建構新一代 為幼兒健康灌溉 培育幼兒好比栽種幼苗，過程需要栽培者悉心照顧和提供有利的生長環境，才能茁壯成長，並結出豐碩的果子。在香港，每年約有十八萬的幼兒在幼稚園及幼兒中心學習和成長。除了家庭，幼稚園及幼兒中心是幼兒另一個具影響力的孕育園地，在灌輸正確生活態度、促進幼兒健康和預防兒童肥胖的工作上，擔當著一個舉足輕重的角色。 體能活動不足 靜態活動太多 根據世界衞生組織所發表的《關於體能活動有益健康的全球建議》，估計大約21% 至25% 的乳癌和大腸癌、27% 的糖尿病和大約30% 的心血管病主要因體能活動不足所致。 體能活動不足是引致患上非傳染病的主要行為風險因素之一，亦是超重及肥胖的主要原因。衞生署的「幼童健康生活調查2016/17」顯示，超過七成幼兒每天的體能活動時間少於180 分鐘，而幼兒每天使用電子屏幕產品的時間中位數為60 分鐘。 由此可見，本港幼兒缺乏體能活動及生活過於靜態的情況值得關注。 積極參與體能活動可為幼兒帶來不少正面影響，包括： 透過相關活動去認識身體不同部分的特徵和功能 配合身體動作與感知能力，對環境有更高的敏感度 鍛煉出良好的體格、感官機能和身體活動能力 培養意志力、信心和勇氣 建立保護自己的意識和能力

一位十多年未見的同行老友，來園拜訪，一入園讚美聲就不斷，連說了幾聲「這才是幼兒園啊！感覺比以前更亮眼、更舒適哦！」 蘊藏著歲月痕跡的仁和，走過四十六個年頭，累積了智慧與經驗，依然本著初心，盡心盡力在幼教的岡位上，為幼兒建立美好的根基。 當戶外三十分鐘大肌肉活動音樂聲響起，孩子們雀躍的在老師的帶領下走到戶外，進行著各式的體能活動，享受在活動中。老友更是讚嘆不已，說「幸福快樂的孩子在仁和。」 是啊，孩子們很幸福，每天能夠在仁和寬廣安全的空間裡自在的追逐、奔跑、學習、成長，是件多麼快樂的事。 堅持辦學的理念-運動感覺智能，且要持之以恆，可不是件容易的事，除了園內都是女老師外，加上少子化的時代，每個小孩都是寶，家長的認知和要求也不同。感謝一路上走來，所有工作人員的努力、合作與付出，讓小朋友享受在寬廣空間裡，運動所帶來的健康財富與聰明智慧。 堅持走對的路。有個幼教社兼遊戲器材的設計與製造商老闆說，現在敢玩體能的幼兒園少之又少了，仁和是其中一家。 運動感覺智能，是仁和辦學的理念；加上一百零一年幼兒園新課綱的六大領域，第一個就是大肌肉活動與健康，更增強我們的信心。 許多的研究已證實，愛運動的孩子更聰明，運動除了健身，也能益腦。愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。 很多父母都有迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係。教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出，國外一個實驗研究500名學童，發現每天上一小時體育課的孩子，考試成績表現比較好。因為，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果。 祝　　闔家平安  假日愉快   Mandy  園長

