「園長～我看牙齒都沒哭哦！」、「我塗氟沒哭，醫生說我很棒！」「我有20顆牙齒。」、「我都沒有蛀牙！」、「醫生叔叔說我的牙齒很整齊」、「有獎徵答，我答對了有拿到獎品」…….上週三、四安排小朋友到東門路的美加美學塗氟，檢查牙齒，孩子們爭相告訴園長，他們的好表現，園長也不吝嗇的誇獎小孩們。 仁和配合政府塗氟政策，每半年定期安排專業的牙醫師或到園或到牙醫診所塗氟，為孩子的牙齒把關，穿上防彈衣，幫助他們做好乳牙的保健工作，並透過衛教和相關影片，讓小朋友了解牙齒保健的重要，想要擁有一口潔白、健康的牙齒，必須要好好地照顧、愛護，唯有乳牙健康、恆牙才會健康。 不是每半年塗一次氟，平時不刷牙，牙齒就會健康。問小朋友：「早上有刷牙的請舉手？嗯！很多人舉手；沒有刷牙的請站起來？」哦哦～還不少，其中不乏有大班小孩。 「為什麼沒刷牙呢？」「爸爸太晚起床。」「媽媽沒幫我刷！」「爸爸說上班來不及了。」 哎呀呀！小朋友沒刷牙，都是父母的責任。 園長說：「沒刷牙，還怪爸媽，牙齒是自己的，自己的事要自己做才對呀！牙齒不健康、蛀牙，吃東西會痛、吃不下，肚子會餓，身體就會不健康了，所以健康的牙齒很重要的，要有健康的身體，得從愛護牙齒開始。」小朋友們點頭示意，希望他們能了解，聽進去且做得到。 接著園長分享一個小故事～「有一次在海裡，有一隻小海龜遇到一個東西，小海龜問你叫甚麼龍？它說我就是龍啦；經過一百年，這隻小海龜變成大龜，有一天又與這隻龍不期而遇，海龜說經過一百年了，你還是這麼年輕，你到底是甚麼龍？它說我叫保麗龍。」保麗龍都不會老、不會腐爛，大風雨過後就會浮出海面。 在世界地球日的前夕，與小朋友分享健康與環境的重要，牙齒與身體的關係，環境與人的關係，齊柏林導演看見台灣的影片，給我們很大的省思，地球只有一個，愛護地球人人有責。小朋友到底能做些甚麼？ 「不要亂丟垃圾、垃圾分類、愛護環境、不浪費水、不浪費電…..」 別讓地球再流淚～「萬物之靈的人哪，你在地上做了甚麼？你在標榜人類智慧，地球憔悴無言以對。萬物之靈的人哪，你在地上做了甚麼？你在不斷自我膨脹，地球無奈暗自悲傷。…..」 侑棠：「甚麼叫萬物之靈？」「就是所有有生命的生物，人是最有靈性，最聰明的。」；別小看孩子，他們是有用心在聽、在想的。 4月22日世界地球日，從小我開始，守護地球，盡自己的力量，珍惜我們所擁有的。 祝 身體健康 平安 喜樂 Mandy

攝取適當營養代表保持飲食均衡，讓身體得到維持健康體魄所需的營養。如果從飲食攝取的營養，不足以維持身體所需，口腔抵抗感染的能力便會變弱，亦可能導致牙周病，牙周病是成人失去牙齒的主要原因。雖然營養匱乏不會直接引起牙周病，不過眾多研究指出，營養匱乏的飲食會令病情加速惡化，在營養不良的人身上會更為嚴重。如果你有孩子，均衡的飲食加上良好口腔衛生習慣可以幫助孩子發展一副強壯健康的牙齒。特別是鈣、磷和適當程度的氟。 兒童和青少年的飲食習慣，和食物選擇是影響蛀牙形成速度的主要原因。當細菌接觸到口腔中的食物，便會產生攻擊牙齒的酸性物質。如果沒有定期使用牙線和刷牙，最終會導致蛀牙。 不均衡的飲食習慣有可能會導致牙周病和蛀牙。碳水化合物、糖分及澱粉含量高的食物會產生攻擊牙齒琺瑯質的酸性物質。這些酸性物質會分解琺瑯質，從而形成蛀牙。 如果要進食含糖或澱粉量高的食物，盡量選擇在正餐時而非正餐之間，並避免進食會黏牙的食物，因為黏牙食物會製造更多牙菌斑。進食期間唾液分泌會增多，有助於洗去口腔中的食物和酸。 任何含糖的食物均有可能導致蛀牙。幾乎所有食物均含有某種糖分，包括牛奶和蔬果。保持個人或孩子的牙齒健康，你應每天使用牙線一次、每天刷牙兩次以及定期接受牙科檢查。你的飲食習慣同樣對牙齒有著重要的影響。含糖量高的食物是導致蛀牙的最常見原因。