一聲聲「YA！YA！YA！」的歡呼聲，吸引著大班小朋友加入跳箱的行列，看著幾個跳箱高手，像飛躍的羚羊，輕巧的越過九層，大夥兒為他們喝采、歡呼。孩子們隨著年齡的增加，漸漸長大，強健起來，充滿智慧，特別是在體能與體力方面，更是不一樣了。他們在仁和的園地，享受寬廣空間裡自由自在的樂趣，呼吸新鮮的空氣；享受情境設備所提供的學習；享受來自師長們對教學的熱情，所累積的知識和技能；享受幼兒園全力推動的體能活動，即今新課綱首要領域，身體動作與健康；仁和，四十年來始終如一，本著教育的本質與熱誠，為孩子在學前階段建立好的根基-教養孩童，使他走當行的道，就是到老，他也不偏離。 「健康就是財富」這句話常被人掛在嘴邊，不過，很多人卻常不當一回事，往往等到身體出現異樣，發現身體出問題，才赫然發現擁有健康的可貴。 健康的身體是一切的基礎。想得到這個財富，不能假手於他人，除了飲食和規律的作息外，運動可是最主要的方法。從小培養，建立運動、健康的習慣，一生受益無窮。 每天最少要有三十分鐘出汗姓的身體活動，是幼兒園幼托整合後新課綱的要求。仁和的寶貝一早來園的晨光時間，就開始進行感覺統合體能活動，活絡小朋友的筋骨，因為我們深知每天早上先適度運動，再進教室學習，讓大腦先覺醒再學習，學習效率是會明顯提昇的。而且運動會使人體耗氧量增加，促進血液循環，讓腦的思考活化，對記憶力和學習力有實質的幫助。 上星期日下午，參加教會青年假復興國中舉辦的慢跑活動，活動結束後正要離開現場，突聞背後傳來聲嘶力竭的加油聲，回頭一看，那群正值國高中的孩子在進行百公尺的賽跑，在加油聲和鼓聲的助陣下，個個卯足全力向前衝，想爭取第一。比賽結果第一、二名差不到一秒，想看看是哪個孩子這麼會跑？欸～仔細一看，剛剛跑前二名的不就是仁和的校友？其中一位的阿姨剛好站在我身旁，說：「滿足姊，我發現仁和的校友，體能、體力都比別人好，真感謝小時候在幼兒園奠定好的體能根基。」「是啊！我也這樣覺得呢！」。 好的體能、好的體力，才能擁有健康的身體、健康的人生。 祝 平安 喜樂 Mandy

有時候我常想，大人到底準備把我們培養成什麼樣的人？我是高中生，卻感覺像每天被關在籠子裡的動物。我們一週有五天在上學，加上輔導課一天有八節課，一週總共上了四十堂課，若沒有意外，其中三十八堂必須坐在教室內，而體育課卻只有兩堂。 我真的不了解，大人為何這樣設計。以一個正處於發育期高中生的角度來看，我覺得這樣做是非常不適當的。 舉一些實例吧。在學校常看見有的同學，一聽見下課鐘聲，就拼命拿了球往球場跑；有時中午，我們捨棄午餐時間去打球。最近北部天天下雨，我們甚至放學後仍然會在雨中打球。 想想，如果大家都認為學校這樣分配上課的時間是合理的話，那怎麼會有人瘋狂想在雨中打球呢？ 我並不認為一整天都困坐在教室裡，從早上八點聽課到下午五點是有意義的到；很多時候，我看大家都是精神無法集中的。我們又不是雕像，想在教室裡坐一整天還可以全神貫注，實在是太困難了。 我認為運動不但不是浪費時間，還是對學習有益的。身體若每天能好好動一動，不僅精神會比較好，甚至頭腦會比較清醒，上課不致於死氣沈沈，只能一直聽老師講課。 運動能夠幫助學習，不是我個人隨便說說而已，我上網查了一些研究，支持我的看法。美國芝加哥大學即曾對將近兩萬個中學生進行一項長期實驗，參加計畫的學生每天上第一堂課前，必須先進行劇烈運動，像跑操場或三對三籃球鬥牛賽，使學生在短時間內能使心跳加速到最大心跳的七八成。 結果發現學生的成績都有大幅成長，且運動對記憶力、專注力和上課的行為都產生正面的效果。有一天我們也會老到不想動，但是現在我們很想動，請讓我們多運動吧！ 文/國語日報 鄭健寬〈高一學生〉