現在的父母很忙，連同小孩也跟著一起忙，忙到運動的時間都沒有。還沒上學的小孩，因為父母沒空，所以他們只能待在家裡看電視、玩玩具；已經上學的，每天要去補習班，或是上不同的才藝課。 「運動」對他們來說，可能只是學校每週一次的體育課；或是去公園玩耍而已。這樣的運動量對成長中的小孩足夠嗎? 美國「疾病控制與防範中心」(CDC) 認為，小孩和青少年每天至少須要 60 分鐘或更多的運動量。你可能會問，小孩每天都在蹦蹦跳跳，不就是在運動嗎?  根據美國「國家運動與體育教育協會」(NASPE) 所提供的指標，學步兒每天須要 60分鐘非組織性的身體活動，就是我們說的蹦蹦跳跳，在公園玩耍等；再加 30分鐘規劃性的身體運動，譬如跑步、騎腳踏車等。而學齡前小孩，更須要 60分鐘非組織性運動和 60分鐘規劃性運動。看到這裡，你還會覺得你的小孩有足夠的運動量嗎? 運動對小孩有什麼好處? 什麼運動是適合小孩的?運動的好處 ※讓小孩的體重保持在健康的範圍內，增加肌肉，減少身體脂肪的百  分比。※增強體能和耐力※降低罹患第二型糖尿病的風險；保持血壓和膽固醇在正常範圍內※增強骨骼成長※幫助小孩建立自信心※減低壓力；減少焦慮、憂鬱等負面情緒※幫助睡眠※增強注意力。根據美國密西根州大學一隊專業人士所做的研究顯示，注意力不足症(ADHD) 的小孩在運動 20 分鐘後，注意力變得更集中，而且比較不會分心 什麼運動適合小孩？ 小孩運動不只是為了要控制體重，要身體擁有完整的健康，還須要包括三大元素：力量、耐力、和靈活性力量-要加強肌肉的力量不是要小孩去舉重。小孩可以透過仰臥起坐、伏地挺身、攀爬、倒立等增強力量。在公園裡也可以進行訓練小孩肌肉強度的活動，如，不同高度的單槓、專為小孩設計的攀架、跳繩、跳房子等 耐力-小孩可以透過有規律和持久的有氧運動來訓練耐力，在做有氧運動時，我們的心跳會加快、呼吸變深沉，長時間持續的進行，可以讓身體的耐力加強、增強心臟功能、和提高身體運送氧氣到各細胞的能力。美國 CDC建議，有氧運動應該佔據小孩每天 60分鐘運動量的大部份時間。適合小孩的有氧運動包括：健走、跑步、騎腳踏車、游泳等靈活性-有些人彎腰時，手沒辦法碰到腳，這就是身體缺乏靈活性。伸展運動可以提升身體的柔軟度，讓肌肉、筋、和關節更容易彎曲、扭轉，從而進行全面性的活動。增強身體靈活性的運動有：體操、柔軟體操、瑜珈等。小孩平常可以在家裡做一些拉筋的運動，或是翻跟斗等怎樣才可以兼顧這三種元素呢? 有些運動如跑步，它同時包含了力量和耐力兩種元素，只要在跑步前做一些暖身的拉筋動作，便可以達到目標。或是，我們只要讓小孩多進行不同類型的運動，便可以全面的發展。父母有責任培養小孩的運動習慣，要幫小孩挑選適合他們年齡的運動，而且要教導他們運動時要注意的安全；讓小孩可以健康、愉快的成長。

又到了鳳凰花開畢業的季節，下週六，7月25日上午仁和將舉辦第46屆畢業典禮暨學習成果發表會；這二週小朋友們聚集一起，練習典禮流程和舞台表演，期許因著練習學習與他人和班群的合作，讓活動進行得以順暢。 典禮的設計以大班畢業生為主，從開始的進場，上台吟唱、自我介紹、頒獎等，提供他們有上台展現自我，被肯定、被看見的機會，有團體性的、也有個人秀，在即將踏上另一個學習的階段，這是很重要的機會。 機會是留給準備好的人。一回生、二回熟，練習就會、不練習就不會，已然成為和孩子間的共同語言。沒有學不會的事，只有不想學的心；想要成為有能力受肯定的人，是必須付出的；從自我介紹中就能看出一些端倪。 