地震發生時，不要驚慌保持冷靜，先想想怎樣保護自己免於受傷，並採取行動。

地震發生的時候，最重要的就是保護頭部、頸部避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角，躲在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地震移動時，桌下的人也可隨著桌子移動，形成防護屏障，避免受傷，如果是蹲在牆角或床邊等其他地方避難時，要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

在不同情境下，避難的原則就不一樣，當你在家中，在客廳、餐廳、書房如果附近有桌子，盡可能躲在桌下（除了玻璃桌面的桌子以外，餐桌、書桌都可以），抓穩桌腳，保護自己。

如果附近沒有桌子，應遠離玻璃窗、吊燈、吊扇、易倒塌的櫥櫃或冰箱以及可能移動的鋼琴等物品，保持低姿勢並以雙手保護自己的頭部和頸部。

如果地震發生在夜晚，因為我們不清楚什麼東西會掉下來，需要把燈打開才看得見，以便安全地避難或疏散。為了因應停電，平時應該準備一把手電筒，放在隨手可及的地方。在床上時，留在床上，並利用枕頭或棉被保護頭部，直到地震結束。當你在廁所時不要急著離開廁所廁所中支柱比較多，相對是比較耐震的地方，不要恐慌。地震強烈搖晃時，要注意牆上懸掛的鏡子以及櫥櫃或置物架上的物品是否會掉落。

當你在浴室時不要急著跳出浴缸通常浴室比較不會有掉落物，是相對比較安全一些的，如果在泡澡的時候，可以放低頭部，低於浴缸邊緣，並用手保護頭部。小心腳底下因為浴室有水或是肥皂，在移動的時候要注意腳底下別踩到而滑倒。當你在廚房時，如果是正在瓦斯爐旁使用爐火，立即隨手關閉瓦斯，就地避難，躲在桌子下，直到地震結束。小心腳底下可能會有調味料或油品灑落，要小心別踩到滑倒，也要小心別踩到破掉的器皿，保護腳部。如果不是順手即可關閉瓦斯，請先就地避難，躲在桌子下，保護自身安全，不要貿然衝去關火，以免受傷。

當你在工廠時就地避難，依據工廠的緊急應變程序，關閉機器電源，停止機器運作。並採取適當姿勢，就地避難。

當你在教室時保護自己利用桌子來保護頭、頸部和身體，以免被掉落的電燈、電扇或天花板等物品砸傷。別往上看因為日光燈可能會破掉，這個時候如果往上看，很容易被破片刺傷。當你在校園時往校園中間空曠處疏散離開教學大樓，聚集在一個安全且地板沒有裂縫的地方。遠離危險的物品避開校園內危險的物品處如：足球門、銅像、石碑、游泳池、池塘、籬笆等，應立即離開。當你在走廊時聽從附近老師的指示如果離自己的教室很遠，不要強行返回，聽從附近老師的指示，抱住頭部並且保護身體，蹲低姿勢就地避難，小心窗戶玻璃。

摘自內政部消防署