大肌肉活動包含晨間律動、體能活動及戶外遊戲活動，所以雖每日至少需提供 30 分鐘大肌肉活動時間，但教師仍可彈性選擇使用大肌肉遊戲區的時間。 大肌肉技巧可包含下述幾類： 1.各項身體技能活動 走－走路（走直線、走曲線、往前走、倒退走）、走迷宮、跑步、快跑、折返跑、障礙跑 爬－匍匐前進（身體）、爬行（四肢）、攀爬架、攀網、攀岩、爬杆、爬樓梯、鑽洞（鑽籠）或隧道 跳躍－向前跳、雙腳跳、單腳跳、立定跳遠、跳房子、跳繩（雙腳向前）、跳橡皮筋 跨越－走木樁 拉推－拔河、滾鐵罐、拉推車、推輪胎、推大籠球 翻滾－側滾、翻筋斗（向前、向後） 旋轉－身體及各部位轉動（上下左右前後、單人或雙人或多人） 懸重－單槓、雙槓、拉環、吊單槓（抓握）、吊環懸重 協調－溜滑梯（直或彎的、寬或窄的、封閉或開放的、坐或躺或腳夾）、呼拉圈、打陀螺 平衡（擺盪）－平衡木、蹺蹺板、平衡球、踩高蹺、搖椅浪船、鞦韆、搖木馬 騎乘－扭扭車、腳動車、踏板車（兩輪、三輪、輔助輪）、腳踏車、玩具汽車 球類－投擲（目標遠近）、接球、滾球、踢球、打球、傳球 2. 綜合身體技能活動 循環體能活動－綜合運用以上大肌肉技巧之遊戲設施或體能活動 音樂遊戲活動－律動、舞蹈（竹竿舞、舞龍舞獅）、模仿動物行為動作 團體遊戲活動－大風吹、木頭人、紅綠燈、躲貓貓、氣球傘、滑溜布   幼兒體能遊戲500例 更多關於幼兒大肌肉活動的設計，請見幼兒體能遊戲500例。

（一）腸病毒的傳染力極強，但可透過簡單的衛生保健動作，有效降低感染的機會 （二）腸病毒的預防方法： 1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。2.均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。3.生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。4.注意居家環境的衛生清潔及通風。5.流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。6.儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。7.新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。8.兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。 9.幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。 （三）腸病毒消毒方法： 1.消毒方法的選用：（1）腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性，如抗微生物製劑、清潔消毒劑及酒精，均無法殺死腸病毒。 （2）醛類、鹵素類消毒劑（如市售含氯漂白水）可使腸病毒失去活性，水中0.3到0.5ppm的餘氯即可使其不活化，而衣物漂白水（含氯）亦可殺死腸病毒。 （3）腸病毒於室溫可存活數天，4℃ 可存活數週，冷凍下可存活數月以上，但在50℃ 以上的環境，很快就會失去活性，所以食物經過加熱處理，或將內衣褲浸泡熱水，都可減少腸病毒傳播。 （4）乾燥可降低腸病毒在室溫下存活的時間。 （5）紫外線可降低病毒活性。 2.