女兒收到大學學測成績之後，決定申請幾個她比較喜歡的科系。在準備的眾多資料當中，她覺得自傳的內容比較沒有把握，要我幫他檢查。在充滿「後現代」風格的自傳中，我看到一行粗體標題字：「因為他，我注意身體健康；因為他 ，我有不服輸、勇往直前的性格。」標題之下寫著：「農家子弟出生的爸爸，因為經歷過窮苦的日子，所以非常在乎飲食健康。 他不求名牌，不求奢華，但飲食絕對要好，運動一定要足。他不求我們將來成名於世，只求身體健康。」看了這段話知道到她懂得健康的重要，我心中異常欣慰。 我的確非常重視孩子的運動狀況，老大從小就很喜歡運動，可以說是五育均衡的學生。小學畢業典禮當天，校長問她未來的志願時，她豪不猶豫的說：「我未來想當奧運選手。」因為她曾經憑著興趣，參加台北市西區運動會，得了跳高銅牌。去年讀大學之後，第一次參加校慶運動會，就拿到女生組跳高冠軍，讓她高興好久。 老二從小喜歡看書，中英文都看，不論是歷史、地理、自然或文學都喜歡。一得空就是看書，而且看得津津有味；但是一說到要運動就懶洋洋的，即使勉強和大家一起出門，也只是很秀氣的動兩下。直到進入高中，參加班際排球比賽之後，才開始有足夠的運動量。但是看她為了練球早出晚歸，雙手練得青一塊、紫一塊，不免關心的說她幾句，她立刻反問：「你們不是要我多運動嗎？」因為女兒所言甚是，我也只好無言收場。 和兩個姐姐比較起來，老三喜歡運動可以說到了熱愛的程度，姊姊們常說她是過動兒。他在美國讀幼稚園的時候，就參加足球社團，回到台灣後繼續踢足球，一直到今年國三要考基測了，還是不忘情足球。因為踢足球踢出成就，連帶的對其他運動產生興趣，連耐力跑他都拿過冠軍，其他像桌球、羽毛球、籃球、網球……他都有興趣，而且表現不錯。有一次，他甚至說未來要讀體育系，後來才改口說運動只是要讓自己更健康。 許多家長擔心「運動」會佔去孩子讀書的時間，所以雖然贊成他們運動，但是並不鼓勵。事實上，運動可以讓人頭腦更清醒，讀書更有效率，洪蘭女士依據認知科學的相關研究結果，就支持運動有益讀書的說法。 當然運動不只是為了讀書，更重要的是為了身體健康。歷年來的健康檢查資料顯示，台灣在邁入高齡化社會的同時，也產生「青年老化」的現象，現在已經陸續在年輕人身上出現，如高血壓、心臟病、肺炎等，而且年齡有向下延伸的趨勢。造成這個現象的因素很多，但是長期缺乏適度的運動是最關鍵的因素。 有良好運動習慣的孩子，學業成績不一定樣樣好，但是因為身體健康，在「比氣長而不是氣短」的人生，一切充滿無限的可能；沒有健康，不僅事業沒了、生活無趣，家人也失去歡笑。為了孩子也為了自己，就讓他們出門運動吧！ 摘自國語日報文/林天祐(臺北教育大學校長)

近年來，由於社會環境的變遷，使得幼兒遊戲的環境日漸惡化，升學壓力增加、遊戲時間不足，車輛增多、缺少玩伴，加上父母過度保護及養育態度，以及電視、電玩的泛濫……等等複雜因素皆限制了幼兒遊戲的質與量。其中以幼兒戶外遊戲的不足最為嚴重，不僅使幼兒充沛的精力無法宣洩，也導致體能的水準普遍下降，更因此造成了種種情緒上的障礙。為了提升幼兒體能的水準，許多學校及民間團體紛紛開創了幼兒體能的課程！ 何謂幼兒體能？ 簡單的說幼兒體能就是遊戲加上身體活動的運動。兒童每天的生活，以遊戲為中心，而遊戲的種類絕大多數又是以身體為主的運動遊戲。兒童經由身體的運動，接受大量的感覺，知覺及運動刺激，進而促成他們身心機能的正常發展。 兒童的發展始於感覺及運動的體驗,透過這種體驗，孕育了發展所必需的能力．這包括了”運動機能”，”認知機能”及”情緒機能”等等。 兒童透過感官動作的體驗，了解他的身體，學會如何如何巧妙地使用他的身體，來發展他的意志，認知機能，並能很有創意地表現自己,增進情緒的成熟及社會性的發展．喜歡遊戲是幼兒的天性，遊戲是他們的絕大部份，所有的認識與學習幾乎都是從遊戲中學得，遊戲的特質便是讓兒童他們自由自在，並且是主動參與的．遊戲所產生的趣味，能使幼兒對一件事的”專注力”漸漸地變得持久，變的有耐心去完成任何事情，對於幼兒往後處理事情的態度有極大的影響。