每個小孩都是獨特的、都不一樣，透過上台介紹，增強勇氣與信心，讓人認識，不限中英台，沒有固定的版本，多數小朋友選擇以熟悉的語言來進行，少數以英文或台語做介紹；因著態度的不同，而有不一樣的表現；不過經過幾次的練習，欣賞別人的表現後，孩子也能自我做調整。 時間是最好的良藥。從初入園時的哭鬧羞澀與自我，到如今學會了許多的本領，不僅長高了，智慧成長、知識增加，更希望能擁有好品格與好習慣。 幼兒園是孩子離開家庭，步入團體生活的第一站，選對幼兒園，給孩子最適合的教育比什麼都重要！園所辦學的理念，影響孩子一生的關鍵。有的父母很重視認知、學英文，雖然小孩才兩歲，就期許孩子能及早有學習英文的刺激。記得創辦人曾說過，父母想要他的孩子將來成為甚麼樣的人，就去選擇那樣的幼兒園。 孩子的發展是有階段性的。順勢而為，順著發展而去行是最聰明的；學前的孩子身體各方面都在成長，玩可是他們主要的工作，從玩樂中學習成長，從遊戲中、從做中學。 幼兒教育的六大領域-身體動作和健康、認知、語文、社會、情緒、美感。第一個領域是身體動作和健康，比認知還重要，更規定小朋友在幼兒園，每天一定要有三十分鐘大肌肉出汗性的活動，是不能疏忽的。仁和從創園開始，創辦人的辦學理念之一就是「運動感覺智能」，從動態活動中，刺激腦細胞的開發與成長。而手腳是外在的頭腦，手腳靈活的人，頭腦是聰明的。 此外，孩子白天在幼兒園的活動量足夠，就不會發生筋疲力盡的爸媽下班回家後，他們還是像小猴子一樣活潑亂跳。 祝福大家 假日愉快 平安喜樂 Mandy

透過每日聯絡本、每週教學分享的紀錄，了解老師的教學、孩子的狀況和與家長互動的情形，雖不能看見全部，但卻能從文字紀錄中看出端倪。 每日聯絡本，週三園長會過目，並記錄各班的情形，多數家長習慣性只簽名，其他欄位都是空白，少數會有文字的出現；量體溫的欄位可是過目的重點，希望家長於每日早晨起床或孩子上學前，務必幫小朋友量體溫，了解小孩的身體狀況，將量後的結果記錄在本子上；連著幾週的數字顯現，夏卡爾和諾貝爾的成績最好。 每週教學，呈現當週班級的教學分享，透過老師文字的紀錄和照片檔，了解教學的內容與小朋友的學習狀況，這些是老師們花時間做整理的；如此行是希望家長能了解幼兒園班級教學的情形和小朋友的學習狀況，家長若能和老師分享小孩在家的情形或教學的回饋，對老師而言，可是一種鼓勵和動力，也是親師溝通的管道；諾貝爾班家長回饋率最高，達利家緊追在後。 不要輕忽任何一件小事，「從小事著手、大事著眼」。好比新冠肺炎疫情，防疫的措施-量體溫、戴口罩、勤洗手，其實都很平常、生活上應該遵守的衛生習慣，但因著輕忽，而造成如此大的疫情。 為了慶祝兒童節，每年三月底前的週六舉辦親子運動會；2017年開始，隨著政府政策的修改，勞工意識抬頭，有些舊有的習慣，活動不得不跟著調整。舉凡運動會、母親節、聖誕節等，均從原來的週六改在週五。 還有另一個原因，就是鄰居的抗議，週末是假日，麥克風的聲音干擾到他們的休息，而導致環保局的來電接不完、警察也來園關切，增添困擾。 因為自己有場地，才能將時間調整在週五，朋友以羨慕的眼光說，他們因為要租借國小的場地，所以無法調整在週間舉辦。 活動調整在週五到今年已是第四年，過去三年，參與的家長人數未見減少，反而有更多的爸爸們來參加。 今年因新冠肺炎疫情的延燒，活動的進行家長雖然無法參與，孩子的權益一點都沒減少，會拍照、錄影，提供家長觀看。 今日小朋友們享受在運動的快樂中，盡情的奔跑，展現身體的動能。 祝福大家 身體健康 平安喜樂 Mandy

