一.有利骨骼關節發展：在水中可以自由的舞動四肢和脊柱、伸展關節，不會受到反作用力的衝擊，因此有利骨骼關節的發展。
二.可增加肌肉的協調性與平衡感：因為水是流動的，所以具有不穩定性，能藉此訓練肌肉的協調性與平衡感，甚至長大後的肢體動作及各項運動都能有較好的表現喔！
三.有利生長發育：因為游泳能鍛鍊幼兒的肌肉組織、促進血液迴圈，就能促進肌肉的發育和生長。此外，幼兒們游完泳之後，消耗體力、精神輕鬆，會吃得更多、睡得更香，當然就能長得更好喔！
四.能刺激神經系統與智力發育：在水中，水波及水壓會自然地按摩幼兒的全身皮膚，因此可以刺激幼兒神經系統的發育，甚至有利小腦袋的智力發育喔！
五.能強化心肺功能、改善呼吸道問題：水的流動與壓力能對周邊血管產生按摩作用，進而能讓孩子的心臟得到更好的鍛鍊。而且在幼兒進進出出水面之際，變動的水壓可以促進孩子的肺活量，因此可提高心肺功能，並能改善呼吸道及氣喘等問題。
六.能提升免疫力：讓幼兒從小就碰水，不斷適應水溫與室溫差異的變化，對免疫力的提升很有幫助。
七.學習自救：趁早從小就學習水中自救能力，終生受用無窮！