如何泡製消毒水：以泡製200ppm含氯漂白水為例 （1）取巿售家庭用漂白水（濃度一般在6到7%）1湯匙（一般喝湯用的湯匙，約15至20cc）。（2）加入5公升 的自來水中（大寶特瓶每瓶容量1,250cc，4瓶即等於5公升 ），攪拌均勻即可。 3.環境消毒重點： （1）不需要大規模噴藥消毒。 （2）只需對於常接觸物體表面（門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把）、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。 （3）清洗完畢的物體可移至戶外，接受陽光照射。 摘錄自疾病管制局

一窺德國孩子表達能力出眾的2大原因 跟台灣不太一樣的是，孩子的表達能力在德國幼兒園裡一直是重點學習目標，如果平日的學習環境不鼓勵孩子表述意見，只在每週一次的說話課上讓孩子練習表達，或是只有在參加朗誦或演講比賽上被訓練以極不自然的手勢與腔調表達，孩子自然很難提升說話能力。意見陳述的能力跟學習生活毫不相關，所以一旦被要求報告或表達，就只好看稿或死背。在德國任教這幾年，我觀察到德國孩子的平均表達能力明顯優於台灣孩子的最主要原因有以下兩個： 1.原因天天都是說話課 除了午休時間避免干擾其他孩子的睡眠，基本上無論上什麼課程，幼兒園都沒有上課不能說話的禁令。相反的，老師們會盡量創造對話機會讓孩子表述自己的意見。3歲以上的中大班孩子，在早上三十分鐘的晨間律動時間裡，超過一半的時間都在說話。 老師拋出的討論題目多半很貼近孩子的日常生活，從參加的生日派對、週末的休息活動到度假回來的心得，都能讓孩子輕鬆開口說。相較於台灣課堂上常見老師提問而學生回答「正確答案」的方式有很大的差異，因為學生在開口前不會習慣性地怕說錯，自然提高了主動參與討論的意願。換句話說，台灣傳統的教育方式很容易形塑孩子認為「知道正確答案才有發言權」的既定印象，即使老師本身無意這麼做，長期下來卻容易加深孩子對於在課堂上發言這件事的距離感。「一句關鍵答案更勝孩子一整段想法陳述」成為主流的授課方式，便無法有效引導孩子提升口條能力，這或許是台灣孩子普遍拙於表述的主要原因之一。 德國幼兒園裡每日大量的對話練習和課堂中的團體討論，讓孩子從小就把意見表達視為每天學習生活的日常。開放式的對話與討論，讓孩子先經過腦袋裡各種想法上的混亂與撞擊後，學會逐步整理思慮，再選取適切的語言表達出來，透過思考建構和語言表述同步進行的大量作業，扎實地增進孩子的口語表達能力 2.原因孩子有許多生活觀察的機會 有好多次我為德國小孩自信且大方的口語能力感到驚艷不已，並非因為他們說出超齡的語言，而是因為他們在不同場合裡都能用適當的語言與他人交流，而不光是被動地聽大人的指示叫叔叔阿姨，象徵性地打個招呼。幼兒園裡的小女生湯妮，她在2歲的時候，有回下班後我到附近商店採買日用品時遇到她，當時她身旁還有一對上了年紀的老夫婦。我正想著他們應該是湯妮的祖父母，欲主動上前去向他們打招呼時，沒想到2歲的湯妮一看到我，就急著跟身後的祖父母介紹我，她說：「這是我幼兒園裡的老師，她叫凱特。」話才說完，又立刻對著我說：「凱特，這是我的爺爺奶奶，他們搭火車來玩的。」 我們知道，在正式的社交禮儀中，主動引見並介紹自己家庭成員或朋友給他人認識，被視為對彼此尊重的必要舉動，但第一次從2歲娃兒的口裡聽到自己被介紹時，我著實震撼了一下。後來幾年在幼兒園裡，我陸續被幾個年齡大小不一的孩子在不同場所介紹給他們的朋友和家人後，我不禁去思考這其中的原因。我想除了文化禮儀的差異，重點在於德國孩子在社交方面雖然很少被大人下指令該怎麼做，但他們有很多機會從生活中去觀察、去思考，進而內化大人的社交禮儀去應對不同場合，這是課堂上老師們無法教，也教不來的一堂課。

