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「睡前和飯後，別忘刷牙和漱口；養成好習慣，健康陪伴我。」 又到了每半年一次的牙齒塗氟的時候，感謝美加美學呂醫師、林醫師帶領的團隊，在疫情期間仍安排時間，來園為孩子們服務。 每半年一次例行性的塗氟活動，也是檢視孩子牙齒狀況的好時機，如果沒認真刷牙，牙醫叔叔就會發現了。 國民健康局於96年開始補助未滿5歲兒童每半年一次塗氟，101年進一步推動送氟到幼兒園，特別開放牙醫師至幼兒園提供塗免費氟漆服務，讓家長省錢又省時，實在是非常方便，真的要替推動這項政策的官員們拍拍手。 孩子自己刷牙並不一定能刷乾淨，導致小小年紀就有很多蛀牙，有些家長會認為，反正孩子會換牙，在刷牙習慣的建立就會掉以輕心，其實這是不對的觀念，雖然孩子的乳牙會掉，但如果乳牙蛀牙太嚴重，也可能讓細菌侵入牙胚根管，而且換牙後如果口腔不清潔，還是會影響恆牙的生長。 前些時候新聞報導，根據衛服部資料，台灣學童蛀牙比例還是偏高，平均兩顆蛀牙，以各縣市來看，苗栗縣的學童蛀牙最嚴重，平均每人高達3.8顆，第二名台中3.28顆；台南在牙齒保健上成績相當不錯，是全國最低，平均只有0.49顆，跟台南喜歡吃甜食可能導致蛀牙的刻板印象相反。 仁和非常重視小孩們牙齒的保健，除了配合政府的塗氟政策外，在園時間，落實每天早午餐及下午點心後的刷牙與漱口，並不時了解與提醒，小孩們早上起床後是否有刷牙？ 問：「今天早上有刷牙的請舉手？」「沒有刷牙的請起立。」約有十多位小孩站起來，大中小都有。提醒他們，早上起床一定要刷牙。 很多人誤以為，前一晚牙齒刷得很乾淨了，早上起床嘴巴一定很乾淨，吃完早餐後再刷牙更衛生。 不過，牙醫師提醒，雖然睡前刷乾淨，口腔沒有殘餘食渣，但還是會有脫落的黏膜上皮組織和口鼻分泌物，直接吃進去有點不衛生，最好還是要先刷牙再吃早餐。 如果睡前牙齒沒有刷乾淨，食物殘渣，加上我們的鼻咽管相通，口腔上皮黏膜組織脫落，再加上口鼻分泌物，經過一個晚上的繁殖，口內的細菌真 的很多很多。如果起床後還沒刷牙就吃早餐，真的有危險。 早上塗氟，下午進行班級代表的積木觀摩賽，主題是交通工具，有飛機、高鐵、輪船…創意無限。 每週三晨光積木時間，是孩子的最愛，大中小混齡聚集在活動室，互相學習、觀摩與合作，動手動腦玩創意，享受美好的時光。 「當我在積木區堆砌積木時，請別說我只是在「玩」。你知道嗎！我是在「玩」當中學習形狀與平衡的關係。誰知道，也許哪天我將成為建築師。」 祝 周末假期愉快 Mandy
三歲以前是大腦的發育黃金期，積木不僅好玩，它對孩子的身心發育有全方位的好處。 生理上的好處-6個月的孩子就可以玩積木了，只是把兩塊積木拼在一起對他們來說可能很難，但是沒關係，爸媽們陪他們把積木拿起、放下、搭建，這可以同時促進大肌肉運動技能和小肌肉的精細運動技能 (如手指和腕關節)，還能促進手眼協調能力。 激發創造力-怎麽能在玩耍中促進孩子的想像力和創造力，研究後發現，積木是能達到這個目的的最簡單的方式之一。沒有任何限定，孩子可以隨心所欲的設計、建設、實驗、尋找平衡、拆開重建，讓自己的想像力在天馬行空的跑來跑去，創造力很自然的就得到了鍛煉。 空間能力-爸媽們還記得中學時代學過的立體幾何嗎? 那些紙上都很難呈現的三維圖形是否曾經折磨過你? 空間能力是一個人的空間想像力和對三維世界的理解力，是一種特別的智能，玩積木可以顯著提高孩子的空間能力。 社交能力-積木是比較容易讓不同孩子玩在一起的東西。而且搭建積木很容易誘發合作機會。