內容目錄
身-1-1 模仿身體操控活動
身-1-1 模仿身體操控活動是教育部幼兒園教保活動課程大綱中，「身體動作與健康」領域的課程目標。這個目標強調幼兒透過觀察、模仿與反覆操作，逐步建立身體控制、動作協調、平衡與空間覺察能力。
簡單來說，老師可以用示範、模仿、音樂律動、平衡挑戰、口令動作與體能遊戲，引導孩子依照對應年齡從「認識身體與本動作」、「跟著做」慢慢進展到，「能控制自己的動作」。
身-1-1 年齡學習指對照
| 課程目標 | 2-3歲學習指標 | 3-4歲學習指標 | 4-5歲學習指標 | 5-6歲學習指標 |
|---|---|---|---|---|
| 身-1-1 模仿身體操控活動 |
身-幼-1-1-1 認識身體部位或身體基本動作的名稱 身-幼-1-1-2 模仿常見的穩定性及移動性動作 |
身-小-1-1-1 ----> 身-小-1-1-2 模仿身體的靜態平衡動作 |
身-中-1-1-1 覺察身體在穩定性及移動性動作表現上的協調性 身-中-1-1-2 模仿身體的動態平衡動作 |
身-大-1-1-1 ----> 身-大-1-1-2 ----> |
已複製到剪貼簿
身-幼-1-1-1/身-小-1-1-1 參考活動
- 老師說，摸一摸
老師說：「摸摸頭、拍拍肚子、摸摸膝蓋、摸摸腳。」幼兒跟著做。
進階可以改成：「用手摸頭」「用腳踩地」「用膝蓋彎一彎」。 - 身體部位歌
用簡單兒歌帶入，例如「頭兒肩膀膝腳趾」。唱到哪個部位就摸哪裡。
適合幼幼班，因為旋律和重複性很強。 - 身體大貼紙 / 圖卡配對
準備人體圖或娃娃圖卡，讓幼兒把「眼睛、耳朵、手、腳、肚子」貼到對的位置。
如果是小小孩，可以先用實物娃娃，比平面圖更容易理解。 - 動作小火車
老師當火車頭，說：「我們走走走」「跳跳跳」「蹲下」「站起來」「拍拍手」「轉一圈」。
幼兒跟著模仿，同時聽到基本動作名稱。 - 找一找，誰在動？
老師做一個動作，問：「老師在做什麼？」
例如走路、跑、跳、拍手、蹲下、坐下、伸手。幼兒可以用說的，也可以用模仿回答。 - 身體骰子
做一顆骰子，上面放身體部位圖：手、腳、頭、膝蓋、肚子、肩膀。
丟到哪個部位，就做一個相關動作，例如「拍拍手」「跺跺腳」「點點頭」。 - 洗澡遊戲 / 鏡子遊戲
假裝洗澡：「洗洗手、洗洗腳、洗洗臉、擦擦肚子。」
這種生活情境很自然，也能順便連到生活自理。 - 跟著動物動一動
「像兔子跳」「像小鳥揮手臂」「像烏龜慢慢爬」「像大象踩一踩」。
雖然是動物模仿，但老師要明確說出身體部位和動作：「用腳跳」「用手臂揮一揮」。
身-幼-1-1-2 參考活動
- 跟我這樣做
老師做一個簡單動作，幼兒模仿：蹲下、站起來、拍拍手、轉一圈、彎腰摸膝蓋、伸高手。 - 動物模仿走
像小貓爬、像兔子跳、像企鵝走、像大象踩、像小鳥揮手臂。
重點是老師要明確示範，讓孩子「看動作、跟著做」。 - 紅綠燈遊戲
綠燈走、紅燈停、黃燈慢慢走。
可以練習移動、停止、身體控制。 - 小小障礙路線
走過線、跨過軟墊、鑽過呼拉圈、爬過墊子。
幼幼班不要設計太難，安全和模仿比技巧重要。 - 音樂停看聽
音樂播放時自由走或跳，音樂停時做一個姿勢，例如站好、蹲下、抱抱自己。
練習移動性和穩定性動作切換。 - 小火車跟著走
老師當火車頭，帶孩子走直線、繞圈、慢慢走、停下來、蹲下進山洞。