最近跟朋友聊到她想在外租房子，原因是家裡長輩老用財產來逼迫她，「成天一直碎念，說如果不孝順他，他一毛錢也不會給我們，但根本沒人有覬覦財產的念頭，也不稀罕他的房子，還不如趕快找個房子搬出去獨立。」她生氣又無奈的樣子，讓我想起DA爸家也有類似的情形。 我是一個從小就很獨立的孩子，DAHLIA出生前，我跟DA爸穩定交往了7年，但他的父母親很傳統，一直不喜歡我，起因是知道我家單親、家暴，他們說「我們家族沒有人離婚的！」就算我薪水、學經歷都比他兒子強，兩人生活上也都是我在打理，兩老依然時常叮嚀DA爸，要他跟我分手。 他們用的方式，不外乎「這些年我們家也存了不少錢，若你再跟她交往，我們就不會留房子給你！」或是「我已經幫你存了結婚基金，但如果對象是Rose，我們一毛都不會出。」DA爸雖然個性懦弱，但那時候談戀愛嘛！DA爸變得比較勇於保護我，只要聽兩老這樣講，馬上會替我反駁：「她不是那種在乎錢的女孩子。」 正因如此，他跟我提起，從小他爸媽總是把「金錢」掛在嘴邊，對孩子「情緒勒索」，不管是「沒考第一名，就不發零用錢！」，「花那麼多錢栽培你，卻不按照我們的安排，只好請你償還之前去補習的費用。」我曾經聽他在電話裡與父母對罵，認為他們「只會拿錢來威脅」。 我不禁想到，雖然父親不會用金錢來威脅我，但常用「妳們姐妹倆，要不是碰到我，早就不知道在哪邊流浪了！我是妳的菩薩，搞清楚！」（可是，我們是他親生的…），或是引用流行歌詞，「最愛你的人是我，妳怎麼捨得我難過？」 當碰到這些「情緒勒索」，我不但覺得噁心，而且更想逃得越遠越好，但我知道很多人吃這套，會被這種方法說服、妥協，讓自己處於一種長期的心不甘、情不願，直到有天壓抑不住情緒，造成更大的反彈，爆發家庭危機。 為什麼會有這種情況呢？說穿了，其實就是對孩子的不尊重，不認為孩子是「個體」，用親情、用金錢、用權威去綑綁孩子，要孩子按照自己的安排跟想法走，如果不服從，就是「不孝」、「逆子」，卻忽略了孩子也會長大，這樣威脅的「情緒勒索」，只會造成兩代之間的鴻溝而已。

溝通是人與人之間, 和睦相處的工具. 透過良好的溝通, 不但可縮短人與人之間思想的岐見, 更可增進人與人之間感情的交流. 溝通是傳遞消息, 感情, 價值和洞察力的工具, 旨在發展團體成員結合力與拘束力, 它不止於談話, 是個人藉以分享和了解別人感情, 目的和知識的意圖, 這是一種雙向的過程. 家庭溝通是家庭成員應有的生活藝術, 它是縮短夫妻及兩代之間思想, 感情和行為規範距離的要素, 也是促進家庭幸福之門。. 在情緒心理學上, 良好的溝通是積極的, 建設性的; 拙劣的溝通是消極的, 破壞性的; 在家庭溝通上, 唯有從開放, 誠摯, 率真, 自由的溝通, 才能真正體驗家人的親密感, 與思想感情的交流。 一般家庭的不和, 最主要的關鍵, 在於家庭成員的溝通不足, 不當或不良所致. 相反, 融洽家庭的關鍵, 在於父母與子女能將自己內心感愛到的愛, 及對家人所懷的關懷之意, 適當的表達出來, 讓家人一起分享生活的情趣, 分擔生活的憂勞。 父母都希望與子女有良好的溝通, 但因為潛意識的作用, 及缺乏溝通技巧, 往往達不到建設性的效果, 這是父母應密切注意的問題.。

