「園長~我早上在草場跑很快哦，老師說我像飛毛腿！我也是哦！」「我跳很遠餒～….園長，我仰臥起坐可以做25下…….」 孩子們爭相來告訴園長，早上做體適能學習單的成果，看見他們臉上發出亮光且洋洋得意的說著。 每個學期末，仁和會針對身體組成、心肺功能、肌肉適能、柔軟度這四方向為孩子進行體適能的檢測，目的是為了了解小朋友體適能的現況，分為六個項目來進行： 1.棒上單足立-平衡感。 2.立定跳遠-爆發力。 3.十公尺來回曲折跑-敏捷性。 4.坐姿體前彎-柔軟性 5.屈膝仰臥起坐-腹部肌耐力 6.快樂向前衝-二十公尺向前衝-速度感 評量的結果，提供家長、老師做為參考的依據。 有些人為了健康而動，有些人為了優美的體態而動，有些人則為了快樂而動；而仁和則是為了建立孩子從小對身體健康的重視，培養運動的好習慣，了解健康的身體，除了有良好的飲食習慣、充足的睡眠外，運動可是健康非常重要的因素。 擁有良好的健康體適能，是建立良好生活品質的最基本條件，健康體適能較佳的，較有活力完成每天的工作、感覺活力充沛、有精神來享受各項活動，也可以輕鬆的應付偶而發生的身體活動。 游泳，是另一項對身體健康發展的好運動，更是夏天消暑最佳的活動。仁和的園地裡，擁有專為幼兒設計的游泳池，安全又好玩；每週二、五的游泳課，是孩子們最愛，如魚得水，自由自在的在泳池裡戲水、親近水，與水為舞，從中了解水性、水的浮力，學習自救的能力，如果沒有時間上的限制，他們一整天都可泡在水裡的。 不得不佩服創辦人前瞻的眼光，在四十年前就有幼教人寬廣的心胸、眼光與視野，提供學前孩子一個快樂成長的園地，以孩子的心為心，讓他們身心得以舒展的寬廣空間，在地球暖化、重視環保的今天，更足以彰顯創辦人的智慧。 游泳是發展呼吸系統機能最好的運動項目之一。 健康就是財富；健康加上運動等於擁有美好的人生。 祝福大家 平安喜樂 Mandy

一.有利骨骼關節發展：在水中可以自由的舞動四肢和脊柱、伸展關節，不會受到反作用力的衝擊，因此有利骨骼關節的發展。 二.可增加肌肉的協調性與平衡感：因為水是流動的，所以具有不穩定性，能藉此訓練肌肉的協調性與平衡感，甚至長大後的肢體動作及各項運動都能有較好的表現喔！ 三.有利生長發育：因為游泳能鍛鍊幼兒的肌肉組織、促進血液迴圈，就能促進肌肉的發育和生長。此外，幼兒們游完泳之後，消耗體力、精神輕鬆，會吃得更多、睡得更香，當然就能長得更好喔！ 四.能刺激神經系統與智力發育：在水中，水波及水壓會自然地按摩幼兒的全身皮膚，因此可以刺激幼兒神經系統的發育，甚至有利小腦袋的智力發育喔！ 五.能強化心肺功能、改善呼吸道問題：水的流動與壓力能對周邊血管產生按摩作用，進而能讓孩子的心臟得到更好的鍛鍊。而且在幼兒進進出出水面之際，變動的水壓可以促進孩子的肺活量，因此可提高心肺功能，並能改善呼吸道及氣喘等問題。 六.能提升免疫力：讓幼兒從小就碰水，不斷適應水溫與室溫差異的變化，對免疫力的提升很有幫助。 七.學習自救：趁早從小就學習水中自救能力，終生受用無窮！