「耶！我們去踢足球！」星期五晨光時間，幾位大班小朋友，相約到草場踢足球，小班的僑宏、弘琦也相偕到草場。在Helen媽咪的帶領下，原本靜靜的躺在籃子裡的球，頓時變成了大家的寵兒，因著有球、有小朋友，草場熱鬧了起來。球滾到哪兒，小朋友就跑到哪兒，大家爭相搶球，誰也不讓誰，即使球已被逼到角落了，大家仍不罷休，幾隻腳包圍著一個小小的球，看誰先搶到。說時遲那時快，身材佔優勢的承軒，搶到了，長腿用力一踢，球往另一個方向滾，這會兒奕碩也不甘示弱跑了個第一，小腳一踢，球又滾往不同方向；而柏睿、冠佑可也不是省油的燈，功夫也不輸他們，愛迪生的僑宏，年紀雖小，搶球功夫也不賴，庭吟、宸瑄雖是女生，體力可也不輸，Helen媽咪也與孩子們玩在一起。一群人樂而不疲，體力、耐力都超棒的。沙場裡也聚集了一些愛玩沙的小朋友，拿著玩沙的鏟子、篩網、模型等，三三兩兩的聚在一起，享受玩沙的樂趣；活動室裡美玲老師正和小朋友們玩著跳繩遊戲；大蝴蝶遊戲場裡的溜滑梯、盪鞦韆仍是小朋友的最愛，也有三五成群的坐在一旁交談互動，這美麗的畫面，我用相機一一的記錄下來。 星期五的早晨，清爽宜人，在仁和的園地，小朋友們動動身體、動動腦，盡情的享受著美好的時光。星期五還有孩子們最愛的體能課。 運動心理學者Davis研究指出，有運動習慣的孩童對事情計畫能力最好；哈佛醫學院精神科John Ratey教授強調，運動可改變人們的3Q-一是讓人更聰明的IQ，二是消除壓力與焦慮、讓人更穩定、心情變好的EQ，第三是增加體力或體能的HQ。 運動能增生大腦神經元，讓學習、思考、反應能力變佳，從研究已能證實運動對人身體帶來的好處。這些年，台灣的能見度愈來愈高，幾位揚名世界的運動選手不無功勞，有～長跑健將林義傑，棒球投手王建民，網球好手盧彥勳，高爾夫球后曾雅妮，還有近日風迷全世界的美國NBA籃球好手，人稱林來瘋的豪小子林書豪，雖是美國籍，但有著台灣人的血統。林書豪畢業於哈佛大學經濟系，在他身上證實，不僅運動好、頭腦也好。這些人從小就熱愛運動了。 幼兒的體能是仁和創辦人洪南海先生創園時的辦學理念之一，因為他深知運動對人一生的影響，為了讓幼兒從小奠定好的體能基礎，在寬廣的園地裡規劃了游泳池、草場、遊戲場、開放式活動室以及豐富的體能器材，讓孩子能夠在園裡享受體能活動帶來的樂趣。這個理念三十八年來始終如一，不曾因社會潮流而改變。 現任教育部長蔣偉寧期許能為台灣培育下一個林書豪，我們真心希望不是口號而已，但若只是期許而無具體的行動，則變成空談。 「運動感覺智能」，健康的身體要從小培養，仁和讓您的孩子活躍在燦爛的陽光下。 祝 平安喜樂 Mandy