這幾年的觀察發現，孩子越來越聰明，媽媽越來越招架不住。孩子犯錯，父母只希望孩子能夠道歉並且善後，但是孩子總有千百個理由來解釋自己的錯誤，甚至是以一句「不知道」來應付所有狀況。媽媽們被孩子「惹毛」後，除了發脾氣外，卻苦無其他方法，而孩子卻也依然故我。就當作孩子自己在找台階下吧！  但是這「台階」應該是父母給，而不是讓孩子為了逃避責罰而找的藉口。其實每個孩子犯錯時都知道自己錯了，但是「趨吉避凶」的心理，但孩子在心中早已盤算出對於父母的每種反應應有的作為，所以父母不論如何講理、如何責罵，孩子總有適當的「劇本」來跟父母應對，所以處理孩子的問題，我們應該採取「不按牌理出牌」的原則： 1.先稱讚後講理：面對孩子的不當行為，爸媽的眼中盡是孩子的錯誤，因此忽略了孩子小小的優點，例如孩子不願意練習生字，竟然在生字簿上開始塗鴉，如果您一看到就開始責罵，那麼您就中了孩子的計了！因為您責罵的時間孩子也不用寫生字啊！換個角度來看，您是否看出孩子畫得是甚麼？有沒有畫出個漂亮的圓？或者畫出了故事？甚至是每個格子都畫到了？由於孩子並不會預期您會讚美他，所以您從這些點來稱讚孩子，孩子反而不知所措，準備跟您反抗的心防才會卸下，這時候您說甚麼孩子才會願意接受。當孩子接受稱讚，心裡還飄飄然的時候，您可以開始告訴他正確的做法，以及將來再犯錯時的處罰。從大腦科學的角度來看這樣的做法，先讓大腦獲得愉快的感覺，之後的訊息較能夠容易記得住並且執行。 2.協助善後：當孩子知道錯了之後，並非道個歉或是說句「我下次不會再犯錯了」就可以結束，必須讓孩子學習如何善後。以前一段寫生字的問題來看，媽媽千萬不要在孩子道歉後，就自己拿出橡皮擦幫孩子把生字簿擦乾淨，然後再拿筆給孩子，「請」他好好寫字！我們應給予機會教育，提升孩子的獨立性，只要問孩子「那麼你應該怎麼做？」讓孩子自己想想如何善後，而我們的協助也僅止於提醒而已，並非出手幫孩子完成。對孩子來說，自己處理犯下的錯誤除了培養負責任的態度外，其實也是讓孩子在善後的過程中，體驗犯錯的代價，這有助於孩子自我約束能力的提升！ 3.善後別忘記稱讚：父母常犯的錯是在孩子把事情完成後開始有意無意地跟孩子說「看吧！不要亂塗鴉，好好寫字不就好了嗎？就不會浪費那麼多時間！你看，已經那麼晚了！」當孩子為了錯誤而彌補後，又受到媽媽「落井下石」的數落，千萬別認為孩子以後不會犯錯，孩子心裡想得可是「下次犯錯怎麼逃過媽媽的『法眼』」，因此，當孩子把生字簿擦乾淨、把字寫好，或者心甘情願把課文讀完後，請針對孩子的優秀表現給予讚賞，一句「字寫得比較整理囉！」「你背書的聲音很好聽！」這都是正面積極鼓勵孩子維持優良表現的作法，雖然不見得下一次孩子就會不犯錯，但是根據研究，對孩子採用稱讚的方式改善孩子的行為，要比處罰的方式來得時間較為縮短，因此父母也會比較輕鬆！ 要執行這樣的方法，必須請爸爸媽媽先練習「稱讚」，因此從現在開始，您必須設想孩子會給您惹出的麻煩事，然後想想第一句話該如何稱讚孩子。同時您也必須從身邊的人開始練習稱讚，不論您的另一半、父母或是同事，甚至是您自己，一大早看到鏡子中蓬頭垢面的您，是否能夠講出一句稱讚自己的話─「哇！這髮型真是時尚啊！」 稱讚，不只讓對方大腦中的多巴胺激增，讓對方感到快樂，您的大腦也會感受對方的情緒，多巴胺同樣也會升高，也就是說，稱讚別人對自己的情緒也是有益的。當我們能夠稱讚孩子的表現，不僅孩子更為正向、樂觀，而且更願意接受父母的意見！對我們來說，我們才能看到孩子可愛的一面，親子關係將能更為緊密！