有研究發現，玩積木可以讓小朋友更喜歡與人交往，也變得更友善。定期參加積木小組活動的孩子們，社交能力的提高甚至超過那些進入社交培訓課程的孩子們。 解決問題的能力-在現代教養觀念裡，解決問題是非常重要的一環，每一個人走入社會以後，都會面臨各種問題，越是能夠解決問題的人，越是能夠向前走。玩積木就創造了一個小小的解決問題的局面，你要搭建一個什麼東西，需要用到哪些積木，或者給定一些積木如何搭建成品，而搭建的方式往往還不止一種，幾個小朋友一起玩，如何分工協作，這些都是解決問題的環節。 不要擔心挑戰孩子-讓孩子自由自在的搭建任何東西很重要，但父母也可以給寶寶指定一些任務，即使是比較複雜的構造，你可以幫助他一起做，這樣並不是在扼殺他的創造力。
時間：04月21日星期四上午8：30至下午4時地點：國立歷史博物館 （台南市安南區長和路一段250號電話：06-3568889）交通：遊覽車參加對象：1.大.中.小.幼班小朋友。2.每班開放三位家人同行（請向班級老師報名）額滿截止。※費用：小朋友-160元（含車資、午餐）家 長-300元（含車資、入園費、午餐、保險費）請於下週三前繳交※報名後活動前二天不能參加者-小朋友、家長-退還入園費、午餐費、保險費※當天臨時不能參加者，退還入園費。＊.沒參加的小朋友，當日請在家休息。
運動會之後，接著就是兒童節、清明節四天的連假，剛好可以好好休息一下。原本濕冷的天氣，在兒童節當天天氣放晴、陽光露臉，也因此國道湧現了旅遊、掃墓的車潮，各地的風景區、遊樂園觀光人潮絡繹不絕，似乎不受疫情升溫的影響。 有遊客被問到外出旅遊，難道不怕被傳染嗎？大家的回答都是，只要基本的防護做好，應該是沒問題，況且多數人都有打疫苗的觀念，應該不擔心。」 歷經二年多的疫情封鎖，大家的心似乎越來越開放了。雖然如此，總要有警覺心，否則當不小心確診，或與確診者碰觸時，就得被隔離，那種被隔離、行動受限的感覺，應該是不好的。 連假後，疫情果然又升溫了，連續幾天確診人數都突破百人以上，以北部最為嚴重，四月七日本土確診人數為382例，台南雖然只有5例，但以交通如此發達的今日，台南不可能置身事外，連假後市政府特別發了公文進行宣導，提醒各級學校都要繼續落實防疫措施。 現在流行的Omicron病毒和原始的病毒不太一樣，到目前為止Omicron對人類身體造成的影響，不像之前的病毒那麼嚴重，感染後需要住院的比例也很低，因此許多國家甚至取消防疫措施，不僅開放國境，不需隔離，也不需要強制帶口罩等等；台灣也有些人認為應該比照這些國家，將Omicron視為流感就好。 不過我們不應該輕視Omicron的威脅，特別是對於本身身體就有慢性病，或抵抗力比較低的長輩，得到Omicron的後果還是很嚴重的。 相較於其他國家因為疫情大規模封城、醫療崩潰的狀況，過去兩年多台灣因為防疫政策和全民的配合，疫情控制得當，所以我們不像其他國家那樣，已經有很多人得過新冠病毒身體有抗體，我們的醫護在經歷二年多的疫情後也相當疲累，行百里者半九十，越到最後關頭越不能掉以輕心。 據調查，第1劑疫苗涵蓋率達83.51％、完整接種率為78.55％、基礎加強劑接種率0.83％、追加劑則有51.29％。另指揮中心每周統計最新資料顯示，截至3月28日，65～74歲長者仍有12.5％1劑未打，75歲以上則有22.9％1劑未打。 鼓勵可以施打疫苗，但至今都尚未施打者，儘快去施打，避免確診人數短期內暴增，一方面保護自己，同時也是保護屬於高危險群家人朋友，更是防止我們的醫護被太多確診病患拖垮。 團結就是力量，一起遵守政府的防疫措施，擺脫疫情的干擾，如此恢復正常生活的日子將不遠了。 「哎呀怎麼辦，外面有病毒，大家別慌張，記得這樣做，出門戴口罩，手不揉眼睛，手不搓鼻子，手不摸嘴巴。髒了洗洗手，飯前洗洗手，回家洗洗手，趕走壞病毒；餐餐不偏食，常常做運動，晚上睡得好，打敗壞病毒；病毒退散，退退退，病毒退散，散散散，病毒病毒 快退散，快退散。」 祝 周末假期 愉快 Mandy