你不用戒吃含糖量高的食物，但將甜點當作點心而非主食有助於長遠保護你的牙齒。將含糖量低的食物加到日常正餐，可以改善個人和家人的牙齒和身體健康。 若要保持均衡飲食，選擇五個主要食物種類中的不同食物，並限制進食零食。選擇點心時，可以挑選有營養的食物例如起司、蔬菜、無糖優格或水果。由於唾液分泌有助於洗去口腔中的食物和酸，作為正餐進食的食物會造成較小影響。 酸性物質攻擊 當您進食及飲用高糖份食物與飲料，無論是精製、加工或是以碳水化合物形式出現的糖，細菌就能得到養分。口腔中的細菌特別愛糖，並會在消化食物的過程中產生酸性物質去溶解牙齒的琺瑯質，最終導致蛀牙。 聰明的選擇食物 1. 保持營養均衡的飲食習慣，攝取穀物、水果、蔬菜、蛋白質及低脂奶製品。2.減少在每頓正餐間隔中吃零食。3.避免高糖份食物於口腔內長期停留，如硬糖果、黏性糖果及需要咀嚼的糖果。4.選擇健康的零食，如起司、水果、優格、花生醬、巧克力牛奶及無糖口香糖。5.在餐後或刷牙前才進食高糖份零食。6.以清水代替高糖份的汽水及果汁。 保持口腔衛生能夠抵抗蛀牙 進食後徹底刷牙能夠清除牙齒上的含糖食物殘渣及細菌，而每天使用牙線則可清潔牙齒之間的間隙，也就是細菌最愛躲藏的地方。外出時，可以為您與孩子準備攜帶式潔牙組，以隨時抵抗細菌酸性。確保家人使0含氟牙膏，強化牙齒之餘增強抵抗力，預防未來的酸性物質攻擊牙齒。

「園長！家長說平常要帶小孩去牙醫診所看診，好說歹說他就是不要，真是沒辦法。可不可以趁幼兒園帶去塗氟的機會，請醫師順便幫他檢查牙齒，多少錢沒關係？」多數小孩聽到要去看牙齒，就會感到害怕，也許不只是小孩，恐怕連大人都是，那洗牙、磨牙的機器聲，尖銳又刺耳，讓人聽起來非常緊張、不舒服，何況是小小孩。 看著幾個臉上掛著淚水，口裡叫著媽媽、阿公、阿媽的寶貝小孩，被老師抱上診察椅後亦能乖乖地躺下，說服自己並克服心裡的緊張與害怕，聽從老師的鼓勵，張口讓醫師叔叔檢查並在他的牙齒上塗氟，對一個兩三歲小小孩而言，真的不容易，雖然不捨，但卻不能順他們的意，因為擔心他們的牙齒會蛀牙。 根據衛福部近期公布調查結果，國內七歲學童齟齒盛行率高達八成八，十二歲學童的比率也超過七成。學齡前兒童齟齒好發於兩三歲時，一般認為是乳牙期的普遍現象，但如聽任其發生，未從小養成良好的口腔保健習慣，則將會影響未來恆牙的健康發展，讓齒牙搖動的現象太早到來。 為降低齟齒率，衛福部於2004年起，提供未滿五歲兒童每半年一次的公費塗氟服務，2013年起更延長至六歲，還請牙醫師到社區和幼兒園，替幼兒塗氟。這項服務於今年起，因著外出看診診療設備不完善，且醫療已普及，因此暫停到社區或幼兒園服務的措施，必須到牙醫院所塗氟，且要自掏腰包多花一筆掛號費。目前與我們合作的診所並未向家長收取掛號費，真是感謝。 除了塗氟的服務外，診所還安排衛教宣導，透過影像視覺的引導，並利用牙齒的模型教導刷牙的方法，認識大人和小孩的牙齒，乳牙與恆牙的顆數。小朋友手指肌肉尚不靈活，刷牙時家長最好從旁協助；早晚要刷牙，飯後可先行漱口；定期更新牙刷。 想擁有一口健康的牙齒，可沒有那麼容易。除了定期檢查以外，讓小朋友養成良好的牙齒保健習慣，才能避免蛀牙的機率。所以現代醫學主張，口腔保健宜提前延伸到懷孕時期，做好預防保健期。 討論時問小朋友：「牙齒重不重要？」「重要」「重要就要好好的愛護」；「牙齒掉了，會不會再長出來？大班小朋友「會，那是乳牙，在大班或小一時，牙齒會掉，會長出新的牙齒。」 「你有潔白的牙齒嗎？」「牙齒長得整齊嗎？」「擁有一口潔白整齊的牙齒，除了美觀外，也會讓人更有自信，因為吃東西、說話，都必須張口。」 應該找機會來表揚擁有一口潔白、整齊牙齒的小朋友。 祝福大家 假期愉快 平安喜樂 Mandy