回想起從前小時候，整天跟著住家附近的大朋友到處遊玩，一群小朋友帶著一群小小朋友，玩著跳繩、跳橡皮筋、打陀螺、打彈珠、爬樹、跳房子、賽跑等許許多多的遊戲；如今，自己的小孩也已慢慢的長大，活動力一天比一天還大，若不讓其發洩一下旺盛的精力，就會很無聊地在家裡無所事事，製造許多搗蛋行為。可是想想現今父母生的

0~6歲是腦部神經系統發展最快速的時期，這個階段幼兒身體上的經驗和動作上刺激，往往會成為孩子的長期記憶，影響他的一生。運動對於孩子身心發展的實質好處有：1.運動促進大腦整合 隨著腦科學的研究愈發成為顯學，運動的定義也改寫了。過去認為愛運動的孩子「頭腦簡單，四肢發達」的觀念已經被徹底顛覆。事實上，愈來

「園長，我的桂花已經換到大的花盆了。」「我的變葉木也是。」「我的迷迭香種在土裡。」「我的茉莉花，給阿嬤種了。」週一一早，小朋友高興的說著花苗帶回家的情形。 「園長，我的花苗阿公拿去給別人了。」「我爸爸說沒地方種。」孩子們述說時，有點失望，園長說沒關係，家裡不方便，下次就不用拿。「昕諭星期五開開心心的

0～6歲是腦部神經系統發展最快速的時期，這個階段幼兒身體上的經驗和動作上的刺激，往往會成為孩子們的長期記憶，影響他的一生，現在就讓我們更具體了解運動對於孩子身心發展的實質好處。 好處1：運動促進大腦整合透過運動，我們大腦的動作、情緒和認知區塊會產生迴路，讓大腦運作更活絡，還可改善孩子的情緒、增強孩子

為了獲得健康,就要持續運動,這是「最高指導原則」;只要持續的運動,我們就可以從運動中獲取健康的效益。大家都知道「持續」的重要性,重點是要如何持續?透過理論分析行為 在健康行為科學上,有一個理論專門用來解釋「行為」變化,這個理論稱為「跨理論模式(所以稱為「跨理論」)」,簡化並摘取重點來說:TTM認為個

運動的目的，是為維持健康，想要達到健康，必需適時適度運動。健康與體適能兩者息息相關，不可分割；要使身體機能達到最佳狀態，除了要飲食均衡和有良好的生活習慣外，適量運動亦非常重要。現代生活中，特別提倡健康體適能以及運動的必要性。然而兒童及青少年在這方面的需要卻往往被忽略。一些父母甚至認為運動是浪費讀書時

「園長～小朋友說他不喜歡上體能課，很累！」小孩的媽媽擔心的告訴園長，上週五回家，孩子突然這樣說，請園長了解並加以鼓勵。為此，集合時花了一點時間與孩子們互動。問孩子：「每天都喜歡來上學的，請起立。」全部都站起來，孩子們回答喜歡的原因有，學校很好玩、有朋友、可以踢球…；再問：「喜歡上體能的？」這回，真的

草場上，可樂叔叔和一群小孩在踢足球，大家的目光都聚集在場裡的球，每個人都想踢到那顆球，隨著球移動到哪兒，小孩們就跟到哪兒，誰的腳程速度快，就能先踢到球。說時遲那時快，來不及看是誰的小腳把球往前踢了，大夥兒又一起向前跑。過了一會兒，體力較弱的孩子放棄追球了，氣喘吁吁的退到一旁休息，其他的小朋友繼續玩著

運動好處多，不僅對身體有益、提高工作效率，更能為你贏得高薪。根據《富比世》雜誌報導，克里夫蘭州立大學（Cleveland State University）經濟學教授瓦希里歐斯‧柯斯提斯（Vasilios Kosteas）的研究統計顯示，一星期運動三次以上的人，薪水平均較沒有運動習慣的人多出將近10

當很多人在鼓吹今天兒童的學習不應再側重學術，而應從《多元智能》的概念作為培養兒童藍本之際，不難發現多元智能的八大範疇當中，『運動智能』是有被部份家長所忽視的現。一般家長以為，孩子會行會跳便不需把注意力放在運動智能的發展，其實不要以為有運動智能的人只是四肢發達，也別以為這種智慧只屬於運動員。如果不想子