仁和幼兒園循環巡迴遊戲實景

我第一次接觸到日本水谷先生的循環遊戲的教學觀際會，是在二十五年前。當時他是通過YMCA在全省各地發表他所創立的循環遊戲及其教學器材。我當時是擔任YMCA的體育委員，因此有機會能擔任水谷先生的引導。

當時台南市教育局也通知全市小學1、2年級的老師及幼稚園託兒所的老師來觀摩，地點在台南師範附小的幼稚園。水谷先生也同時帶了3個日本大學生來幫忙，教學的對象是幼稚園中班的學生25名。這些學生以前也未曾接觸到日本水谷先生的循環遊戲。

當我們看到那些學生快快樂樂地持續兩個小時的課程，相信來參觀的人心中一定會感到十分的驚奇，相信對於水谷先生的循環遊戲有更進一步的認識。一般幼稚園中班的學生能持續半個小時的課程就很不錯了，這是由於老師的指導方法、器材的運用及音樂的配合都能恰到好處，因此學生能快快樂樂地持續兩個小時的課程。

循環遊戲的緣由與特性

人的一生往往與幼兒期的遊戲有所關連。幼年時是否能夠好好遊戲，到了成年時便會顯示出來。當今的社會，要讓幼兒們好好遊戲已漸感困難，所以如何和幼兒們共同研究，設計出好的遊戲，應是成人們的責任。

平常讓孩子們玩積木或娃娃，一下子便膩了。如果以球、墊子、跳箱、竹馬等其中一項讓他們玩，3至4歲的幼兒10至15分鐘，4至5歲的幼兒15至20分鐘，5至6歲的幼兒20至25分鐘也會玩腻。並且在遊戲中如果沒有一個領導者，則其遊戲時間更短。若以小學或中學的體育課授課方式來上課的話，那麼幼兒們便無法完全發洩其充沛的精力。

水谷氏於1961年在兵庫縣青野原的野營區裡，以僅有的竹子、水果箱、桌子、椅子等東西，設計了一個稱為印地安遊戲的遊戲。利用大自然原有的水池、原野、樹木等，安排成富有化的路線，以跑、跳、穿越等動作做每個人都能有相同運動量的活動。

這個遊戲非常受幼童們的喜愛，看到他們那不覺得疲倦的遊戲姿態，使我聯想到將它引用到室內來，以墊子、輪胎、跳箱、平衡木、梯子等器材代替原野、水、樹木，做各種愛化的體育遊戲，名稱也改為「循環遊戲」。之後，有很多的幼稚園拿它來做為園裡的運動遊戲。

循環（Circuit）是巡回或繞一周的意思，汽車訓練場我們稱為（Circuit Course）。循環路線，有一個出發點，循回一周後，一定還會返回原來的地點，簡單地說，循回地繞著，就可稱為循環遊戲。

在體育的專用語中有循環訓練（Circuit-training）這個字，它與循環遊戲有何不同？循環訓練最初是用於田徑訓練的一種訓練方法，1953年由英國的R.E.摩根與G.T.亞當斯所設計出來，開始時在利茲大學實驗、實施。這是一種根據個人基本體能，一點一點增加其負荷（即給予肌力刺激），以增強肌肉強度及持久性的訓練法。強烈的肌肉抵抗可增加肌力，迅速地做微弱的肌肉抵抗則可培養敏捷性，以多次重複的訓練培養耐力。並能加強心臟功能，促進血液循環。這種訓練方法是在一定的時間內重複做9～10種不同目的的運動。在肌力較弱的部位給予較強的刺激，以提高訓練效果。

T.K.裘安特指出，循環訓練是以培養健全體魄與精力為目的的最佳方法。在游泳訓練中有種間歇訓練法，肌力訓練中最主要的是重量訓練，而循環訓練可說是這兩者的混合體，並且它已普遍成為一般人的體力訓練，而非僅用於選手的訓練。

相信這樣的說明，各位能了解幼兒的循環遊戲與一般的循環訓練不同，但是方法雖不相同，其目的卻有甚多相同之處。水谷氏於1960年參觀了紐爾紐斯布克的一所教育學校裡的低年級體育課教學，對於以鋼琴伴奏來做體力訓練印象非常深刻。從此決定在幼兒循環遊戲中也採用音樂。因為使用音樂證實了對於訓練幼兒運動時的節奏感、培養集中注意力及對音樂的持久性都有很大的幫助。

