四天連假，都去哪兒玩？孩子們的分享有海邊、動物園、山上、家樂福、餐廳、住旅館、去露營、湯姆熊、在家裡…等，Lily媽咪說她去台中西屯區的歌劇院，不是看歌劇哦，是參觀歌劇院，不管是看歌劇或參觀歌劇院，聽起來就覺得很美，很藝術。 四天假期，大家的安排都不一樣。成大有個旅展，不曾逛過旅展的我，好奇地去逛了一下，一走進展場，還沒看到商品，就被幾個年輕的推銷員包圍，行銷她們的產品，心裡著實吃了一驚，見識到年輕族群推銷的功力，不過我們很委婉地告知，必須先瀏覽一下，才知道想要買甚麼商品。 旅展主要以國內外旅遊行程和餐飲為主，不論走到哪一個攤位，大家都盡全力介紹自己的商品，有備而來，希望自己的攤位能受青睞，銷售開紅盤；一些港式飲茶攤還備有小點心，讓客人試吃，有的還準備小禮物當贈品；展出的商品都有很大的優惠，希望能吸引顧客的購買慾，最後沒買旅遊券，倒是買了一些餐券，也算有所收穫。 百貨公司卻未因連假而沾光，諾大的空間屈指可算的顧客，櫃姐說：放假大家都去旅遊或到戶外，逛百貨公司的很少，很多專櫃沒業績都收起來了，唉～櫃姐長長的嘆息聲，透露些許的無奈。 不過聽說化妝品的業績可是成長的。 在想要與需要當中，這一代的年輕人正在改變、調整生活的型態，購物的習慣，善用資源，增廣見聞，親近自然，走出戶外，紓解壓力，讓生活的色彩更多元、更豐富。 教育的議題也在改變，不只在國內，全世界都一樣，不再以不變應萬變。 南半球的澳洲正在興起另一股新風潮，五星級健身中心為了對抗年輕世代日益嚴重的情緒問題，16到24歲的年輕人為焦慮所苦，高達四分之一罹患心理疾病需要就醫，愈來愈多私立中學設計身心健康中心，提供學生更多元紓解情緒的管道。 台灣12年國教架構，從國小到高中課程，健康與體育都是學習的領域，即幼教的身體動作與健康領域，可見此領域的重要性。 再一次檢視仁和的環境和作息安排，感念創辦人的前瞻與遠見，以教育為辦學的理念，提供寬廣的空間、豐富的學習環境，滿園的花草樹木，培養孩子主動學習的態度，沈浸在與自然為舞的環境中，以運動感覺智能，營造孩子健康的身心靈。 看著在草場奔跑、踢球、玩沙、盪鞦韆、溜滑梯的孩子們，快樂且自在的玩樂著，舒展他們身體的張力，與情緒的釋放，盡情的享受美好的晨光時間，笑逐顏開，迎接一天的開始。 祝福大家 假期愉快 平安喜樂 Mandy

健康是一種身、心、靈和社會方面的完全良好狀態，不只是身體沒有疾病或者不虛弱而已。不健康的心靈是疾病的泉源，身體的動態平衡是心靈健康的保證，心靈的平衡是身體健康的穩健基礎。提升自己心靈健康的方法如下：1、放下壓力–累與不累，取決於自己的心態 蒙塵的心，會變得灰色和迷茫，心靈的房間，不打掃就會落滿塵埃。我們每天都要經歷很多事情，開心或不開心的，愉快或不愉快的，都在心裡安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無章，心也跟著亂起來；有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振、暮氣沈沈。若緊抓住不快樂的理由，無視快樂的處方，就是讓自己覺得難受、鬱悶的原因。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心靈變得光亮；把事情處理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更寬廣的空間。 2、放下煩惱–練習微笑，快樂其實很簡單練習微笑，不是機械地挪動面部的表情，而是努力地改變自己的心態，調節自己的心情。快樂其實很簡單，盡量不要使自己不快樂即可：學會平靜地接受現實，學會對自己說「順其自然」，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處著想。能夠如此，陽光就會流進心裡、照進胸懷，驅走恐懼，趕走黑暗，去除所有的陰霾。 3、放下自卑–把自卑從字典裡刪去 人生在世，不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為「內心偉大的人」。內心的偉大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；內心的偉大，能夠有效彌補外在的不足；內心的偉大，能夠讓自己無所畏懼地走在大路上，感覺到自己的思想，高過所有的建築和山峰！只要相信自己，找對自己的位置，同樣可以擁有一個有價值的人生。 4、放下猶豫–立即行動，成功無限 認準了的事情，不要優柔寡斷；選對了一個方向，就只管上路，不要回頭。有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾！機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。「立即行動」是所有成功人士共同的特質，如果自己有什麼好的想法，那就立即行動！如果自己遇到了一個好的機遇，那就立即抓住！「立即行動，成功無限」，有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，自己才可以騰出手來，抓住原本屬於自己的快樂和幸福！ 5、放下狹隘—放寬心胸，天寬地廣寬容是一種美德，寬容別人就是善待自己，也是給自己的心靈讓路與活路；人只有在寬容的世界裡，才能奏出美妙和諧的生命之歌。要想沒有偏見，就要創造一個寬容的社會；要想根除偏見，就要摒除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與內心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。我們不但要自己快樂，還要把快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人；因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。