孩子還不會說話時，我就開始用理性教育她們了。理性該怎麼教　情緒平撫　了解因果 孩子在幼兒時期，不小心跌倒時，我會先安撫她們的情緒，才進入「理性教育」，因為這是她們認識客觀世界的好時機。我通常會一邊擁抱孩子，一邊陪她們回顧整個事情發生的經過；我們一起探究為何會跌倒、撞到頭，了解原來「樓梯很滑，穿著襪子行走容易滑倒」。 接著，我會指著孩子的手強調：「還好，你用手抓住了欄杆，所以沒有跌得更慘。」必要時，我甚至重演一遍孩子跌跤的情形，並補充：「所以，你摔倒時，沒有整個人跌下去呀！」「不過，因為身體還是不大平衡，所以撞到欄杆。頭腫一個包，很痛對不對？」 我又說：「還好，你只是頭痛而已，沒有把頭撞壞，等一下就不痛了。現在是不是覺得比較不疼了呢？」講到這裡，孩子的身心早已得到安慰，的確不再那麼痛了。 把握教育時機　冷靜分析　補充生活常識 趁孩子有強烈感覺時，父母要儘量呈現事實，讓他看到因果關係。有時，我會一邊為孩子冰敷紅腫處，一邊說明「撞擊使血管破裂，才會腫起來」，順便告訴她們醫學常識。如此處理事件，孩子就會感受到父母真心的關懷；當父母以這樣的角度切入、描述事件，孩子也會看見整個件事透過理性運作而得到妥善的處理。 這種感覺，這種氛圍，給孩子成長的契機；她們會看到父母內在的理性，知道長輩不會輕易陷入慌亂中，被情緒吞噬；在處理告一段落，也會馬上教導她們。 我很早就發現一個事實：當父母誠懇、鉅細靡遺的告訴孩子前因後果時，自然會散發理性的頻率；這種頻率帶來安定感，孩子很喜歡。因此，我要對孩子展現理性，透過說話傳達這種頻率。 說話行為基於理　不傷親子親密感 對孩子說話，我非常注意是否合乎邏輯，會儘量讓她們快速明白，甚至能夠複述我說的句子。 孩子因犯錯被罰，在情緒平撫後，我會清楚告訴她們原因。雖然，孩子不見得完全聽得懂，但會一直看著我的表情；我講完該講的話之後，她們就會發現我的神情放鬆了，父女又可以回到親密狀態。透過這樣的過程，孩子就會了解：不論是我受傷了或做錯事被處罰，爸爸都會告訴我原因；在警報解除後，彼此就能回復往日的親密狀態。 理性的狀態，不須維持太久，只要把握關鍵時間就可以了。別小看孩子的理解、感受力，只要好好說明，孩子就會從父母的對待中，學習思考事情的態度；講話精練，前因後果邏輯清楚，用字文雅、貼切，在耳濡目染下，孩子自然能以這種方式表達與思考。 我管教孩子嚴格，但總是自我要求：在跟孩子講理時，不帶一絲個人情緒，不把自己的痛苦轉嫁到孩子身上，只針對偏差行為或沒做該做的事來懲罰。 我跟孩子之間的關係，一直非常親密。基於這種親密，當她們跌倒、受傷時，光是擁抱，就能大大撫平她們的壞情緒。 理性，使人免於被捲入情緒漩渦。父母平日跟孩子夠親密，在發生狀況時，他們內在的安全感就會產生一股穩定的力量，情緒也就不會大起大落了。 文/摘自國語日報

這次演講題目是「電玩對你的腦子，動了什麼手腳？」演講過後，家長關心的話題不外乎是「孩子打電玩上癮了，該怎麼辦？」「如何預防孩子玩電玩上癮？」當然，他們也不忘釐清「電玩會把孩子變聰明，還是變笨？」有個看似小學高年級的男孩在一群大人中，特別醒目。我不禁好奇，他會問什麼，於是上前了解。他回應：「你演講有提到，人們沉迷在暴力電玩時，腦內的鏡像神經元會主動把遊戲中暴力血腥的畫面和行為映射、登錄在腦子裡，而影響未來遇到類似情境時，可能模仿電玩中的暴力行為和反應。我的疑問是：閱讀時，例如：看小說、讀故事，腦內的鏡像神經元是不是也會發揮同樣的功能？」 大家被這個好問題震撼得一片安靜。我的腦內飛快搜尋曾讀過的文獻，暫時一無所獲，只好誠實以對：「一時之間，我無法想起有關閱讀故事、小說與鏡像神經元之間的研究結果。但我的推論是：不管是沉迷在文學的想像世界裡，還是沉溺在電玩情境中，腦子都發揮了模仿、映射、登錄、感同身受等功能。」我承諾：「回家後，我會認真查資料，再用專欄來回答。」感謝這名小聽眾的提問，豐富了專欄的主題。 當小說故事 潛入腦內 小說、故事最大的魅力在於：能夠將讀者與故事人物的情緒緊緊相繫，引領讀者隨著故事人物出生入死，經歷悲歡離合；透過文字在真實與虛幻間，巧妙的激起情緒共鳴。促成這種效果最大的功臣是——同理心，這也是腦內的鏡像神經元推波助瀾的結果。 二○○四年，英國倫敦大學的腦神經科學家辛格（Tania Singer）和研究團隊，利用功能性磁振造影（FMRI），發現當人們自身或感受到他人的喜怒哀樂時，腦內的「前腦島」和「前扣帶」會激烈活化。這個激發同理心的作用，不僅讓我們在日常的人際間，能發揮感同身受的情緒共鳴，當我們在閱讀時，也可以把故事人物的愛恨情仇，投射在自己身上，情緒隨之起舞。 