牙齒是我們身體重要的咀嚼器官，起著非常重要的作用。因此，在平時的生活中，保護好自己的牙齒是非常重要的，這就是為什麼強調平時要認真刷牙。
口腔專家介紹，人們每天吞食食物的行為是一種複雜的神經系統工作的結果。嘴唇和舌頭等的信息，通過各種神經系統經由三岔神經節傳到大腦。牙齒根部的齒根膜神經也向大腦提供食物有無可咬性等信息。譬如，當牙齒咔嚓一下咬到小勺時，嘴就會不由自主地張開，這種動作也是齒根膜神經作用的結果。據科學家通過對白鼠的試驗得知，當切除這種神經束時，被中斷信息的神經細胞便逐漸死亡，並且神經死絕的信息一直傳遞到大腦。進一步研究變化的結果發現，它一直波及到使頭腦保持適當位置的後頸肌肉群神經末梢。這說明，更不應該隨便拔牙，不應該隨便切斷牙神經。有專家說：經常咀嚼的白鼠比不咀嚼的白鼠腦子反映靈敏。從小就養成良好的咀嚼習慣非常重要，有助於防止痴呆症。
然而，很多人常因生理性原因或患口腔疾病，造成部分牙齒或全口牙齒缺失，而殘存牙槽留在口內，成為無牙頜口腔。這種情況不僅影響發音和美觀，還可因食物不能充分咀嚼磨碎而影響消化吸收，加重胃腸道的負擔。牙列缺失後，顳頜關節功能紊亂，殘留的牙槽骨不斷萎縮吸收，面部下1/3變短，因而肌肉失去正常張力，會使面部皺褶增加，口角下垂，顯得蒼老。牙列缺失還會影響可出現耳鳴頭暈等症狀，耳咽管阻塞，以及聽覺受影響。
因此，應對缺失的部分牙齒或者全口牙齒及時進行鑲補和修復，以恢復正常的咬合關係和咀嚼功能，保護聽力。
牙齒健康的重要性
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音，而且對面容的美有很大影響。由於牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態和咬合關係的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協調。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。
保護牙齒的小竅門：
1.保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，甩干水分。
5、1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
6、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。
7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