當孩子進入了幼兒園，其實就是進入了一個小型社會，這裡有來自不同家庭的孩子，所以每個孩子都有不同的特質，我們的寶貝必須要在這裡經歷人生的第一次洗禮。然而不論是幼幼班或小班，孩子對於環境周遭的一切仍然懵懵懂懂，所以每天所經歷的都是在「玩」，大約到了中、大班，孩子的認知能力提升了，動作技巧也變好了，所以不再只是被動地接受訊息，他更希望能夠主動到處探索、獲得知識以滿足自己的求知欲。  大班結束後，孩子要經歷人生中的第一個畢業典禮，面對與老師及同學分別，然後到了小學認識新的環境、新的老師及新的同學，因此環境中有更多的未知等著孩子去探索！面對五歲、六歲、七歲孩子，我們再也無法以對待小幼兒的方式對待他們，但是他們又隨時展現出小朋友的天真、活潑，有時父母還真不知道該如何帶領這些孩子！ 想要了解這時期的孩子其實並不難，最簡單的方法就是想想我們在小時候的樣子，那時候的您想要怎麼被大人照顧與對待呢？那其實就是您孩子的想法，簡單來說，有三個層面： 想要得到關注：每個孩子都希望被父母疼愛，而大腦所認定的「疼愛」就是得到父母的關心與注意，所以孩子開始喜歡在父母面前表現，即使是像亂丟東西這樣的錯誤行為，大腦也會將父母的責罵解釋為「獲得關注」，所以常有父母問到「為什麼越制止孩子，孩子越故意犯錯？」這是因為我們常以大人的角度來認定孩子的思維。其實面對孩子故意調皮搗蛋的行為，有時最好的方法反而是忽略，並且偷偷觀察孩子的表現，只要做出正確的行為，大人們就該給予大大的讚賞，這對孩子來說，他才會學習到甚麼是可以得到「關注」又可以獲得「稱讚」的行為。 想要獲得肯定：面對學習、面對人際，孩子的生活不再像是小時候那麼的單純，所以孩子開始要學習接受挫折、克服挫折。 提高孩子挫折忍受度的方式除了面對挫折外，更要從建立成就感來提升挑戰挫折的動力，因此孩子開始到處尋求肯定，最常見的就是孩子開始把從學校學習到的知識向父母「獻寶」，或者把自己的優秀表現告訴父母，他並不是要賣弄知識，只是希望得到父母的讚賞，但是孩子永遠挑錯時間，總是在父母最忙或者父母最累的時候想要找父母「邀功」，這時候媽媽不讓孩子說清楚，或者只想隨意打發孩子，這對孩子是會有負面的心理影響，甚至影響到親子關係。面對孩子來跟您聊些「雞毛蒜皮」的小事時，千萬別敷衍孩子，但是可以換個方式讓孩子感到被肯定，您也可以放輕鬆，例如告訴孩子他所說的事情您很重視，但是只是說完還不夠，可以請孩子把剛剛的內容畫出來（幼兒園學童）或寫出來（小學生），並且找的地方將孩子的圖畫及文字收藏起來，這不僅讓孩子感受被肯定，更是孩子的成長紀錄！ 想要被了解：從發展學來看，孩子從五歲開始慢慢地脫離「自我中心」的想法，開始會注意到每個人的情緒表現，也就是建立「同理心」的開始。但也同樣地，孩子也開始希望被了解，他會認為最了解他的是爸爸媽媽，因此有些事情他不說，爸爸媽媽也應該要懂。進入小學後，同時面對課業壓力及人際壓力，孩子回家後也無法把每件事情鉅細靡遺地告訴父母，因此當孩子回家後悶悶不樂，不見得孩子是在跟爸媽生悶氣，但是當下的情緒又讓孩子無法跟父母說明。這時候爸媽別急著想要問出個所以然來，過於急躁的關心，不僅變成孩子的壓力，甚至孩子會認為爸媽不了解他。 情緒必須要有宣洩的出口，只要孩子不做出傷害自己的行為，那就讓孩子靜一下、哭一下、鬧一下吧！等到孩子情緒穩定了，再跟孩子好好地「溝通」，除了了解孩子的不當情緒表現外，更要讓孩子知道，一個人生氣是無法解決問題，而且爸媽也不會因為孩子生氣就知道發生甚麼事，所以可以討論出個彼此瞭解的方法，例如孩子可以到房間發洩情緒，發洩後再來跟爸媽好好講。有良好的溝通默契，不只幫助父母了解孩子，孩子更能知道如何跟父母表達心中的想法。（待續） 文/兒童職能治療師 張旭鎧老師