二○○九年，聖路易華盛頓大學的研究團隊，要求二十八個自願者躺在功能性磁振造影中，觀察他們閱讀故事時，腦內運作的情形。研究人員發現：閱讀時，人們似乎與故事裡的人物同時經歷共同事件，感受作者筆下描述的渴望、愛戀和苦痛。 閱讀開拓眼界　正面影響 那麼，沉迷於閱讀和迷戀電玩的人，腦子的運作是否相同？雖然，表面看來他們都是「孤獨一族」，但是喜愛閱讀故事、小說的人的腦內運作，不像閱讀非文學作品和電玩上癮者那麼局限。據研究發現：喜愛閱讀文學作品的人，往往可藉由故事人物，來了解現實生活中的人性和人們的情緒轉折；藉由同理書中人物的喜怒哀樂，擴及用更開放、包容的態度，來體貼周遭人們心情的變化。 二○一○年，多倫多優克大學的馬教授（Raymond A. Mar）與其他研究團隊攜手合作，觀察五十五個幼兒園孩子的閱讀情況。結果發現，聆聽愈多故事，觀賞愈多豐富內涵電影的孩子，在同理心、推理、了解他人情緒、意圖的測試中，表現愈好；同時也發現，大量觀賞電視節目的兒童表現平平。研究人員推測：電視對幼兒沒有正面影響，可能是因為電視內容和主題太過浮泛，不足以引導孩子對人產生足夠的了解。 綜合不同研究團隊的結果，研究人員愈可確定：閱讀故事、小說，不僅可以幫助幼兒發展人際技巧，還可以使人用不同的視野、心境來看世界。最近發現：閱讀除了對社交上有助益外，也有潛移默化人格特質的影響力 文／王秀園（腦神經訓練師）

有些事情需要個人獨立完成，像考試；有些則需要和別人一起合作，像合唱。好比生日是個人的事，但新年則是公共的事。前者，個人是親朋好友注目的焦點；後者，個人則被一些象徵性的神聖時刻所吸引，例如一聲鐘響、一剎那的煙火，或是群眾所期待的倒數計時的高潮時刻。因此[很多城市的市政府前廣場會集合成千上萬的民眾，一起體驗新年這特別的時刻。西班牙德里的跨年傳統，人們會依據太陽廣場中心的時鐘，當午夜十二時鐘聲響起，每響一下倒數的[人便會吃ㄧ顆葡萄共十二顆葡萄最近十幾年台北也很流行在市政府前一起慶祝新年，即使跨完年要回家很辛苦費時，卻仍然有很多人齊聚在這個台北最具象徵性的中心，集體跨年慶祝。 和新年一樣，農曆春節也是個除舊歲迎新年的節日，不過農曆新年不是個人的節日，也不是一個城市或一群人的節日，而是屬於家庭的節日。 過年象徵一年的結束，已逝的光陰有如將水東流不復返。而越接近過年人們對假期的期待也越殷切，忙碌了一整年，終於可以好好休幾天春節假期，但常常覺得休假還沒過癮就又要開學、開工了。在感嘆時間快速飛逝的同時，如何使時間或一天更長呢？這個問題可能各個世代的人都在思索，但是客觀的時間告訴我們，這是不可能的，時鐘的指針並不會走得慢一點。 一些羅馬人恐懼且沮喪的說：「Tempus fugit！」（時間逃走了，它逃走了），其他人則回答：「Carpe diem！」（把握一天的時間，善用每分每秒），很肯定的是，這樣主觀上可以幫我們把時間變長。 舉例而言，人們比較容易意識到時間的逝去，為了生存，我們把時間花在本能的行為上，但就像笛卡兒說的：「我思故我在」，如果一個人花多時間在被動的接受事物，像是講電話、打電腦、看電視或聽音樂，主觀上時間會流逝得特別快。 但是如果閱讀書報，就比較能控制所吸收的東西，也較能陶醉在讀物中，並加入文化的共有財富透。過此法，他在吸收這些想法和文化後便可以再創造，如此一來，就可以更加意識到自己活著的當下，並對生命有更多的想法。 有人說，生命中並非只有一個期待，期待也不可能一天就實現，期待往往會在下一個期待來臨時被實現。有時人們的期待會落空，但此時同樣也是人們重新面對自己或自省的好機會。在將近一百年前西班牙詩人安東尼奧.馬查多的一首詩中寫道，他花了 一些時間和這個「時時刻刻跟隨著他的人」講話。這首詩從簡單的獨白到和上帝的對話，用詞遣字淺顯易懂。但我想，那些沉靜的片刻，並不是現代人知道該如何自處的。 一年的結束和另一年的開始，這前後兩天在宇宙的運行上來說並沒有相差太多，每個國家的相對時間雖都不同，但新年的到來，卻使我們同樣重視眺望未來和檢視過去。一般來說，我們會向前看，下定決心，並讓自己充滿希望，直到所有夢想都成真！這是好事，因為這樣我們便能更確定目標。然而，新年也有是個檢視過去的機會，是個自我檢驗或帳目結算的時刻，至少每個月的結束，就是另一個月的開始。 新年應是評估自己、釐清企圖的時刻。當然，新年也應是個表達感激的時刻，因此，在你覺得自己倒楣透頂前，永遠對你現有的一切心存感謝。但是該謝誰呢？或許是你的父母、祖先，你的同學、師長或朋友，有或者謝一個較抽象的代表—謝天吧。 文/摘自國語日報