日本一名醫學博士就分享了自己「防疫的一天」，整理出一整天的防疫行程，幫助我們檢視自身是否有做好防疫準備，保護自己及家人、同事，降低染疫風險。 早上起床後的防疫重點早上起床時的第一件事，就是確認自己的身體 狀況，量看看體溫是否有發燒，以及是否有其他不舒服的地方等。 緊接著，他會就立刻刷牙、刷舌苔，這是因為口腔若是無法保持清潔 衛生，可能會提高被傳染病傳染的機率，立刻刷牙相當重要。 做完口腔的清潔後，福田千晶才會開始準備早餐，而在準備早餐時也要注意，因此在觸碰、食用食物之前必須先確實清潔雙手。 上班上課通勤時的防疫重點 用完早餐準備出門時，要記得配戴口罩是最基本的，福田千晶還會再攜帶2～3片口罩備用，如果在通勤時走在人群中發現附近有人咳嗽，福田千晶就會將原先的口罩換上新的口罩。另外，福田千晶也建議盡可能配戴防疫眼鏡來保護眼部。 當你到了職場、學校等目的地，別忘了先洗手，許多人都知道一回家要洗手，卻忽略到職場或學校時要洗手。 還有，洗手、消毒的動作也要多加注意，福田千晶發現許多人在洗完手後噴消毒液，但其實消毒液是要在雙手乾燥時使用效果才會好，因為當雙手沾了洗手後殘留的水分，會讓消毒用的酒精濃度被稀釋，無 法發揮最大的消毒功效。 職場中的防疫重點開窗、開門，讓室內外空氣流通。工作時若口渴，建議飲用含有兒茶素的綠茶等茶飲，除了補充水分，還可能具有提高喉嚨保護力的效果，有利於預防感染。 晚上用餐的防疫重點到了晚餐時間，必須外食，先觀察店面，盡可能選擇環境通風，能夠與他人保持社交距離的餐廳，入店後立即洗手。 不要多人一同用餐，最多兩個人就好，而且若有兩人用餐也最好和店家商量是否能坐4人桌，也記得不要併排或坐在對方正對面，應採交叉坐的方式用餐。用餐時也應以默默進食為宜，如果要對話，最好先暫停用餐、戴上口罩再對話。 主食以米飯等可以透過筷子來夾取的食物為主，不要吃麵包等必須用手觸摸的食物。餐點與餐點之間的等待空檔，也最好先戴上口罩，還有哪怕是喝杯咖啡等飲料，喝完後也應立即將口罩戴好。 日常飲食對防疫也很重要保持良好的衛生習慣、做好防疫措施。 均衡地攝取以下重要營養來幫助防疫： 1.補充適當的熱量-無論是太胖或太瘦，都可能會讓感染風險提高。 2.補充足夠的營養素-蛋白質、Omega3脂肪酸、膳食纖維、維生素A、 D、E以及維生素B群（B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素）、維生素C，以及鐵、鋅、銅、硒等礦物質。3.攝取適量乳酸菌-適量食用含有乳酸菌的發酵食品有利於整腸、調節免疫力。 文/醫聯網編輯群
為慶祝兒童節，於上週五3月25日舉辦第48屆運動會，當日是個晴朗的好天氣，在天時、地利與人和的配合下，成功且圓滿的完成活動。 今年以地板和跳躍為主題，不同的項目呈現不同的畫面，每個畫面都吸引著家長的目光；雖因疫情之故，家長只能在場外觀賽，無法進場參與，但出席率依然很高；對小孩們的好體能、靈活的身手與好表現讚許有加，感謝幼兒園的用心、老師的付出。孩子們從每天的運動中，讓健康陪伴他們走在成長的路上。 