睡飽睡滿 建立好習慣

一週又過了,小孩們愈來愈適應幼兒園的生活作息,越來越多的孩子能準時到校,開開心心的進行各項活動,和其他小朋友一起玩遊戲,當然還有少數小孩還在適應中,不過不用擔心,只要建立良好的生活習慣,寶貝們很快就能適應群體生活。

早上校門開放時間一到,就有小寶貝在等候了,配合爸媽上班時間,需在7點半左右來園,以幼幼班的小孩居多,可能因為早起,沒睡飽,以哭泣來表達。 充足的睡眠對小小孩而言非常重要,如果早上需要早起,晚上就得早點睡,以2-3歲的孩子來說,每天睡眠時間要有11小時,3-5歲需要10小時,幼兒園午休時間至少是1小時,因此家長要推算小朋友晚上上床的時間,睡飽就有精神,比較不容易黑白灰。

如果孩子尚未度過適應期,建議在放假或週末時盡量保持原本的生活作息;學前孩子不像大小孩或成人能自行調節,有的孩子會比較敏感,在放假時晚睡晚起一點,上課日就得花上1-2日來調整,一個禮拜五個上課日,那就有1-2天無法好好享受校園時光,十分可惜。

最近天氣變化較大,有時非常炎熱,開冷氣的時間越來越長,有時又突然下起大雨,而且下雨的時間剛好都在下課時間,導致家長接送不方便,而且路況因為下雨也較危險;在此提醒家長,如果氣象預報可能會下雨,希望家長留意路上的安全,多留一點交通的時間,有充足的時間才能確保騎車、開車的安全。

台灣新冠疫情已經進入與病毒共存的階段,越來越多人打過疫苗、得過病毒、有了抗體,雖然絕大多數的人即使得病、比較不會有大礙,但染疫者仍有二萬多例,是不容忽視的。

尤其是家人確診,其他同住者為密切接觸者,是需要隔離、請假的。尚未施打疫苗的小朋友,鼓勵家長帶他們去施打,保護自己也保護他人 根據防疫最新指引,目前口罩政策仍未改變,在無法保持社交距離的狀況下,仍須戴口罩、保持個人衛生習慣;雖然天氣熱,戴著口罩很悶,但病毒的威脅還沒完全解除,在專家們還沒確定之前,防疫仍然不能鬆懈。

祝週末假日 愉快 平安 健康

Mandy

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