身-1-1 模仿身體操控活動

身-1-1 課程目標核心概述

「身-1-1 模仿身體操控活動」是教育部《幼兒園教保活動課程大綱》中「身體動作與健康」領域的重要課程目標。此目標的核心在於引導幼兒透過視覺觀察、口令聆聽、動作模仿與反覆實踐，逐步建立對自身各部位的感知，進而發展出良好的動作協調性、穩定性、移動性以及平衡控制能力。

幼兒的動作發展具有連續性與階梯性。在幼教現場，教師可運用示範教學、兒歌律動、情境故事、體能遊戲與器材挑戰，帶領孩子從 2 歲階段的「指認身體與跟著做」，順利進階到 5-6 歲階段的「自主控制動作、維持動態平衡與手腳協調配合」。

身-1-1 年齡學習指標對照表

下表彙整教育部課綱中「身-1-1」各年齡層的學習指標進程。其中「---->」代表該年齡層延續並深化前一階段的學習能力，持續於日常遊戲與活動中熟練精進：

分齡教案活動庫與教學引導範例

以下依據不同年齡階段的動作發展特徵，提供現場教師可直接套用至主題課程或大肌肉活動的教案範例：

幼幼班（2-3歲）：認識身體部位與基礎動作模仿

• 活動一：老師說，摸一摸（對應 身-幼-1-1-1）
  【活動目的】：幫助幼兒建立身體心像（Body Image），聽懂口令並正確指認各身體部位。
  【引導步驟】：
  1. 老師發出口令：「老師說，摸摸頭！」幼兒跟著用雙手摸摸頭。
  2. 依序轉換不同部位：「摸摸肚子、摸摸膝蓋、摸摸腳趾頭、抓抓耳朵」。
  3. 進階挑戰：加快指令速度，或加入動作指令（如「用手拍肚子」「用腳跺地」）。
  【教學小叮嚀】：2 歲幼兒若語言反應不及，教師應以明顯的肢體動作帶領示範，避免以糾錯方式打斷遊戲樂趣。
• 活動二：動物大遊行（對應 身-幼-1-1-2）
  【活動目的】：透過生動的動物意象，練習走、跑、跳、爬等基本移動與穩定動作。
  【引導步驟】：
  1. 配合鈴鼓節奏：「小兔子跳跳跳（雙腳併攏跳）」、「小烏龜爬呀爬（四肢著地爬行）」、「大象踩踩踩（雙腳重重踩踏）」。
  2. 鈴鼓聲停止時，全體定住變成「動物木頭人」。
  【教學小叮嚀】：活動場地需保持平整，地面可鋪設軟墊保護幼兒膝蓋與手掌。

小班（3-4歲）：靜態平衡與身體姿勢定格

• 活動一：魔法身體雕像（對應 身-小-1-1-2）
  【活動目的】：練習在靜態姿勢下維持身體重心穩定 3-5 秒。
  【引導步驟】：
  1. 播放輕快音樂，幼兒在指定安全區域內自由走動或小跑步。
  2. 音樂突然暫停時，老師喊出變身口令：「變成一棵大樹（雙手高舉雙腳站穩）」或「變成一架小飛機（雙手平舉微向前傾）」。
  3. 幼兒需維持姿勢定格數到 3，老師給予讚美後繼續播放音樂。
  【教學小叮嚀】：小班幼兒平衡肌耐力尚在建立中，單腳或傾斜姿勢以 2-3 秒為宜，避免幼兒過度緊繃摔倒。
• 活動二：線上停看聽（對應 身-小-1-1-2）
  【活動目的】：沿著地面線條移動，並在定點練習單腳站立或蹲下靜止平衡。
  【引導步驟】：在地板貼上直線或圓弧膠帶，幼兒踩在線上前進，走到圓形貼紙時停住，嘗試單腳站立 3 秒再繼續走。
  【延伸教案】：可參考 《幼兒體能遊戲 500 例 — 親子體操與平衡篇》 獲取更多器材搭配玩法。

中大班（4-6歲）：動作協調性與動態平衡挑戰

• 活動一：小河石頭路與長平衡木（對應 身-中-1-1-2 / 身-大-1-1-2）
  【活動目的】：在高度或寬度受限的環境中維持前進間的動態平衡。
  【引導步驟】：
  1. 在地面排列不同距離的平衡墊（當作河中石頭）與低矮平衡木。
  2. 幼兒需雙手側平舉平衡，一步一步跨過墊子與走過平衡木，身體不落地。
  3. 大班進階版：手持沙包或小球走過平衡木，增加本體感覺與視覺整合難度。
  【延伸教案】：詳見 《長平衡木體能活動設計》 與 《短平衡棒遊戲範例》。
• 活動二：體能障礙闖關冒險賽（對應 身-中-1-1-1 / 身-大-1-1-1）
  【活動目的】：綜合運用跨越、鑽爬、旋轉、側走等多重動作，覺察並調整全身協調性。
  【引導步驟】：
  1. 關卡設計：① 跨過小障礙架 ➔ ② 鑽過呼拉圈山洞 ➔ ③ 走過鋸齒型路線 ➔ ④ 雙腳跳進輪胎圈並穩固著地。
  2. 引導幼兒在闖關後自我覺察：「剛才過哪一關時身體最容易搖晃？雙手怎麼放比較穩？」
  【教學小叮嚀】：鼓勵幼兒追求「動作平穩正確」而非「速度搶快」，培養對自身肢體控制的自信心。

教師評量指標與行為觀察檢核表

教保服務人員進行學期評量或日常觀察紀錄時，可對照以下可觀察的具體行為指標：

• 認識與理解階段：
  • 能清楚指出並說出「頭、頸、肩、手肘、手腕、膝蓋、腳踝」等身體部位。
  • 能聽懂「蹲下、站直、跳躍、倒退、側身」等動作口令並做出相應反應。
• 模仿與穩定階段：
  • 能觀察教師或同伴示範，準確模仿各類基本移動性與穩定性動作。
  • 能在口令或音樂停止時立即煞車定住，維持靜態平衡姿勢 3~5 秒不跌倒。
• 協調與控制階段：
  • 走在直線、曲線或低矮平衡木上時，能自主張開雙臂調整身體重心。
  • 在連續障礙闖關中，能流暢切換不同動作模式（如跳躍後接著蹲下鑽爬）。
  • 能用語言表達自己的動作感受（例如：「我手打開比較不會歪」「走慢一點比較穩」）。

大肌肉活動設計原則與安全注意事項

1. 充分的熱身與緩和動態操：活動前針對大關節（頸、肩、髖、膝、踝）進行 3-5 分鐘動態熱身；活動結束安排深呼吸與肢體伸展緩和。
2. 動線分流與防撞安全距離：在進行奔跑或跳躍遊戲時，保持幼兒前後 1.5 公尺以上安全間距，並移除動線上的尖銳雜物與硬質邊角。
3. 循序漸進與個別化差異支持：平衡感與動作協調受先天前庭覺與肌力發展影響甚大，對動作較不穩定的幼兒，應先從寬底面（如地面貼線）開始練習，給予充分練習時間與正向鼓勵。

相關幼教實務資源與延伸推薦

• 幼兒園 10 款大肌肉活動計畫與紀錄範本下載（含教案設計表與觀察指標）
• 幼兒體能遊戲 500 例完整目錄（全方位體能遊戲百科）
• 幼兒六大核心素養與教保活動六大領域關係圖解
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