近年來社會日益重視健康之概念，對於運動健身等概念也日益提高，相較於對成人或一般學生的運動發展計畫的發展，學齡前的幼兒體能之發展仍有很大的開發空間。加以近年來社會的進步，及文明的提升，小朋友的活動空間日益減少，而其所面對的不外乎電視、電動等，無法提供幼兒生理發展所需要之大肌肉活動，相對地身體活動機會也減少了；幼兒期是人一生當中的第一個急速生長期，且幼兒在幼兒期的成長過程決定人一生中身體、智力、個性及道德等發展；而幼兒早期肢體活動之刺激是提供未來遊戲與運動，甚至日常生活良好適應能力的基礎，其對運動遊戲的參與更會影響日後成人之狀況；而在運動遊戲中曾感受成功經驗的幼兒，通常表現出較高的自信及較大的成就。幼兒體能活動設計的意義與因素 一、意義 幼兒體能應以「運動」為主體，以「遊戲」為方法，以「教育」為指導，以「培養幼兒身心發展的體能基礎」為目標，所設計的活動。其中，運動代表幼兒的身體性與基礎性；遊戲代表幼兒參與活動所需要的趣味性與滿足性；教育則是指如何帶給幼兒潛在的課程目的與教學計畫的設計。 二、影響幼兒活動的因素 （一）成熟與學習的條件：在這邊是指幼兒的生理發展與認知發展的部份，每個年齡階段所適合的教學，各不相同，認識各階段幼兒的發展，可以有助於課程的設計，也可以對幼兒產生真正實質的效益。 （二）個人條件的因素：個體與個體間存在著差異，每個個體的差異各不相同，因此幼兒體能活動必頇根據幼兒的本能與需求為考量，不宜一味強迫其從事運動遊戲而忽略其動機。 （三）環境條件的因素：幼兒體能活動，是一個需要寬廣空間的教學活動，因此環境影響體能活動的設計甚大，也可能因此而改變活動內容，另一方面，場地的不同對於安全的考量也必需要特別注意，如：不同材質的地板所要注意的事項，或者空間中的牆角、戶外的水溝，這都有可影響幼帅兒體能活動安全與進行。幼兒時期身體活動的特性，受個人的發育、成熟、發展狀況所影響，尤其是嬰幼兒期的發育狀況與身體機能的發達，對於日後的步行、跑、跳躍等基礎性運動能力有某種程度的關連。而且讓幼兒透過遊戲的參與能夠激發其想像力、創造力，培養解決問題的能力，正如福祿貝爾說：「在幼兒期，自然展開的各項機能活動就是遊戲。」蒙特梭利：「遊戲就是小孩的工作。」 綜合以上所述，可得以下結論： 一、「樂趣化」為幼兒活動生命活水源頭。 二、改變一成不變的活動程式是樂趣化活動設計的一大特色。 三、樂趣化體能教學活動是有目的、有組織、有計畫的身體活動。 四、幼兒體能活動設計應兼重「正式課程」與「潛在課程」，並應「生活化」、「樂趣化」與「遊戲化」。 五、體能教育為當前國家最重要的教育政策之ㄧ，故應配合國家體育政策，正視幼兒「體能」教學活動。 文/國立屏東教育大學 王建台

仁和小朋友跳箱的英姿實在很帥氣！ 第37屆親子運動會在眾人的期盼下，於上個星期六上午熱鬧的展開，圓滿且成功的結束，賓主盡歡，不僅孩子們玩得盡興，家長們熱情的參與，增添活動的熱鬧與趣味性，大人小孩都樂在當中，連一旁觀看的人也都笑呵呵，真是太棒了！這是一場成功的親子運動會，事前各項工作的計畫與準備，老師們的用心，小朋友的努力，家長們的配合，義工們的協助，加上主持人的功力，形成了堅強的團隊，連天氣都來幫忙-涼涼的，太陽先生只偶而露個臉，打聲招呼，讓我們能夠盡情的在草場上玩遊戲、做運動。時間對了、地點對了、人也對了，即所謂天時、地利與人和（仁和），不成功也難。 幼兒的體能，是仁和一直以來致力推廣的教學活動，在校園中營造體能的環境，提供豐富的設備與器材，引發孩子學習的動機，主動參與，以運動感覺智能，促進身體健康與刺激腦部發展。孩子們馳騁在草場上，快樂的玩遊戲、做體能，那種幸福的感覺，真令人羨慕。看著目光隨著活動中的岳丞移動的爸爸，臉上堆滿了笑容，滿意的告訴Mandy：仁和最好，我都跟朋友說-幼稚園仁和最棒！感謝岳丞爸媽對仁和的支持，不怕路途遙遠，每天從臨安路送孩子到仁和來，爸爸本身是校友，三個孩子都讀仁和，哥哥目前就讀國小，爸爸說國小的體能沒有仁和這麼用心。 