就在10月21日週日下午，又發生重大交通事故，這次是台鐵普悠瑪號列車，透過新聞媒體的報導，死傷人數高達二百名左右，其中有卑南國中的師生，在校長的帶領下，前往南韓參加教育交流，沒想到返台後，在回台東的路程，卻搭上了這班列車，讓原本快樂的出訪，卻無法平安的回家，相信烙印在同學們心裡的，將會是抹不去的恐懼與傷痕。 這起車禍事件，讓每個人的心都感到非常難過、非常的痛與不捨；全國各地民眾聽到這消息，紛紛為傷亡者祈福、禱告，也挽起袖子捐血救人。 事故發生後的追究、檢討與改進是必要的，鐵道安全每一環節都不容輕忽，因它的承載人數很多；台鐵整個防護機制務必強化盤點，讓國人坐得安心、平安回家。 事件的發生，據報導，車速過快是其中最大的釀禍原因。 「快速」似乎是這世代所追求的。高鐵、捷運、高速公路、快速道路，連走路都要很快；速食店、速食麵；更希望能一夜致富的；食衣住行育樂，大家都希望快，快！快！快！連教育也一樣，要速成。 殊不知「食緊弄破碗」，欲速則不達,事急易損的道理。小朋友們從小在被要求快快快的環境下生活、成長，心似乎定不下來，有著心浮氣躁的個性。 凡事都有它的時間，有它的期，有它的節奏，這是自然的定律。放慢腳步，也許是是我們要學習的功課。 週二寶貝們搭乘遊覽車到校外參觀，由於小幼班孩子動作較慢，催促不得，以至於在外等候的遊覽車候時較久，警察過來要開罰單，實在很無奈。雖然如此，並不影響小朋友參觀的心情，每次參觀或出遊，是小孩們最快樂、最高興的事，也都能在預定時間來園集合。 美術館、文學館因著有這群小朋友們的參觀，讓館內更顯熱鬧、活潑，更有人氣，連美術館館長都親自來迎接我們；孩子們在導覽人員和老師的帶領下，也感染到些許藝術和文化的氣息；孔廟裡面每個牌樓都在整修，雖無法看到全貌，但每個據點依然是開放的，大中班老師帶著他們，找尋存在記憶庫裡的印象，小和幼班則已迫不及待的坐在草地上，享用著背包裡的小點心，他們能走完全程不喊累，已經不簡單了。大夥兒心滿意足、開開心心的過了一個快樂的時光。 快快樂樂出門，平平安安回家！ 祝福大家 假日愉快 平安喜樂 Mandy

計畫③：從遊戲中學會：情緒自己管，不必別人來管 你有沒有發現，孩子的情緒常說來就來，弄得大人一頭霧水。其實孩子也常搞不清楚自己在生什麼氣，在這種鬧不清楚自己感受下產生的情緒，其實是最難解的，一下要、一下又不要，搞的很多家長最後常因孩子的急躁或發怒而兩敗俱傷；因此，情緒教養的第一步，要從認識自己的情緒開始。 搞不懂自己的感受就無從控制情緒，甚至會越急、越慌、越氣，在這種情況下，家長試圖和孩子溝通常常是無效的，只會增加他們的心急和情緒壓力。研究實證，當我們能了解自己當下的情緒狀態，就已經能夠開始安撫我們的神經系統；因此，設計團隊以孩子能理解的視角，深入淺出的玩出情緒認知，讓孩子了解在各種情境下出現的各種感受分別代表何種情緒，這樣的能力通常在孩子的語言能力達到一定程度時就該發展，3、4歲前是大腦情緒控制的非常關鍵時期，給予的社交情緒經驗越多，通常發展也較好。 認識情緒後，再藉由遊戲中的特別設計與規則架構，讓孩子無形中學會在情緒裡解決問題的方法策略、人際互動的正向價值觀與面對情緒問題的技巧。 計畫④：遊戲替孩子寫下情緒程式，有助長大情緒自我控制 「後設認知的情緒調控」指的是我們能清楚知道情緒和目標想法有關，依照過去的經驗，調整目前的想法或目標，就能改變自己的情緒。例如：你察覺到現在的壓力很大，可能會聯想到過去聽某些音樂能讓自己放鬆，接著便開始聽音樂，讓當下的負面情緒得到減緩。 這樣的情緒調控能力，你認為會在何時開始發展？根據2010年發表於《情緒》（Emotion）期刊的研究發現，5-6歲兒童已經開始會依照過去的經驗，進而調整目標或想法，以達到減緩負面情緒，這就是後設認知的情緒調控。 當中最重要的要素是—過去的經驗（包括是否被教導過），因此我們在遊戲中特別設計一項規則，能讓在孩子「遇到問題」（情境卡）後，接著透過一些提示輔助（冷靜卡），先試著找方法穩定情緒，再作出當下最佳解決方法的決定（選擇回應水晶）。 透過自然而然的遊戲方式，讓孩子理解情緒解決的方法，進而調控情緒，並隨著故事發展及自發實際應用在生活中類似的情境。遊戲中亦設計有讓孩子遇到挫折或不合心意的狀況，使孩子學會去面對和發現問題，也學會處理自己挫折的情緒。 計畫⑤：同理心及感同身受，能幫助孩子解讀他人心智 遊戲中亦設定了「勇士助人卡」，能讓孩子學會「發現」他人的情緒和問題，並適時提供幫助。訓練孩子發展察言觀色、觀察環境的能力，加強孩子的同理心、感同身受，並能站在他人的角度觀看整體遊戲的進行。 也教孩子如何留意到別人的表情和姿勢的變化，並主動的幫忙想辦法。同理心，能讓孩子更成熟，理解父母提出的很多要求其實是為了他好，同時也有利於人際社交發展。 計畫⑥：玩中學耐挫力、衝動控制，調整孩子個性急 遊戲裡更特別設計了一個專為情緒教養而設定的規則──「休息島」「休息島」是當中獨特的元素，除了能夠給予孩子衝動控制的規範提示，也能建立情緒發生時該如何冷靜的行為模式。孩子一旦犯規或生氣時，就要移動到「休息島」冷靜後才能再重新出發，剛開始參與的孩子不一定能馬上接受這樣的規則，因此在介紹這個特別的冷靜區域時，要特別強調休息島並非「處罰」，而是要協助孩子「冷靜」下來後，再用最好的表現重新參與，營造這個規則對每個人都有利，建立公平遊戲的精神。 若孩子不理解「重新出發」的意義、不願等待，可利用正向的態度，陪同孩子一起去休息島度假，讓他們知道不會被責備，而且父母會願意等待自己冷靜下來，告訴孩子：「只要準備好，我們就能一起重新出發！」建立孩子解決情緒的信心。 文/兒童發展醫學專家王宏哲