週四上午嘉南藥理大學藥學系學生，在助理教授游慧美老師的指導與帶領下，來園舉辦泰迪熊藥局用藥宣導活動，一行44位學生搭乘遊覽車，攜帶系學會的旗子與準備的海報、小朋友的名牌..等，於8點30分抵達幼兒園，立刻著手進行場地的佈置，將準備的大型海報張貼在台上，還有關卡海報等等… 接著進行小隊的分組，除幼幼班外，全園小朋友分成九小隊，有小新、小葵、剛達姆、風間、正男、阿呆、小愛、小白、動感超人等，戴名牌、練習隊呼，此起彼落，好不熱鬧，接著開幕式，園長上台致詞，互贈感謝卡後，活動隨即展開。 戲劇演出-以外出到遊樂園玩為主題，防疫措施為主題的重點，提醒大家勤洗手、戴口罩，不可因外出而疏忽；還有闖關活動-防疫對對碰、跟我疫起敲一敲、ㄅㄆㄇ蔬果樂、就藥跳進你的心，透過遊戲，對身體保健更進一步的認識。 「模擬看病領藥流程」遊戲是整個宣導活動的重點，此遊戲是讓小朋友體驗從看病到向藥師領藥的過程，且能分辨真假藥師的特徵（有穿藥師服）。 讓小朋友將學習到的知識與能力運用在生活中，透過體驗，能獨立完成看病與領藥的流程，降低生活中錯誤的領藥與服藥的行為，成為帶得走的能力。 小朋友在嘉南藥理大學藥學系的大哥哥、大姐姐熱情、耐心的帶領互動下，去除了原先的陌生感，提高了參與的興趣，從中學到了不少正確用藥的安全知識。學生在活動開始前就對小孩們進行測試，活動結束再做測試，了解宣導是否達到預期的成效。 從一早的場地佈置到活動的安排，看得出嘉藥老師和學生們的用心，加上周全的計畫，人員的配置，團隊的合作，大家分工合作，各司其職，順服總召的帶領，完成了這項任務。藥學系學生可說是藥師的新血，透過到幼兒園進行衛教宣導活動，提升學生服務的熱忱。感謝嘉南大學藥學系學生，有你們真好！ 除了泰迪熊藥局活動，本週另一項重點活動是週三的牙齒塗氟；本 次牙齒塗氟依然是由美加美學牙醫診所團隊來園為小朋友們服務，看診的流程非常順暢、愉悅。 塗氟對小朋友而言應該不陌生，大都有經驗，坐在醫師面前，主動張嘴，讓醫師檢查。檢查後的結果，醫師說沒蛀牙的比例增多，這是好現象，可見家長已開始重視牙齒的保健。 據統計，目前名列國小（6-11歲）學童前三名的疾病為：1.急性上呼吸道感染 2.齲齒 3.屈光及調節疾病。 記得幾年前台灣兒童的蛀牙率非常高，甚至是世界第一，被媒體戲稱為蛀牙王國，因為已經嚴重影響到孩子們的發展，因此政府大力推動兒童牙齒塗氟，今年台南市教育局為了加強口腔的保健，期待幼兒園老師能夠重視口腔的保健，本學期連開四場口腔保健的課程。 口腔健康與全身健康有著密切的關係，而且不能因為孩子還是乳牙就輕忽牙齒清潔，健康的乳牙才能確保孩子的食慾和營養吸收，進而影響發育；台灣各種含糖食品、飲料盛行，孩子們很難避免，因此家長務必要幫助孩子從小建立良好的生活習慣與飲食習慣，每天最少刷牙兩次、睡前潔牙最重要、定期看牙醫，守護孩子口腔的健康。 祝 假日愉快 平安 健康 Mandy

攝取適當營養代表保持飲食均衡，讓身體得到維持健康體魄所需的營養。如果從飲食攝取的營養，不足以維持身體所需，口腔抵抗感染的能力便會變弱，亦可能導致牙周病，牙周病是成人失去牙齒的主要原因。雖然營養匱乏不會直接引起牙周病，不過眾多研究指出，營養匱乏的飲食會令病情加速惡化，在營養不良的人身上會更為嚴重。如果你有孩子，均衡的飲食加上良好口腔衛生習慣可以幫助孩子發展一副強壯健康的牙齒。特別是鈣、磷和適當程度的氟。 兒童和青少年的飲食習慣，和食物選擇是影響蛀牙形成速度的主要原因。當細菌接觸到口腔中的食物，便會產生攻擊牙齒的酸性物質。