對於已漸漸失去在自然環境中遊戲機會的幼兒們，我們可看出他們欠缺在遊戲中可養成的身體的、心理的、社會適應的訓練，並且也失去了遊戲中長輩們給予無形教育的機會。

於是自1946年以來，以循環遊戲作為契機，開始了幼兒運動遊戲的歷史。在此舉出下列幾點循環遊戲的特性：

循環一定的路線，活動量平均。
培養身體的敏捷性、平衡性、巧緻性、持久性，以及精神方面的持久性。
對於遊戲器具、運動器具、教具等，可以做最大限度的靈活應用，並依器具的不同組合方式，做無數種遊戲。
可以把握整個團體的理解變化及動作達到的程度。
可以模仿而不須一一說明動作方法。
需要個別指導的幼兒，指導員只要時常在旁輔導，便能增進其能力。
以分段漸進法指導，所以除了可以消除恐懼感之外，還可幫助建立對運動的信心、欲望和興趣。
因為是在愉快的心情下，漸漸增加運動量，故可充分發散熱能，得到運動後的滿足感。
由於有時可擔任團隊隊長，可以訓練領導能力。

循環遊戲的分類

在幼稚園內可以分為以下幾類循環遊戲：

室內循環遊戲：利用遊戲室、體育館、保育室、走廊、樓梯等場所進行循環遊戲。
室外循環遊戲：利用庭園、運動場、庭園的遊戲器具、屋頂、公園、道路等場所進行循環遊戲。
特殊的循環遊戲：利用山坡地等自然環境，設計成運動路線之循環遊戲。

遊戲器材之種類

墊子、跳箱、平均台、技巧台等運動器材。
輪胎、箱子、積木、旗子等用具。
桌、椅等教具。
單槓、滑梯、鐵架橋、網、撑竿、雲梯等固定遊戲器具。
橡皮筋、羅子、環、竹棍等用具。
平衡木、塑膠墬道、彩色箱、平衡板、梯子等運動器具。
球、竹馬、跳繩、鴨子板等遊戲器具。

循環遊戲在指導上應注意事項

運動遊戲器材，要經常檢查，注意安全問題。
配合運動的適當音樂（以唱片或錄音帶。如果能以鋼琴或電子琴配合運動演奏更佳）。
考慮安全第一（在危險的地方放墊子或輪胎）。
以分段漸進法指導，並根據此法，組合各種遊戲器具，設計適合各種不同年齡的遊戲。
依能力，在適當位置擺放器材。
不要成為比賽，以安全至第一為原則。
最主要的是器材的配置要富於變化，且由少增多（以引起幼兒的興趣）。
收拾器材時，也要按照循環路線（對幼兒來說，收拾器材也是一種教育）。
不要做矇眼、後退走、綁雙腳等危險的遊戲。
方向不要一成不變，有時可在中途轉身或反方向走（為了不讓幼兒覺得走膩了）。
以十人左右為一組，選出一位帶頭者，讓他們自由行走（但事先要求遵照一些規則），這可以成為另一種遊戲，也是訓練小隊長的方法之一。
為訓練自主性，讓幼兒自由選擇新的路線走法。
在遊戲時間方面，3歲兒30至40分鐘，4歲兒40至50分鐘，5歲兒50至60分鐘較適當，時間太短無法充分發散精力。最先開始時，時間可稍短，習慣之後則時間延長。
指導者可在遊戲途中，加上猜謎、停物、穿越洞等活動，是情操教育的方法之一。

循環遊戲的方法

循環遊戲沒有固定的型態，可依現有場來設計。
遊戲室：而越大越理想。
庭園：利用庭園內的遊戲器具，做循環遊戲，很受幼兒歡迎。
保育室：面積雖小，但如果好好設計，還是能夠讓全體一起活動。
從保育室到保育室：如果利用兩間教室的話，走廊也可同時利用。
從遊戲空間到樓梯：只要遵照規定，樓梯的利用價值很高。
公園：公園內有許多可利用的東西，在做循環遊戲之前，有兩點為預防意外發生，須向學生交代約束：
- 除非老師有指示，否則不可超越前者。
- 不要碰同學或推同學。

指導者在確認安全上無問題後，開始沿著一定方向導入遊戲過程，利用幼兒在成長過程中喜歡模仿的特性，只要指導最前面的人，後面的人便會做相同的動作。在這模仿過程中，各個幼兒都會努力想辦法完成活動。而重複做相同動作也是一件重要的事，至於幼兒自創的動作，只要與遊戲目的不離譜，也應該鼓勵。

在指導技術方面，只需在遊戲路線中數個危險或重要處站定指導者，整體以分段漸進的方式指導，將能順利進行。