2017諾貝爾生理醫學獎揭曉，由霍爾（Jeffrey C. Hall）、羅斯巴什（Michael Rosbash）和揚恩（Michael W. Young）3位美國基因學者因發現「控制生理時鐘的分子機制」而獲此殊榮！ 飲食節制，作息規律，順著生理時鐘生活，是健康的根本。康健雜誌多次為文提醒大家，並且
這意味著什麼？ 以身作則意味著父母用自己的行為給孩子做榜樣。例如，你希望孩子做個誠實的人，但當有人敲門而你又不想見他時，就叫家人說你不在家。孩子無意間聽到你說謊，就很可能也會變得不誠實。 「如果我們自己不做，卻常常要求孩子：『按我說的去做！』，孩子不但不會聽，反而會說你言行不一致。他們就像一塊海綿，
新年到，關於教養，許多父母每年都許一樣的新希望，但卻每年都落空，原來是用錯方法了？心理學家教我們對抗身心弱點，找到大腦助攻、願望成真的關鍵。 「不要太常對孩子發脾氣」、「要多運動」、「要多自己煮健康的食物，減少外食」、「要減重」……這也是你的新年新願望嗎？是否也跟很多父母一樣，年年如此期望，卻總是沒
萬眾矚目的大選 誰是下一屆總統？ 獅子大王把游泳池蓋在自己家門口，讓大夥抱怨連連。受不了的動物們，決定舉辦一場選舉選出新總統。四位動物很快就登記了，他們掃街拜票、上電視、玩直播，也不忘抹黑對手，還推出了宣傳口號。 1號獅子：全心全意 為民服務！選總統 投獅王！ 2號猴子：投下改變森林的一票！懇請支持
「品德教育」，看似熟悉，但卻有點陌生及似懂非懂的感覺。究竟品德是甚麼？ 【何謂品德？】 若將「品德」二字剖析來看：「品」，人的操行、本質；「德」，指人行為正直，品性善良。而將「品德」二字一併來看，亦即是指人行為正直，品性善良。現代的家長很重視孩子的學術成就，卻往往忽視了對孩子的品德培育，致使一些良好
新年新計畫從15分鐘學跑步開始又到了擬定新年計畫的時刻！如果你希望利用新的一年，開始培養運動習慣，不妨參考這篇文章的建議就算你從來沒有跑步習慣，或者已經很久沒有跑步，也可以隨時或重新開始。跑步是一種理想的全身運動，不需任何器材，可以促進心肺循環、增加骨質密度、幫助思緒清晰。所以，讓我們開始吧！但是要
洪蘭老師最想說，爸媽一定要懂──智慧來自愛的臂彎，最重要的教育從家庭開始。 順其天性自然發展，才是決定孩子未來的成功起步！ 在強調競爭、變動快速的社會，似是而非、道聽塗說的教養理論假藉各種樣貌，挑動父母的焦慮神經。身為臺灣極具影響力的教育與神經科學專家，洪蘭教授透過發展心理學與大腦科學的研究成果，釐
每個小孩都有自己的成長速度，別因不必要的比較，讓孩子承受壓力，父母要有抗壓力才能保護孩子適性成長。從最近的幾場親子講座中，我明顯感到現代父母的焦慮，他們每天盯著孩子，若別人的孩子會了什麼，而自己的孩子還不會，就異常焦慮，甚至還會因此打罵孩子出氣。 其實，歷史上很多偉人都是大器晚成的，王陽明就是到五歲
我去朋友家吃飯，看見她念小學二年級的女兒在飯桌上大聲的說：「媽媽，你笨死了，你炒的菜有夠難吃，我不要吃！」我很驚訝一個孩子怎麼可以這樣對媽媽說話，更驚訝的是朋友竟然沒有生氣，反而說：「哪一道菜？你說的是哪一道菜？」 我看到孩子跋扈的樣子實在忍不住，便趁洗碗時告訴她孩子不能縱容，想不到她一
其實愈早教愈好，《顏氏家訓》中說「教婦初來，教兒嬰孩」，實驗發現嬰兒一出生，他大腦中專司模仿的鏡像神經元就已經在運作了，這是最原始的學習機制。 在大腦掌管記憶的海馬迴未成熟前，我們的記憶是儲存在神經連接的突觸上頭，是屬於不需人教，自己揣摩得之的「內隱學習」，這種學習效果最強，哪怕將來海馬迴壞掉了，不