計畫③：從遊戲中學會：情緒自己管，不必別人來管 你有沒有發現，孩子的情緒常說來就來，弄得大人一頭霧水。其實孩子也常搞不清楚自己在生什麼氣，在這種鬧不清楚自己感受下產生的情緒，其實是最難解的，一下要、一下又不要，搞的很多家長最後常因孩子的急躁或發怒而兩敗俱傷；因此，情緒教養的第一步，要從認識自己的情緒開始。 搞不懂自己的感受就無從控制情緒，甚至會越急、越慌、越氣，在這種情況下，家長試圖和孩子溝通常常是無效的，只會增加他們的心急和情緒壓力。研究實證，當我們能了解自己當下的情緒狀態，就已經能夠開始安撫我們的神經系統；因此，設計團隊以孩子能理解的視角，深入淺出的玩出情緒認知，讓孩子了解在各種情境下出現的各種感受分別代表何種情緒，這樣的能力通常在孩子的語言能力達到一定程度時就該發展，3、4歲前是大腦情緒控制的非常關鍵時期，給予的社交情緒經驗越多，通常發展也較好。 認識情緒後，再藉由遊戲中的特別設計與規則架構，讓孩子無形中學會在情緒裡解決問題的方法策略、人際互動的正向價值觀與面對情緒問題的技巧。 計畫④：遊戲替孩子寫下情緒程式，有助長大情緒自我控制 「後設認知的情緒調控」指的是我們能清楚知道情緒和目標想法有關，依照過去的經驗，調整目前的想法或目標，就能改變自己的情緒。例如：你察覺到現在的壓力很大，可能會聯想到過去聽某些音樂能讓自己放鬆，接著便開始聽音樂，讓當下的負面情緒得到減緩。 這樣的情緒調控能力，你認為會在何時開始發展？根據2010年發表於《情緒》（Emotion）期刊的研究發現，5-6歲兒童已經開始會依照過去的經驗，進而調整目標或想法，以達到減緩負面情緒，這就是後設認知的情緒調控。 當中最重要的要素是—過去的經驗（包括是否被教導過），因此我們在遊戲中特別設計一項規則，能讓在孩子「遇到問題」（情境卡）後，接著透過一些提示輔助（冷靜卡），先試著找方法穩定情緒，再作出當下最佳解決方法的決定（選擇回應水晶）。 透過自然而然的遊戲方式，讓孩子理解情緒解決的方法，進而調控情緒，並隨著故事發展及自發實際應用在生活中類似的情境。遊戲中亦設計有讓孩子遇到挫折或不合心意的狀況，使孩子學會去面對和發現問題，也學會處理自己挫折的情緒。 計畫⑤：同理心及感同身受，能幫助孩子解讀他人心智 遊戲中亦設定了「勇士助人卡」，能讓孩子學會「發現」他人的情緒和問題，並適時提供幫助。訓練孩子發展察言觀色、觀察環境的能力，加強孩子的同理心、感同身受，並能站在他人的角度觀看整體遊戲的進行。 也教孩子如何留意到別人的表情和姿勢的變化，並主動的幫忙想辦法。同理心，能讓孩子更成熟，理解父母提出的很多要求其實是為了他好，同時也有利於人際社交發展。 計畫⑥：玩中學耐挫力、衝動控制，調整孩子個性急 遊戲裡更特別設計了一個專為情緒教養而設定的規則──「休息島」「休息島」是當中獨特的元素，除了能夠給予孩子衝動控制的規範提示，也能建立情緒發生時該如何冷靜的行為模式。孩子一旦犯規或生氣時，就要移動到「休息島」冷靜後才能再重新出發，剛開始參與的孩子不一定能馬上接受這樣的規則，因此在介紹這個特別的冷靜區域時，要特別強調休息島並非「處罰」，而是要協助孩子「冷靜」下來後，再用最好的表現重新參與，營造這個規則對每個人都有利，建立公平遊戲的精神。 若孩子不理解「重新出發」的意義、不願等待，可利用正向的態度，陪同孩子一起去休息島度假，讓他們知道不會被責備，而且父母會願意等待自己冷靜下來，告訴孩子：「只要準備好，我們就能一起重新出發！」建立孩子解決情緒的信心。 文/兒童發展醫學專家王宏哲

那麼，父母怎麼知道孩子的天性和興趣在哪裡，以順其自然發展呢？父母需要花時間跟孩子在一起，觀察他遊戲的情形。遊戲是孩子天性最流露的時候，一般來說，遊戲時孩子會玩他最拿手的項目：球玩得好的孩子會去玩球，老是接不到球、投不準的孩子會去玩別的東西，因為人都不喜歡挫折，孩子也是。做得好的，正回饋會使他特別喜歡去玩這個東西，久而久之，就變成他的專長了。所以人做自己喜歡的事最拿手，人喜歡做自己拿手的事。 遊戲在孩子小的時候非常重要，應該盡量讓他玩，不必急著塞知識到他大腦中。學習是終身的，他有一生的時間去慢慢學他應該知道的知識，但是他必須在遊戲中學會出社會後所要用到的能力，如毅力、創造力、領袖魅力及人際關係。 瑞典和芬蘭的教育家都認為七歲進學之前，孩子只要盡情的遊戲就好，不必教寫字。他們不論冬夏晴雨都帶到戶外玩耍，他們說「只有不合適的衣著，沒有不合適的天氣」。這句話跟郭橐駝的話不謀而合，只要適其性、順其自然的成長，它就會「壽且孳、早實以蕃」了。