創意是人們與生俱來的能力，但是我們的教育體制卻在逐漸抹煞我們的創意。創意也許只像我們小時候好奇、愛問問題而已。 問問題是創意的主要來源，沒有問題代表沒有創意。科學研究從問題開始、學術論文從問題開始、藝術創作也從特殊的表現 (問題點) 開始。而問題在我們小的時候是大家都有，「每事問」正是我們要重拾的精神。 讀書是培養創意的好方法。書本對於事物的描述、思想的深度都不是其他媒體所能比擬的。書本中也許條理分明地分析、也許無邊無際地高談濶論，卻都能引發不同類型的思考。藝術活動是最高層次的創意來源，因為它講究的主要的就是創意，不是技術、表面效果或商業價值等。 在藝術教育裏，藝術只是一種達到目標的方法，而不是一個目標，藝術教育的目的是使人在創造的過程中，變得更富於創造力，而不管這種創造力將施用於何處。 培養創造力的方法 認識自己，尋找興趣 接觸各類活動，發揮各種潛能 不怕錯誤、不斷嘗試  常提問題  主動參與各種活動 不要自我設限 培養看書的習慣 旅遊、多增廣見聞 讀一些傳記，學習別人成功的經驗 多關心社會 多實現自我，少與人比較 自己解決困難 學校要超脫教讀書的場域，而變成知識的工廠：教師是工廠的工程師，學生也是知識製造者。  企業要像學習組織不斷創新、不斷學習。 從事藝術、設計等創作，最能提升創意能力，每個國民每週應當 至少參加一項藝術活動，才能維持他 (她) 創意的泉源。

 一、流行季節：全年都有感染個案，一般以4月至9月為流行期，病例較多。 二、潛伏期：2至10天(平均3至5天)。 三、傳染力及傳染期間：發病前幾天即具有傳染力，發病後一週內傳染力最強。 四、症狀： (一) 大多數腸病毒感染者，可能出現類似一般感冒的輕微症狀，甚至沒有症狀。 (二) 疱疹性咽峽炎：特徵為突發性發燒、嘔吐及咽峽部出現小水泡或潰瘍。 (三) 手足口病：發燒、身體手部、足部及口腔黏膜出現小水泡。 五、腸病毒71型最容易引起神經系統的併發症，感染腸病毒71型後，常出現的症狀如下： (一) 發燒時間較長：常超過3天，體溫可超過39℃。 (二) 幾乎都有手足口症狀：在手部、足部、口腔後方、膝蓋、臀部等部位出現針頭大小紅點的疹子（水泡）。 (三) 容易有中樞神經併發症：例如腦幹腦炎、肺水腫，重症前兆如嗜睡、持續嘔吐、肌躍型抽搐（類似驚嚇的全身性肢體 抽動）、意識不清等，嚴重併發症多發生於發病5日內，出現肺水腫時，死亡率高。 六、 腸病毒D68型： (一) 症狀：以發燒、流鼻水、咳嗽等上呼吸道症狀表現為主，與典型腸病毒常見的疱疹性咽峽炎或手足口病等症狀較不相同。 (二) 臨床表現差異極大，從輕微上呼吸道症狀至嚴重肺炎均有可能，極少數病例可能併發神經症狀急性無力脊髓炎，導致肢體麻痺；有氣喘體質之兒童，併發嚴重症狀風險較高。 (三) 若出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵，請儘速到大醫院就醫。 七、 本市108年「腸病毒重症醫療網」責任醫院：成大醫院、奇美醫院永康院區、郭綜合醫院、台南新樓醫院、麻豆新樓醫院等5家醫院。