運動會在司儀楊明勳的2022虎虎生風仁和第48屆小小奧林匹克運動會，歡迎國旗、園旗進場的號令下，護旗的小朋友精神抖擻、步伐整齊的走進會場，揭開活動的序幕。 升旗典禮之後是大會舞-金虎來報喜，由 Kady媽咪負責指導；接著是體能的展現-追趕跑跳碰等地板動作，呈現身體的協調、平衡、速度等技巧，不同的年段不同的組合，有單人、雙人和團體。 中班小朋友以雙人為目標，挑戰雙人火車、壓土機、火車過山洞等，展現雙人速度、節奏、默契。大班小朋友展開技巧的動作，以魚躍前滾翻為主要動作，透過基礎動作的前翻練習，讓前翻的技巧作提升，再將翻躍的長度拉長，距離從一位小孩、二位到三位，可是一點都難不倒這群仁和的好寶寶。 跳箱達人有撐體、跳躍、箱上並腿跳、挑戰高度，最後能夠跳到九層的，除了有身高的優勢，更重要的是平時的練習和臨場的勇氣和信心，助跑之衝力，起跳之彈性與空中的平衡。 達利家的璟埕有身高的優勢，諾貝爾家瑀航個子雖不到九層箱子，但表現卻令人刮目相看。真的是練習就會，不練習就不會。 大班的班級對抗賽，小孩們展現班群的合作力：音速小子-賽跑，屬個人速度的表現。 運動會精采萬分，將體能課程與理念展現在家長面前；無論大肌肉活動、小肌肉的發展，或運動家精神，孩子們都表現得可圈可點，值得嘉許；感謝家長的支持、仁和團隊老師們的合作、體能工作室的夥伴們，感謝幕前、幕後參與的每一位夥伴。 明天是週末假期，下週一、二兒童節、清明節放假，週三上課；四天 連假，外出旅遊，請注意交通安全，並做好行程的規劃。 「四月初四啥物時？細漢囝仔大日子。參加活動及遊戲，免讀冊也 免寫字。」園長說台語，小孩說中文-四月初四？/四月四日；細漢囝仔？/小孩子；免讀冊也免寫字？/不用讀書不用寫字。 兒童是國家未來的主人翁，也是國家的希望，國家、社會有責任提供兒童妥適的保護與照顧。 體能活動是幼兒學習和成長的重要元素，它不但對幼兒的生理以至心理健康都有益處，提升心肺功能和刺激骨骼成長；亦可以促進學習表現，有助改善幼兒的認知能力及課堂行為，讓他們從小學習如何放鬆及處理壓力。 祝 假期愉快 Mandy
增進感覺統合能力 因為都市中地理環境的限制，現在的孩子在日常生活中較難有盡情跑 跳的空間，但其實幼兒時期大量活動，對寶寶各方面發展都有極正面 的好處，飛奇兒體操教學系統市府館區館長呂曜宏教練表示，日常生 活中即便是最簡單的走路，都需要大腦功能與肌力的配合。 例如：如果發現孩子常常跌倒，可能是因為前庭刺激不夠或平衡能力不佳，因此，如果能透過體操的訓練，讓孩子的感覺統合能力接受足夠的刺激與開發，孩子的身體控制力就能夠有效提升，並使腦部靈活度增加；例如，在平衡木上往前走、往後走或向前跳、側邊跳等，不同方向的練習，可以訓練寶寶的平衡能力與重心轉換技巧，增加他的動作經驗與肢體運用的熟練度。 提高專注力 體操動作搭配器材的使用有許多種變化，無論是單槓、平衡木或其他項目，在動作完成的瞬間，都能刺激寶寶在腦中構思動作，呂曜宏教練表示，這就是所謂的動作計畫能力，要完成有難度的動作，不但需要寶寶專注於眼前的目標，更需要心無旁騖才能避免在動作中受傷，因此體操的訓練有助於孩子提高專注力，加上運動時，身體會產生多巴胺、血清素與正腎上腺素，使大腦同步接受刺激、產生連結，因此有助於寶寶在動靜間的情緒穩定，也能間接強化學習記憶力。 強化體適能力 爸爸媽媽很容易發現，當寶寶每日的活動量不足，晚上剩餘的活力就可能讓寶寶遲遲不肯入睡，進而影響家長的睡眠，反之，如果當天有足夠的活動量，晚上的睡眠品質就會比較好，因為充分的體能活動可說是孩子發展肌力、肌耐力、體能或心肺等功能的必要成長需求。 