大身體小遊戲：25 個不需器材的幼兒大肌肉遊戲圖解，可直接查看動作姿勢，適合幼兒園室內外體能活動。
所謂的「大身體小遊戲」，就是用「簡單小遊戲」來進行孩子所需的「大肌肉活動」。
當孩子精力充沛、坐不住的時候，不一定需要昂貴的教具或大型器材，只要一些簡單的動作組合成遊戲，像是跑、跳、轉、爬這些基本動作，就能在室內或戶外，設計出讓孩子盡情活動、釋放能量、同時練習協調與合作的小遊戲。
基礎運動能力介紹與設計目標
為什麼我們要重視不用器材的幼兒體能遊戲呢？
因為這些設計的主要目的，是透過一些隨時可以進行，不受室內外或器材等外在條件限制的趣味化體能動作，培養孩子的各種基礎大肌肉運動能力，老師可以透過在各式教學中融入這些動作，就可以設計出各種變化的教案和遊戲。
以下是基礎運動能力的介紹與設計目標。
- 敏捷性：反應動作方向轉變與快捷變化動作之能力。
- 柔軟性：身體的一部份和其他部分相連接，如雙腳伸直碰腳趾，讓身體活動到最大範圍的能力。這是調整力中最需要的要素。
- 筋力 (肌力) ：全身或是身體部分所使用的力量。例如：跳可以加強腳的筋力，單槓懸垂可以加強手的力量。
- 速力 (速度) ：就是一連串動作進行中的速度。在活動中需要有適當速度的控制，是各種運動中都不可或缺的，而在生活上，也需要速度配合，例如開車、做任何活動。
- 平衡感：身體接觸地面面積越少，而還能保持姿勢而不倒的能力。這能力從小時候剛學走路時已經開始學習平衡感。
- 持久力 (耐力) ：持續活動的能力，和會忍耐肌肉疲勞的能力。
- 協調力：幾種動作可同時進行的能力。
- 調整力：它的構成要素包括「敏捷性」、「平衡性」、「細緻性」、「柔軟度」；而在調整力中最需要的就是柔軟性，因為如此才可以有更大的發揮空間。
如何提升調整力？
如果要在幼兒期提升調整力，應從大腦皮質的運動神經迴路訓練開始，這才是最基本的。為了達成就需要提高神經肌肉的協調能力，如何提升呢？需要學習多樣不同的運動，在反覆的練習當中才能逐步提升。
老師可以是創造遊戲的高手
如果沒有運動器材可使用，但只要老師有幼兒的體能知識和熱誠，自然可以創造出許多遊戲。
不需器材的25個幼兒大肌肉遊戲圖例
16-1 用腳尖走路
16-2 大力士走路
16-3 企鵝走路
16-4 螃蟹走路
16-5 學猴子走路
16-6 用腳跟走路
16-7 手腳併用 左右移動
16-8 手腳併用 模仿狗狗匍匐前進
16-9 毛毛蟲式移動
16-10 青蛙跳
16-11 用手和臀部前進
16-12 用手和臀部向後
16-13 跪姿向前移動
16-14 盤坐向前移動
16-15 小山洞
16-16 大山洞
16-17 柔軟運動，坐姿體前彎
16-18 柔軟運動，坐姿體前彎，輔助拉伸
16-19 腳底對腳底，推拉
16-20 腳底對腳底，手拉手，一邊向後躺下
16-21 慢動作走路
16-22 小步快走
16-23 坐姿體前彎，拉住腳趾
16-24 左去右回，跑去繞球門 (或其他目標) 一圈；再回來