身-小-1-1-2 參考活動
- 身體雕像
老師說：「變成大樹」「變成飛機」「變成石頭」「變成星星」，幼兒模仿姿勢並停住 3-5 秒。
這個最適合對應身-小-1-1-2。 - 音樂停格
音樂播放時自由走動，音樂停止時，老師示範一個平衡姿勢，孩子跟著做。
例如雙手打開站好、蹲下停住、單腳站一下。 - 小飛機平衡
雙手打開，雙腳站穩；進階可一腳稍微往後抬，像飛機一樣停住。
注意小班不用要求太久，2-3 秒也可以。 - 走線停一停
地上貼一條線，孩子慢慢走在線上，聽到「停」就站穩不動。
雖然有走線，但重點可以放在「停住時保持平衡」。 - 模仿老師的平衡姿勢
老師做姿勢：踮腳、蹲下、雙手抱膝、雙手舉高、單腳站。
孩子看著模仿。可以用圖片卡增加趣味。 - 小樹長高
從蹲下變成站起來，雙手慢慢往上伸，最後像樹一樣停住。
練習身體控制和穩定。
身-中-1-1-1/身-大-1-1-1 參考活動
- 走線小偵探
地上貼直線、曲線、鋸齒線，孩子沿線走。
老師引導：「你剛剛有沒有走在線上？身體有沒有搖晃？手張開會不會比較穩？」 - 跳一跳，站穩穩
孩子從圈圈跳到圈圈，跳完要停住 3 秒。
重點不是跳多遠，而是「跳完能不能控制身體停下來」。 - 紅綠燈進階版
綠燈走、黃燈慢走、紅燈停住，加入「跑、跳、倒退走」。
孩子練習從移動到停止，覺察自己會不會衝過頭。 - 動作配對：手腳一起來
例如：走路時拍手、跳一下拍一下、踏步加揮手。
這可以練習手腳協調。 - 小小障礙路線
走平衡線、跨小障礙、鑽山洞、跳進圈圈、最後站穩。
結束後問：「哪一關最需要慢慢來？哪一關身體最容易歪？」 - 動物協調挑戰
像螃蟹橫走、青蛙跳後站穩、熊爬、企鵝小步走。
這類活動很適合讓孩子感覺不同身體部位如何配合。
身-中-1-1-2/身-大-1-1-2 參考活動
- 走線挑戰
地上貼直線、曲線、鋸齒線，幼兒模仿老師沿線走。
可以加入「雙手打開」「腳跟接腳尖」「慢慢走」等變化。 - 小河石頭路
用呼拉圈、軟墊或地墊當石頭，孩子從一個點走/跳到另一個點。
練習移動時控制身體，不踩出範圍。 - 跨越小障礙
擺低矮障礙物，讓孩子模仿跨過去、繞過去、走過去。
重點是跨越時不要失去平衡。 - 轉一圈，站穩
老師示範原地轉一圈後停住，孩子模仿。
可以從半圈開始，避免頭暈或碰撞。 - 平衡木 / 線上走
如果有低矮平衡木最好；沒有也可以用地板膠帶線代替。
中班可以練習慢慢走、側走、走到終點停住。 - 動物平衡走
例如企鵝小步走、螃蟹橫走、貓咪輕輕走、熊爬。
孩子模仿動物移動方式，同時練習身體穩定。 - 運送寶物
孩子拿著沙包、小球或豆袋，走過線或障礙路線。
增加一點難度：移動時身體要穩，物品不能掉。
更多範例：幼兒體能500例-長平衡木遊戲、短平衡木遊戲
學習評量與觀察重點
- 能指出「頭、手、腳、膝蓋」等身體部位。
- 能聽到「蹲下、站起來、跳一跳」後做出相對應動作。
- 能模仿老師做出走、跳、爬、轉身等基本動作。
- 能在音樂停止時停住身體，維持姿勢約 3 秒。
- 能走在線上或跨越障礙時保持身體穩定。
- 能在老師提醒後放慢速度，避免碰撞同伴。
- 能說出「我剛剛有點搖」「手打開比較穩」等身體感受。
最重要的觀察核心是：
幼兒是否從「認識身體」逐漸進到「模仿動作」，再進到「控制平衡」與「覺察自己的身體協調」。