時間過得真快，日復一日、月復一月，一轉眼已是一月下旬，學期即將於月底結束，在結束前最忙碌的時刻，又逢農曆春節的到來，跟著又要放幾天的假，感覺要做的事還很多，看起來時間真的不夠用，如何管理時間、做時間的主人，可得好好的下功夫學習。 今天是農曆年前最後一個上課日，為迎接即將到來的春節，舉辦歡樂過春節活動，負責的老師們用心的計畫，有鬥年獸的舞台劇、應景食物的介紹、吉祥話、寫春聯、合唱、舞龍舞獅、敲鑼打鼓和團圓餐會，擔心帶來的餐食冷了不好吃，不怕麻煩的去借了外燴使用的保溫餐具。 小朋友們穿著紅色衣服，戴上瓜皮帽、米老鼠髮箍，喜氣洋洋的，熱鬧無比；最後互道恭喜，歡歡喜喜的從園長手中領了一個繫著一張一元復始祝福卡片的福袋，福袋裡有～蘋果（平平安安）、橘子（大吉大利）和糖果紅包（甜甜蜜蜜），還有小朋友最喜愛的零嘴，哇！滿滿的祝福，孩子們個個笑開懷。 明天開始到下星期三連同週六、日，共有六天的春節假期，週四1月30日恢復上課。 為了了解小朋友們學習的成效與體能的狀況，上週進行體適能檢測，有～棒上單足立（平衡感）、立定跳遠（爆發力）、十公尺來回曲折跑（敏捷性）、二十公尺向前衝（速度感）、坐姿體前彎（柔軟度）、屈膝仰臥起坐（腹部肌耐力）。本週檢視小朋友的生活美語，結果是～有的朗朗上口，有的結結巴巴的；我們知道每個孩子學習速度和成熟度都不一樣，是不需要比較的，跟親子共讀一樣，都是紀錄著學習進度與成效，在期末的時候進行回顧，以便日後繼續學習。但我們在意的是小朋友學習的態度與方法，因為學習是需要努力的，不是時間到了就會的。 近日新聞報導有關中國武漢爆發類似SARS的肺炎，不由得想起當年SARS出現時的人心惶惶，很多活動都因此取消，醫院甚至為了不擴散疫情而封院，更有醫護人員因此犧牲。 最新一則新聞是有位在武漢的台商染病返台，已經被確認得到武漢肺炎，沒想到疫情傳播如此迅速。 衛生局一月初來園施打流感疫苗，最近陸續有小朋友生病，加上武漢爆發的肺炎，大家不得不小心，春節期間返鄉團圓，群聚的機會增多，實在令人擔心，請家長務必留意飲食與衛生安全，勤洗手、戴口罩，勿暴飲暴食；留意交通與居家安全，提早一天做收心操，恢復正常作息，準備星期四士農工商、各行各業上班、上課日。 在此向家長們拜個早年，祝福大家 鼠年行大運 身體健康 家庭幸福 平安喜樂 Mandy

週二，快樂的晨光時間，孩子們又享受在玩體能的樂趣中，一次次一回回，充滿活力、熱情十足的，加上音樂的搭配，想不被吸引都很難，就連幼幼班的小孩，也能樂在當中；拿起相機連拍加上錄影，記錄當時活動的畫面，只見小妍蓁，不僅玩體能，也隨著音樂的旋律，舞動著身體，臉上露出笑容，沉浸在其中，真是令人羨慕，好想能回到小孩的樣式，無憂無慮快樂的享受生活。 感謝老師們為了配合幼兒園的理念-運動感覺智能，一早來園的晨光時間，大家就能同心協力利用器材設計、安排，提供孩子們大肌肉活動的體能遊戲；除了晨光的體能活動，課程中每日也會安排有不同的大肌肉活動，或是到草場上奔跑、踢球、玩遊戲，大蝴蝶遊戲場盪鞦韆、攀爬、乘坐蹺蹺板、溜滑梯等；孩子們從活動筋骨中，提升專注力，增加自理力，並能從體能活動中訓練協調力及反應速度，建立小朋友的自信力。 週二，儘管外面暴雨直下，也無法澆熄孩子們熱情的心。不過，也因此草場的排水管無法承受而積水，這是前所未有的現象。擔心是否排水有問題，下午請專業的師傅來檢查所有的排水管，師父說校園排水都沒問題，積水是因為雨下得太大，一時間排不出去；倒是這麼大的雨，好多地方都淹水。 