新生兒的智能活動、情緒、社會性、感覺器官,皆與運動機能的發展有不可分開的關係如丟球或接球的動作,是由大腦的命令開始,將訊息傳出到肢體將其命令完成這個動作,必須經過重覆的練習後,大腦才能將正確的訊息傳出到肢體去完成此動作,因此身體與心是不能分開的關係,兩者結合才能完成動作,當然各人發展的快慢,是會有差異性的,發展的過程是有階段性與時間性,如乳兒先會坐後再會爬,會爬後再會走,會走後再會跑,是有階段性的。
新生兒運動發展的特徴
大腦的神經元與肢體尚末完成聯結前,刺激與反應無法統合,也就是說動作無法由大腦來指揮,如新生兒的吸允反射;與緊握手的反射的動作,是不須由大腦來指揮,因為中樞神經中的大腦皮質,與肢體間尚未發展出完整的迴路,故對外界的刺激,無法有有意識的反應,經過成長及重複的刺激後,大腦的神經元與肢體的迴路,完成聯結統合後,才能有有意識的運動。動作的產生,再經過重複的練習,新的迴路完成又能產生新的動作,不同的行動運動的方法逐漸產生,如此乳兒慢慢地會加大腦與肢體的迴路,也逐漸能做有意識複雜的運動。
新生兒的運動是逐漸分化發展的,如伸手拿東西的有意識的動作,先完成局部的動作,經過重覆的練習,再完成統合局部的動作,目標與方向逐漸明確,才能完成整個動作,分化發展是由身體的上部向下發展,由中心向末端發展,因此手的發展較快,腳的發展最慢。
乳兒期運動發展的特徵
- 懸垂期(出生~五個月)
新生兒手的握力強,肩膀肌肉發達,因此懸垂力強,稱作懸垂期。 - 腳的曲伸期(五個月~八個月)
嬰兒躺在床上,腳會用力的曲伸,這時用力的部位,由肩部轉到腰部。 - 上體運動期(八個月~十個月)
腰部的力量強化後,上體的運動就會較靈活,如趴著時身體可向前趨,伏著時腰部可往上,仰著時可翻身,也想要試著爬行。 - 移動運動期(十個月~一歲六個月)
爬行先肚子貼著地面爬行,漸漸地肚子能離開地面爬行,如動物爬行,爬行約一歲時完成,同時也可以坐著,慢慢地學習手握固定的東西站立,並且能移動,然後能自由行走,約一歲2~3個月時能獨立走動,這時乳兒的走動完成。在此時期爬行是有目標的移動,這對乳兒意識的發展很有幫助。
幼兒期運動發展的特徵
- 步行完成期(一歲六個月~二歲)
步行的練習,讓幼兒肥胖且鬆散腳的肌肉緊縮,到了二歲時,步行已經能適應各種的狀況,這時可稱為步行完成期,幼兒步行時,他兩隻腳分開的寬度,越來越縮小,每一步所跨出的距離,越來越加大,也能自由地轉方向,這時他不想再爬行了,這樣經過了3~4 個月,步行更熟練了,這時他會喜歡穿著大人的鞋子來行走,這時最好讓他有適合的鞋子穿,他甚至可以走1~2 公里的路。 - 運動體的完成,與運動機能的發芽期(2歲~3歲)
步行完成後,接著就要學習跑步,跑步運動的學習,會比步行的學習更快學會,因為腳步的協調,與身體的平衡,在步行時期已有充份的學習,因此跑步運動,學起來就會很快,在2歲以前,走起路來可能還是會晃來晃去,對於轉方向及持久力的練習,比較適合在2歲以後再練習,到了3歲時,動作較有彈力,速度也逐漸增加,跑步運動也同時完成。 - 跳躍運動的獲得,與其他運動的萌芽期(三歲~四歲)
三歲幼兒運動發展的特徵,是跳躍運動,這時他喜歡從椅子上跳下來,或是立定跳遠及單腳跳,此種跳躍運動,是幼兒在三歲以後才會做的動作,這時幼兒最喜歡從上往下跳,跳下時須要有決心,須要有意志力,腳與腰的彈性,會增加在空中的姿勢,及著地時身體平衡的能力的提升,跳下運動是所有跳躍運動的基礎,發展較快的幼兒,三歲時會單腳跳,到了三歲至四歲時,完成跳躍運動,其他運動也逐漸的開始。 - 運動機能的獨立發展期(四歲~五歲)
四歲時幼兒身體的重心,會下降到下腹部,關節肌肉會更結實,腹部縮小四肢發達,會保持全身的平衡,敏捷的動作已適合做,因此幼兒整天都在跑跳遊戲,運動遊戲因此多樣化。 - 四歲時的運動是以大肌肉為中心
四歲時可已說是力的發展充實期,在此時期幼兒所需要的運動他都能做,與三歲與五歲時來比較,四歲時進步很快速,無論是跑、跳、投,懸垂;前滾翻:平衡運動等,運動機能分化獨立可看出,如積極的練習,則進步會很快速,這也是以後發展的基礎。 - 綜合統一期(五嵗~ 六歲)
在四歲時尚未完成的事,五歲時繼續完成,以複雜性、技巧性的動作為中心,在四歲時是以大筋肉的運動為中心,運動技巧性的協調,倘未能充分,整體來講,在四歲時運動尚不能調和,到了五歲時,小筋肉的活動來幫助調節,因此可做更高難度,更技巧性的動作,能發展出平衡統一的能力,如丟接球的動作,對幼兒來講,丟球的動作,比接球的動作困難,對小指頭的感覺,與小筋肉的動作,與其他運動機能的協調更能平順,手與眼的綜合工作的改善,因此才能接球,在固定的律動模式,在四歲~五歲時進步很快,五歲時跑;跳;投,懸垂的運動,由小筋肉的活動,來幫助調結,能更技巧性的動作,柔軟性 單腳站立,走平衡桿,能繼續做前滾翻兩灰三次的動作,有均衡與統一的身體是,運動能力的形成。 - 六歲幼兒運動發展的特徵
六歲時幼兒的運動能力及社會性的發展也更進步了,對於團體遊戲也較能容易學習,律動也能體會,因此能使用球及跳箱的運動器材,律動運動是繼續做前滾翻的組合,幼兒的平衡惑也進步了,特別是運動的律動模式的學習,是對他一生的運動生活很有幫助,這些多樣的運動,需要重複的學習才能學會,如跳繩運動時需要有律動,如無律動感的孩子,無論他的肌肉如何發達,都不能配合繩子來跳,如此通過律動遊戲,幼兒的律動機能漸漸發展,對於幼兒體型轉爲兒童體型身體的發展有幫助,讓幼兒有更高的運動遊戲的能力.
幼兒期的運動遊戲,要避免只做同一種的遊戲,也不能要求他做一般成人的技術或技巧,因爲他身體的發展尚未完成,過份的要求他照樣做成人的技術或技巧是不合理的事,也要避免讓他提太重的東西,或強迫他做青蛙跳,或超出幼兒能力的運動.
5~6歲的幼兒。整天遊戲不知疲勞,對有體力的青年,也很難像幼兒一樣,整天都能不停的活動,因此幼兒雖然無瞬間/爆發力 但是他能持續長久的運動,運動需要有調整力,而神經係統的發展,是調整力提升的要素,幼兒時期,神經係統的發展非常快速,因此在此階段的訓練重點,要以培養幼兒能身己喜歡運動,愛運動爲目標。