如果沒有定期使用牙線和刷牙，最終會導致蛀牙。 不均衡的飲食習慣有可能會導致牙周病和蛀牙。碳水化合物、糖分及澱粉含量高的食物會產生攻擊牙齒琺瑯質的酸性物質。這些酸性物質會分解琺瑯質，從而形成蛀牙。 如果要進食含糖或澱粉量高的食物，盡量選擇在正餐時而非正餐之間，並避免進食會黏牙的食物，因為黏牙食物會製造更多牙菌斑。進食期間唾液分泌會增多，有助於洗去口腔中的食物和酸。 任何含糖的食物均有可能導致蛀牙。幾乎所有食物均含有某種糖分，包括牛奶和蔬果。保持個人或孩子的牙齒健康，你應每天使用牙線一次、每天刷牙兩次以及定期接受牙科檢查。你的飲食習慣同樣對牙齒有著重要的影響。含糖量高的食物是導致蛀牙的最常見原因。你不用戒吃含糖量高的食物，但將甜點當作點心而非主食有助於長遠保護你的牙齒。將含糖量低的食物加到日常正餐，可以改善個人和家人的牙齒和身體健康。 若要保持均衡飲食，選擇五個主要食物種類中的不同食物，並限制進食零食。選擇點心時，可以挑選有營養的食物例如起司、蔬菜、無糖優格或水果。由於唾液分泌有助於洗去口腔中的食物和酸，作為正餐進食的食物會造成較小影響。 酸性物質攻擊 當您進食及飲用高糖份食物與飲料，無論是精製、加工或是以碳水化合物形式出現的糖，細菌就能得到養分。口腔中的細菌特別愛糖，並會在消化食物的過程中產生酸性物質去溶解牙齒的琺瑯質，最終導致蛀牙。 聰明的選擇食物 1. 保持營養均衡的飲食習慣，攝取穀物、水果、蔬菜、蛋白質及低脂奶製品。2.減少在每頓正餐間隔中吃零食。3.避免高糖份食物於口腔內長期停留，如硬糖果、黏性糖果及需要咀嚼的糖果。4.選擇健康的零食，如起司、水果、優格、花生醬、巧克力牛奶及無糖口香糖。5.在餐後或刷牙前才進食高糖份零食。6.以清水代替高糖份的汽水及果汁。 保持口腔衛生能夠抵抗蛀牙 進食後徹底刷牙能夠清除牙齒上的含糖食物殘渣及細菌，而每天使用牙線則可清潔牙齒之間的間隙，也就是細菌最愛躲藏的地方。外出時，可以為您與孩子準備攜帶式潔牙組，以隨時抵抗細菌酸性。確保家人使0含氟牙膏，強化牙齒之餘增強抵抗力，預防未來的酸性物質攻擊牙齒。

「園長！家長說平常要帶小孩去牙醫診所看診，好說歹說他就是不要，真是沒辦法。可不可以趁幼兒園帶去塗氟的機會，請醫師順便幫他檢查牙齒，多少錢沒關係？」多數小孩聽到要去看牙齒，就會感到害怕，也許不只是小孩，恐怕連大人都是，那洗牙、磨牙的機器聲，尖銳又刺耳，讓人聽起來非常緊張、不舒服，何況是小小孩。 看著幾個臉上掛著淚水，口裡叫著媽媽、阿公、阿媽的寶貝小孩，被老師抱上診察椅後亦能乖乖地躺下，說服自己並克服心裡的緊張與害怕，聽從老師的鼓勵，張口讓醫師叔叔檢查並在他的牙齒上塗氟，對一個兩三歲小小孩而言，真的不容易，雖然不捨，但卻不能順他們的意，因為擔心他們的牙齒會蛀牙。 根據衛福部近期公布調查結果，國內七歲學童齟齒盛行率高達八成八，十二歲學童的比率也超過七成。學齡前兒童齟齒好發於兩三歲時，一般認為是乳牙期的普遍現象，但如聽任其發生，未從小養成良好的口腔保健習慣，則將會影響未來恆牙的健康發展，讓齒牙搖動的現象太早到來。 為降低齟齒率，衛福部於2004年起，提供未滿五歲兒童每半年一次的公費塗氟服務，2013年起更延長至六歲，還請牙醫師到社區和幼兒園，替幼兒塗氟。這項服務於今年起，因著外出看診診療設備不完善，且醫療已普及，因此暫停到社區或幼兒園服務的措施，必須到牙醫院所塗氟，且要自掏腰包多花一筆掛號費。目前與我們合作的診所並未向家長收取掛號費，真是感謝。 除了塗氟的服務外，診所還安排衛教宣導，透過影像視覺的引導，並利用牙齒的模型教導刷牙的方法，認識大人和小孩的牙齒，乳牙與恆牙的顆數。