積水或淹水？好話題，由週二的大雨，和小朋友們進行討論，何謂積水？又何謂淹水？草場是淹水還是積水？有說是積水、有說是淹水，園長以淺顯易懂的比喻和他們一起分享，但孩子似懂非懂的，不過因此認識了淹水和積水的不同。 歡樂在仁和。常進出幼兒園的才藝老師說，仁和小孩好幸福哦，能在寬廣的空間裡，享受豐富又多元的學習，園長的用心、老師們的努力，真是小朋友們的福氣！ 和小朋友們討論週五的露營活動，孩子們擔心下雨了怎麼辦？柏喬說：爸爸手機裡的訊息～雨下到週三，週四、週五天氣放晴，好天氣不會影響的。沒錯！要有信心，不過，即使下雨，露營活動仍會照常舉行，除了游泳以外，所有活動都不會受影響。 祝　　闔家平安 佳節愉快 Mandy

大肌肉活動包含晨間律動、體能活動及戶外遊戲活動，所以雖每日至少需提供 30 分鐘大肌肉活動時間，但教師仍可彈性選擇使用大肌肉遊戲區的時間。 大肌肉技巧可包含下述幾類： 1.各項身體技能活動 走－走路（走直線、走曲線、往前走、倒退走）、走迷宮、跑步、快跑、折返跑、障礙跑 爬－匍匐前進（身體）、爬行（四肢）、攀爬架、攀網、攀岩、爬杆、爬樓梯、鑽洞（鑽籠）或隧道 跳躍－向前跳、雙腳跳、單腳跳、立定跳遠、跳房子、跳繩（雙腳向前）、跳橡皮筋 跨越－走木樁 拉推－拔河、滾鐵罐、拉推車、推輪胎、推大籠球 翻滾－側滾、翻筋斗（向前、向後） 旋轉－身體及各部位轉動（上下左右前後、單人或雙人或多人） 懸重－單槓、雙槓、拉環、吊單槓（抓握）、吊環懸重 協調－溜滑梯（直或彎的、寬或窄的、封閉或開放的、坐或躺或腳夾）、呼拉圈、打陀螺 平衡（擺盪）－平衡木、蹺蹺板、平衡球、踩高蹺、搖椅浪船、鞦韆、搖木馬 騎乘－扭扭車、腳動車、踏板車（兩輪、三輪、輔助輪）、腳踏車、玩具汽車 球類－投擲（目標遠近）、接球、滾球、踢球、打球、傳球 2. 綜合身體技能活動 循環體能活動－綜合運用以上大肌肉技巧之遊戲設施或體能活動 音樂遊戲活動－律動、舞蹈（竹竿舞、舞龍舞獅）、模仿動物行為動作 團體遊戲活動－大風吹、木頭人、紅綠燈、躲貓貓、氣球傘、滑溜布   幼兒體能遊戲500例 更多關於幼兒大肌肉活動的設計，請見幼兒體能遊戲500例。

回想起從前小時候，整天跟著住家附近的大朋友到處遊玩，一群小朋友帶著一群小小朋友，玩著跳繩、跳橡皮筋、打陀螺、打彈珠、爬樹、跳房子、賽跑等許許多多的遊戲；如今，自己的小孩也已慢慢的長大，活動力一天比一天還大，若不讓其發洩一下旺盛的精力，就會很無聊地在家裡無所事事，製造許多搗蛋行為。可是想想現今父母生的少，想要在住家附近找到年齡層相近的同伴，可說是少之又少，且由於都市化的生活形態快速成長，幼兒的活動空間相對減少，當父親的只好充當兒子的大玩伴，一有空檔，父子兩人玩耍去。 但現今幼兒運動遊戲由於因空間不足、時間不夠、玩伴缺乏，再加上父母的過度保護、電視、電玩的氾濫情況之下，使得幼兒運動遊戲的種類受到限制，並影響幼兒運動遊戲的質與量。對於幼兒的成長而言是一大隱憂，相對的造成幼兒體能減退、肥胖率過高並產生許多自閉、過動、自私、動作不良等許多成長障礙的幼兒，此一問題，正慢慢的侵蝕幼兒的身心健康，值得我們大家深入關心和探討。 幼兒的生活就是遊戲，藉由遊戲探索身體及環境，並累積經驗而產生智慧，幼兒也因遊戲的參與，而與現實生活相銜接。幼兒每天的生活就是遊戲，而遊戲的種類大多為與身體息息相關的運動遊戲，經由身體運動的刺激而增加幼兒身心機能的發展。 