草場上，可樂叔叔和一群小孩在踢足球，大家的目光都聚集在場裡的球，每個人都想踢到那顆球，隨著球移動到哪兒，小孩們就跟到哪兒，誰的腳程速度快，就能先踢到球。說時遲那時快，來不及看是誰的小腳把球往前踢了，大夥兒又一起向前跑。過了一會兒，體力較弱的孩子放棄追球了，氣喘吁吁的退到一旁休息，其他的小朋友繼續玩著，直到可樂叔叔的哨音響起才停止。 看著他們有模有樣的踢著球，心裡非常的感動。短短不到二個月，孩子們已有長足的進步，體力方面也慢慢在增加。除了練球外，每天晨光固定的運動時間，讓孩子的體適能一直在進步成長，而這體適能就是小朋友身體適應生活、動與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。 體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。 因著仁和有個綠色草場，孩子們得以安全又自在的享受追逐、嬉戲、踢足球、賽跑、做運動，讓身體得到舒展，情緒得到快樂、穩定。孩子們一早來園，與自然為舞，享受做運動的樂趣，擁有好心情來迎接一天的開始。 小朋友每天在幼兒園應有30-40分鐘大肌肉的體能活動，是幼兒園教保活動課程-身體動作與健康領域的重要規定。孩子們一早就來到幼兒園至下午四、五點甚至六點才回家，若一整天身體都無法得到伸展、運動，可是會有情緒的。 踢足球是他們最愛的運動之一。在可樂叔叔的帶領下，學習足球的孩子們從基本規則入門，循序漸進的累積踢球的技巧。 足球是全身性、協調的運動，其中包含平衡、敏捷、心肺功能、爆發力、腳眼協調等特殊的運動型態。練習的最終目的不是希望每個小朋友都能成為足球選手、而是希望在每個小朋友的童年裡，留下美好的回憶，培養一生健康的原動力。 足球是講究團體配合的運動，如何在一個大的空間裡，組織、進攻、得分、這樣的過程，可以充分的增進小朋友對環境空間的感覺。 從最基本的「體能」到「協調性」增強，這樣的運動不僅健康了身體，還培養了在社會中最重要的「團隊概念」。 運動是造就一個完整人格的最佳途徑，而足球可是眾多運動中最好的選擇。 祝 平安 喜樂 Mandy

運動好處多，不僅對身體有益、提高工作效率，更能為你贏得高薪。根據《富比世》雜誌報導，克里夫蘭州立大學（Cleveland State University）經濟學教授瓦希里歐斯‧柯斯提斯（Vasilios Kosteas）的研究統計顯示，一星期運動三次以上的人，薪水平均較沒有運動習慣的人多出將近10％。即使是運動次數少到一個月只有兩三次，平均薪資也比完全不運動的人高出5％。 柯斯提斯所指的運動包括慢跑、有氧體操、騎自行車、游泳等。 近幾年已有多項研究顯示，適度的運動有助於提高工作者的專注力、工作能量與創意，同時可有效的減緩心理壓力。另外，根據美國伊利諾大學（University of Illinois）運動科學家的研究，運動對人類大腦有5大助益： 1.強化記憶力。2.延長專注力時間。3.提升決策技巧。4.促成大腦新的神經細胞的生成。5.強化多工處理的能力因此，擁有運動習慣的人，通常也能有較好的工作績效表現，自然有更多機會坐領高薪。相反地，長時間久坐可能危害個人健康。根據統計，長時間坐在辦公桌的人，有助於於燃燒脂肪的酵素分泌將大幅下降90％，卡路里消耗的速度減緩為每分鐘只消耗1卡路里，而且久坐的人罹患心血管疾病的機率是擁有運動習慣的人的2倍。 摘自天下雜誌