小朋友手指肌肉尚不靈活，刷牙時家長最好從旁協助；早晚要刷牙，飯後可先行漱口；定期更新牙刷。 想擁有一口健康的牙齒，可沒有那麼容易。除了定期檢查以外，讓小朋友養成良好的牙齒保健習慣，才能避免蛀牙的機率。所以現代醫學主張，口腔保健宜提前延伸到懷孕時期，做好預防保健期。 討論時問小朋友：「牙齒重不重要？」「重要」「重要就要好好的愛護」；「牙齒掉了，會不會再長出來？大班小朋友「會，那是乳牙，在大班或小一時，牙齒會掉，會長出新的牙齒。」 「你有潔白的牙齒嗎？」「牙齒長得整齊嗎？」「擁有一口潔白整齊的牙齒，除了美觀外，也會讓人更有自信，因為吃東西、說話，都必須張口。」 應該找機會來表揚擁有一口潔白、整齊牙齒的小朋友。 祝福大家 假期愉快 平安喜樂 Mandy

口腔保健對於兒童的健康成長有重要意義，從小擁有健康的口腔，可以一輩子擁有健康的牙齒及牙齦。 兒童如何正確使用牙刷 刷牙並不困難。越早學習正確的刷牙方法，你就能越早擁有一口美麗亮白的牙齒，而且你的牙齒亦會一輩子的健康潔白。正確的刷牙方法如下： 使用一般牙刷的刷牙方法 刷頭大小一定要適合你的嘴巴。刷頭太小，牙齒會刷不乾淨；刷頭太大，你的嘴巴會受傷。此外，你應該選擇刷毛柔軟的牙刷。多數牙刷的包裝上會清楚註明，該項產品是適合哪個年齡層的人使用。 斜握刷柄，刷毛要朝著牙齦，這樣才能把有累積牙菌膜的牙齦線部位刷乾淨。 要用打圈的方式移動牙刷，彷佛是要個別刷好每一顆牙齒，這樣才能把所有牙齒都刷乾淨。 ．牙齒的正面和背面都要刷，只刷前排牙齒尤如洗手時只洗一隻。．刷牙齒背面時，要斜握牙刷。要記得用打圈的方式移動牙刷。．記住-要用前後移動的方式刷牙齒的咀嚼面，這樣才能清除卡在牙縫間的食物殘渣。每３個月就必須更換新的牙刷。 使用電動牙刷的刷牙方法 .使用電動牙刷時，身旁一定要有大人在，以免你有任何問題需要問人.使用電動牙刷最棒的一點，就是牙刷會負擔大部分的刷牙步驟。要先將刷頭放在牙齒上，才能啟動開關，否則牙膏和水會噴得到處都是。.先後將刷頭移動到每一顆牙齒上，讓刷頭在牙齒上停留數秒，再把刷 頭移到下一顆牙齒上。.牙齦和牙齒都要刷乾淨。先刷牙齒的正面，然後再刷背面，跟著再刷 咀嚼面。.別太用力壓刷頭或刷牙齒，讓牙刷自己刷牙。.每３個月就必須更換新的刷頭。 兒童如何正確使用牙線 每天都必須使用牙線清潔牙縫，因為有些部位牙刷刷不到。學會如何正確使用牙線後，你就能清潔牙刷刷不到的部位，你的牙齒也會變得超乾淨。你若還不太會使用牙線，就請你的爸爸媽媽或牙醫教你如何正確使用牙線。 使用牙線的清潔方法 .要握好牙線。先取長度１８吋左右的牙線，然後將牙線兩端分別纏繞 在左右兩手的中指上，手指間留下兩吋左右的長度。.利用拇指和食指，將牙線穿入牙縫。要小心別太用力，以免牙線碰到 牙齦時斷裂。.將牙線拉成C型，然後輕輕在每道牙縫間上下移動，並且要將牙線滑入牙齒與牙齦交接的縫內。.每一段牙線只限用來清潔一顆牙齒。.人人都該刷牙與使用牙線。不過，另外有幾個妙法可確保你的牙齒永久健康。 .喜歡吃點心的人，要儘量選擇含糖份低的食物，例如新鮮蔬菜、椒鹽卷餅或乳酪脆餅。.一定要買品質好的牙刷。不過，再好的牙刷在使用幾個月後，也會磨 損變舊。所以每３個月或當刷毛開始出現磨損時，就必須更換新的牙刷 每一次刷牙都必須刷滿兩分鐘。 .別忘了刷舌頭。刷舌頭很有趣，而且還能避免臭。 .要想辦法讓刷牙變成一件很好玩的事。有兄弟姊妹的人可以和兄弟姊妹比賽，看誰刷牙刷得最久，誰能把牙齒刷得最乾淨。