昀臻的媽媽在聯絡簿上的分享「今年的運動會，活動的範圍，從草場擴大到校園其他的地方，充分利用了任何一個角落。」柏瀚媽媽「這次的拔河又感覺回到學生時代，好懷念書的感覺呦！而且瀚瀚好開心，整天笑咪咪的，到晚上還問爸媽：喜不喜歡運動會？」顁元媽媽：「難怪仁和沒有胖哥、胖妹」哈！哈！好多家長的分享與回饋，無法一一列出，但都讓我好感動，好感謝大家的支持，點點滴滴溫暖在我們的心頭。 就因著這份感動-仁和的愛，家長的情，彼此都願意用心陪伴孩子走這段成長的歲月，彼此都願意成為最佳夥伴，家園、親師間真心的付出，受益的是孩子們。相信他們都能體會，都感受得到，從領受中也學會分享。 說到「分享」，其實不難，只要願意，將自己所擁有的與他人共享，因為分享讓別人快樂，自己也高興，當然這功課必須要學習。開始孩子不會分享，但慢慢的從分享中得到快樂，分享自己的玩具，分享吃的東西，學會分享的喜悅，也學會關懷，關懷弱勢者，每月10元、20元、50元、100元…固定捐款，幫助仁和認養的世展會兒童，大家的愛心，受資助的兒童都收到了。而這次鄰國的日本，發生了這麼嚴重的天災，雖然我們能力有限，不能做什麼，除了為受災者祈福、禱告外，希望也能以實際行動-捐錢來幫助他們，但願仁和的家長都能發揮人溺己溺、人飢己飢的心，來成就這件美事。 祝 闔家 平安 喜樂 Mandy

體能遊戲是幼兒教育中重要的一環，除了能促進兒童的身體發展外，更能培育他們的意志、自信、群體性及日後對美的欣賞和表達方面都有很大的幫助，而且孩子們需要從體能的遊戲中得到滿足，讓身體能健康地成長，精神得到飽足，情緒得到調和。體能活動一般分為大肌肉和小肌肉兩方面，大肌肉活動的主要目的是讓孩子掌握體能發展的基礎能力，如平衡力、協調性、敏捷性和柔軟性……等。在幼兒階段的體能活動中，一般也較頃向於這方面的訓練。動 近年來由於社會環境的變遷，使得孩子們的活動空間和遊戲的環境越來越少，再加上公寓大廈林立，孩子們就像是隻鴿子一樣，時間一到就回到家，等到隔天上課時再放出來，每天陪伴孩子的就是電視、電腦和上不完的才藝課程。再加上父母親過度保護的養育態度，使得現在的孩子體能非常的不好，體力也差，感覺統合失調的孩子逐漸增加，相對的抵抗力降低而且時常生病。這些問題才逐漸受到家長們和幼稚園的重視，體認到體能活動也是幼兒學習的重要課程之一。 其實幼兒體能在國內幼稚園也都推行了一二十年之久，對於幼兒遊戲的環境和遊戲的器具，每個園所也都提供了相當多的器材來滿足每一位幼兒，孩子每天的生活，都以遊戲為中心，而在遊戲當中藉由身體的運動，接受了大量的感覺、知覺及運動刺激，進而促進幼兒身心機能的正常發展，也藉遊戲之中將體能活動以個人、數人至於團體中進行，即透過各種遊戲種類的活動，讓幼兒們各自的發揮想像力，加入自己的動作遊戲，並非一昧地是由指導老 師發出命令，讓每一位幼兒們都有各自的想法和玩法。 「活動，活動，活著就要常常動」這樣身體才會健康與強壯，幼兒透過身體活動的遊戲，可以獲得其他種類遊戲無法達到的效果。 1.可培養幼兒的體力與耐力。 2.可培養幼兒的靈巧與技巧。 3.更可培養幼兒良好的運動習慣和興趣。 其實並非只有體能專業人員才能指導幼兒體能活動，無形中也限制了活動的推展。其實每一位爸爸、媽媽都可以是孩子的體能老師，只要您注意遊戲器材的安全與環境場地的安全和遊戲的規則，每天利用30分鐘帶著您的孩子到學校操場或是附近的公園運動一下，順便促進親子之間的情感，相信您也可以是孩子們心目中的孩子王呢。