幼兒運動遊戲是以幼兒為對象，施以有趣的身體運動遊戲，而達到教育的目的，促進幼兒全身骨骼、筋肉的全面發展，得到身心各方面的健康，並透過關心和鼓勵，提升幼兒的體能，且透過幼兒身體的活動，促進腦部發育，培養孩子豐富的情感，以及對人事物的興趣與熱情，以達到促進幼兒健全發展的教育意義。 從幼兒動作發展的觀點來看，幼兒的身體動作大約有以下8種類型：走、跑、跳、攀爬、投擲、接補、踢、打擊等。幼兒在發展這些身體動作時，是先「有」再「好」，意即會這個動作或出現這樣的動作之後，其動作才可能漸漸做得更好、更熟練、更穩定、更平衡、更協調或更多樣化。 幼兒時期的教育，是人一生發展與學習的關鍵期，也是日後身心、思想、行為本質的來源。在幼兒尚未社會化的情形下，多重的外在刺激會讓幼兒容易吸收與學習不同的事物。而幼兒的遊戲重在參與而非得名，即使是競賽遊戲也只是趣味而非比賽。因此幼兒運動遊戲的教學需建立小朋友的自信心，先培養其興趣滿足小朋友的好奇心和成就感，讓其在安全的情境下盡情的去發揮，藉遊戲的驅動去體會運動的樂趣。

八點不到，走廊的那端，兩位可愛的小女孩，手裡拎著一個包，肩上背著書包，一前一後的走在黃色的線上往教室的方向前進，看見園長不忘道早，坐在教室前的長椅，從容不迫的脫下鞋，將手上、肩上的包拿進教室，並將書包裡的物品，一件件拿出來，有條不紊的擺放在指定的位置，整理後穿好了鞋，臉上露出愉悅與自信的笑容，一前一後的往活動室走去，進行下一階段的活動。自己的事自己能完成。小孩開心的走在教室前的走廊，不受干擾，不必顧忌有陌生人出現在身旁，自在的活動，對他們而言，是一種幸福與快樂的感覺。 為提供一個屬於小朋友們安全的學習空間，及小孩和老師的人身安全，再次強調校園安全維護的重要；前門只能停留在活動室，後門到玄關處，請家長不要進到教室裡；因為家長們的情緒不是我們能掌握的，我們無法了解每位入園者的情形，若有情緒失控出現，是我們無法預防與處理的，如此也會嚇到小孩們；還好家長能理解幼兒園的用心，多數都能配合，但尚有少數幾位家長會趁老師不注意時帶小孩進入。 除了安全顧慮外，另方面小朋友因著沒有大人在旁可依賴，自己必須學會動手整理自己的書包、衣物，從做中學會自理能力，一次次的成長、進步；那些擔心小孩不會自己進教室、不會整理書包、不會放東西、不會…，很多的擔心、顧慮，不敢放手的家長，孩子也樂得輕鬆。幼兒園聚集了一群二歲以上六歲以下的小孩和女性工作者，安全的預防可是很重要。過去常發生校園事件，是不容輕忽的。 讓孩子們在安全舒適、可以玩樂、運動、休憩、學習的空間，有同儕的互動，相信是每位家長心所願，如此家園的合作就很重要了。 預防重於治療，安全無虞，大家才會放心。 小小孩一前一後的，一個到沙場玩，一個玩體能。看著一群小朋友開心的跳著高低跳箱、走、爬、鑽，一關關、一次次的玩著，即使已汗流浹背，仍不喊累，充足的體力，真令人是佩服。 幼兒園課程第一個領域是身體動作和健康，教育單位規定小朋友在幼兒園每天要有出汗性三十分鐘的運動時間；仁和的小朋友真幸福，一早來園就能享受運動的樂趣。 運動感覺智能是仁和創園的理念，不論時代的變遷、與價值觀如何的改變，我們自始至終都持守著這個理念。 隨著台灣體育風氣的盛行，2017世大運、2018世足賽都深刻帶動台灣體育環境運動的成長，就讓這股風氣，從小朋友、從仁和開始吧！ 祝福大家 假日愉快 平安喜樂 Mandy