「活潑、健康嘿嘿嘿；快樂、幸福嘿嘿嘿，有精神、懂禮貌，嘿嘿嘿，123、321，1234 厚嘿！….」健康操音樂一播放，小朋友們快樂的跟著台上的老師一起做。 孩子們期待週三的到來，晨光的積木創作時間，接著是升旗時間。 藉著聽國歌、唱升旗歌，給予國家的觀念，與對國家的認同感，知道國家的名字叫中華民國，國旗是青天白日滿地紅。 唱英文版的問安歌-Good morning How are you，彼此問安，接著就是健康操，除了有配樂，還有口白，動手動口，小孩們享受其中，為自己的健康努力的舞動身體；幼幼班小小孩也不遑多讓，開心地動著身體。 「哈哈笑大家笑，動一動大家動，希望就來到。好寶寶要記得，健康最重要，早睡覺早起床，精神特別好；常刷牙，刷刷刷，勤洗手，洗洗洗，病毒遠離不入口，愛笑的寶寶就是我，健康的寶寶就是我。」 運動加上衛生好習慣的健康操真是太棒了，一兼二顧，讓孩子不僅可以動動身體，同時培養好習慣。 讓小朋友健康的長大，是每個父母、師長的願望，幼兒時期的肢體發展是最基礎最重要的，幼兒運動不僅可以促進大、小肌肉的發展，更能培養孩子的肌耐力、平衡感、柔軟度、爆發力、感覺統合、動作協調能力等，也讓孩子從運動中認識自己。 可惜現在的孩子運動機會不比以前，特別有了3C之後，很多孩子即使出門也喜歡盯著手機或平板，平常上課時間，學校也不一定會注重這類課程，或有場地、器材等等實際上的困難，無法提供。 為了讓孩子身體更健康，仁和規劃與設計了許多讓小孩發展肢體的時間與課程，有晨光運動、三十分鐘大肌肉活動、體能課、午休起床後的活動、健康操等，使之從各式不同運動中發展、體驗和學習。 不同的運動方式都有各自的優勢，以健康操來說，不僅可以帶動唱，場地的要求也較小，在家裡就可以進行，家長可在youtube上找相關影片，短短幾分鐘，就能讓孩子動起來。 學齡前孩子就是坐不住、好動、愛玩，只要一有機會就想玩、想 動，這是天性，身為父母師長所要做的，就是提供機會而已，孩子們自己就會去探索、去運動，這也是為什麼小朋友看到草地、遊樂場時，迫不及待就跑去玩的原因。 運動是一切生命的泉源，幼兒日後所有的發展，都是從肢體開始，要讓孩子動起來很簡單，不一定得去從事特定運動訓練，每天只要撥出一點時間，和小孩一起做健康操也很不錯，就能為孩子打下肢體發展的基礎，比起各種學科-語文、數理補習，這種「投資」，才是最划算，也是最重要的。 下週就是聖誕節了，我們安排了一系列相關節日的活動，小朋友們期待節日的到來，以歡喜的心來迎接。 祝 假日愉快 平安 健康 Mandy

新北市近年來特別針對幼兒運動規畫系列課程與活動，開發幼兒遊戲與影音教材、辦理成果發表與分享研討等，深獲現場老師與家長好評，也提高社會大眾對幼兒運動的關注。 繼2019推出專屬學前階段的幼兒健康操，提供幼兒園師生於每日30分鐘大肌肉活動課前暖身活動外，也鼓勵家長和幼兒一起來動健康。2020更新編幼兒健康操-「新北健康Follow Me」積極推廣成為大肌肉活動前的5 分鐘暖身操，普受歡迎，足見幼兒運動在新北市的備受矚目與重視。 「運動是一切生命的源泉。」—達·芬奇」，相信孩子所有的學習從運動開始，就如同幼教老師們很喜歡將大肌肉活動安排在一整天課程活動的開始，動得夠自然也靜得下來。幼兒運動不僅可以促進大、小肌肉的發展，更能培養孩子的肌耐力、平衡感、柔軟度、爆發力、感覺統合、動作協調能力等，也讓孩子從運動中認識自己。 我們常常在大肌肉活動中看見孩子臉上的笑容、滿足，孩子因自己完成指定的項目而欣喜，因為失敗而有努力不懈的精神，在挫折中練習，在練習中成長，運動家精神從經歷中體會，對自己更有自信與成就感；更從活動中獲得如何保護自己、注意安全和降低傷害的意識。 課程中也會設計團體互動的內容，增進與同儕分工合作、發展人際關係；在彼此加油下，更能凝聚班上的團結氛圍，有助於其他活動的進行。 每天帶領孩子們持續三十分鐘以上的出汗性運動，可以看見他們對活動的參與度和專注度，都有明顯的提升。老師們通常會運用豐富且多元的素材設計大肌肉活動，先了解素材的用途，也會針對各種素材設計不同的運動課程，難易度依孩子的能力做調整，也會讓孩子們進行重複性的練習，一方面可以提升他們對動作的熟悉度，另一方面則刺激孩子們對於活動的敏捷度，以及促進腦部運動區的活絡，進一步發展動作計劃的能力，這樣會發展威來更有效率地去學習較複雜的動作。 我們也觀察到，幼兒運動還能協助孩子建立紀律與規則的理解力，原本不擅長排隊和等待的孩子，經過課程的練習，都能做得很好!看見孩子從不會到會，從會到精熟，這樣的學習發展歷程，讓老師又感動又驚喜。 我們也堅持每天讓孩子們做持續性的跑步練習，晴天時在操場進行，雨天則移動到室內空間完成。藉此提升孩子的心肺功能以及增強身體的抵抗力，並在運動後補充足夠的水分，增加其新陳代謝。班上在持續的運動下，孩子的感冒次數也明顯降低。 雖然幼兒運動風潮已獲得幼教學者專家與現場老師們的重視，幼兒家長也有較好的運動概念，但我們仍要呼籲：運動應從家庭中做起﹗我們發現，剛入學的家長時常給予學校正面的評價，因為，孩子來上學之後，除了變得很愛運動之外，也變得很有自信和成就感。每天願意陪伴孩子運動三十分鐘以上的家長說，這樣做之後，感覺帶給家庭更健康愉快的氛圍，更能促進孩子的正向情緒的建立。而更多家長反應的是，孩子上學之後都變得比較好入睡，睡眠時間也拉長、固定。