如果總是讓孩子習慣於室內的靜態活動，不但孩子的各方面肢體能力無法發展，體力、耐力也會越來越弱，甚至可能造成孩子無論面對各種活動或學習都容易感到疲累的狀況；適當的體操練習、運動或足夠的跑跳，能讓孩子的各項能力均衡發展，也能加強孩子的體適能力、協調性與靈敏度。 幫助建立良好體態 觀察舞蹈家或體操選手，他們多半都能擁有優美的體態，呂曜宏教練指出，這是因為無論是舞蹈或是體操，這些運動家除了對身體有完全的了解之外，對於身體肌肉的使用也很熟悉，幼兒體操即是透過各項動作的訓練，讓孩子學會正確的使用全身肌肉，保持正確重心、矯正駝背，讓骨骼在對的位置上持續發展，自然而然能培養孩子端正優美的體態，此外，在活動中懂得正確使用肌肉，能讓運動傷害的風險降 低，在其他運動的學習上，也容易迅速掌握技巧、更快熟練上手。 延伸閱讀：親子體能遊戲500例：親子體操
又一次在睡夢中被地牛翻身搖醒。 週二，3月23日凌晨1時41分，花蓮、台東近海，發生規模高達6.6的強震，全台同步搖晃，各地震度至少3級起跳，讓不少民眾驚醒、逃出房外避難，連台南都很有感。 花蓮玉里正在進行拓寬工程的玉興橋因此倒塌，是災情最嚴重的事件，好在其他地方災情並不嚴重，沒有災情傳出。 地震對台灣人來說可以說是最具威脅的天災之一，記憶中2016年台南發生的0206大地震，使得永康的維冠大樓因此而倒塌，造成了不少傷亡事件，當時各界救災的畫面至今印象仍深刻；此大樓在歷經六年的重建工程，於今年2月22日完工，副總統賴清德與市長黃偉哲及各界人士都到場參加，大樓更名為「出雲居」，取「出運」諧音，象徵揮別過去迎向未來的吉祥之意。 居住在地震帶的台灣，多數人學到了不少防震防災的常識，首先防震保命三步驟-趴下、掩護、穩住要熟記，降低被掉落物品砸到受傷的風險，當然還要看當時身處哪個場所。 內政部消防署網站，就有提供各種情境下不同的防災觀念，值得大家多加參考。 以幼兒園來說，防災計畫、逃生路線和防災演練本來就是我們日常的活動之一，俗話說有備無患，居住在台灣的我們，無法避開地震這種天災，事先做好準備，才能在災害發生時把風險和損失降到最低。 每年三月底青年節前的周末，是仁和舉辦運動會的日子，今年已是第48屆了，原本的好天氣卻在本週有了變化，除了有地震之外，氣象預報週一到週四都是雨天，師生都很煩惱，擔心無法舉辦，雖然週五放晴，但運動會在戶外，草場不能溼答答的。 不過遇到困難也正是教育的好機會，和小孩一起討論，該怎麼處理，取消、延期、或改在活動室？ 小孩們覺得活動室較小，取消不可，多數贊成延期。但延到甚麼時候？有說3/26日週六或週一、4月1日週五、4月2日週六？過程中每個人的想法都不一樣，其中不贊成在週六舉辦的原因，竟然是週六他們要休息。 哈~原來上學也很累！ 有家長問為何活動辦在週五？就像小孩說的週六要休息，幼兒園除 了考慮家長、小孩外，也需站在員工的角度來思考。帶小朋友需要體力，週一到週五已精疲力盡，週六是該讓員工有屬於他們的家庭日，又符合勞基法的規定。如此行已多年了。 氣象報導真準，今天週五是晴天，真是感謝，昨天傍晚抽水馬達就忙個不停，晚上稍事休息，今早它又開始忙碌，希望讓小孩有安全的場所。 藉著運動會，除了讓孩子們展現平日所學外，從活動中學習與他人合作和秩序的重要性。 不同的運動項目，呈現不同的畫面，今年以地板和跳躍為主。 每個畫面都是珍貴的，都是一幅美麗的圖畫。 童年是人一生最珍貴的階段，因為珍貴，所以我們用心，不怕麻煩，熱心付出，在孩子生命的歷程中，畫上了許多美麗的色彩。 期待今天的運動會，一切順利平安。 祝 週末假期愉快 Mandy