在農曆春節九天的長假中，令人聞之色變的流感病毒也跟著大人小孩在全家出遊、逛街購物和拜訪親友的行程中，進行了一場南北大匯流。根據疾管局監測資料預估，年後的流感疫情將到達另一高峰。究竟，爸媽該如何做，才能保護孩子和自己呢？擔任衛生署疾管局傳染病防治醫療網中區指揮官，同時也是中國醫藥大學附設醫院小兒感染科控制小組主任的黃高彬醫師表示，流感病毒除了易透過密閉空間的空氣傳染，頑強的病毒也能在寒冷、高濕度的環境中存活數小時之久，因此，若接觸到病人帶病菌的口鼻黏液或分泌物，也谷易感染。 黃高彬醫師指出，台灣的A型流感和B型流感的流行期大約8週，預估到3月初左右，疫情才能趨緩。雖然今年疫苗以抗A流感與B流感維多利亞病毒株為主，但對肆虐的B流感山形病毒株仍有交叉保護力，可減輕症狀，不過，施打後至少需2~3週才能產生抗體。面對這波流感疫情，他建議沒能趕上年前施打疫苗的親子，除了必須注意衡飲食、充足睡眠、適度運動，以及哺餵新生兒母乳以提升免疫力之外，務必實施以下3個抗流感行動： 行動1-確實洗手40秒，少摸眼口鼻 衛生署建議，為徹底清潔雙手病菌，洗手時需隻手搓揉至少20秒，「濕、搓、沖、捧、擦」完整5步驟需時至少要40秒。對免疫系統仍在發展中的小小孩，確實洗手雖然是日常阻斷病毒的基礎作法，但能帶孩子做到的爸媽卻很少。根據黃高彬醫師於2011年進行的「台灣地區0~3歲嬰幼兒家長洗手認知調查」，採隨機面訪的523位爸媽中，有97%家長洗手秒數不足40秒；53%家長不足20秒；有26%家長回家後沒有先洗手習慣；只有10%家長碰過提款機、購物籃捷運把手後會洗手；進出診所醫院後或帶孩子到公園沙坑玩、回家前，各只有接近15%的家長會洗手。 黃家彬醫師表示，洗手未達建議標準40~60秒，手部細菌量為清洗15秒的3~4倍，沒擦乾淨也會造成病菌滋長。他建議親子洗手時，一定要完成「濕、搓、沖、捧、擦」至少40秒的流程，出門在外臨時找不到地方洗手，可先以濕紙巾將手部髒污擦拭乾淨，再搭配含酒精性乾洗手液，而且要提醒孩子不可用手摸眼、口、鼻，才能建立杜絕流感病毒的第一道防線。 行動2-減少出入密閉的公共場所 流感病毒除了易透過密閉空間的空調流竄到四周的空氣中，大人和孩子也很容易因碰觸公共空間，誤沾上病人的分泌物，又摸了口、鼻、眼而受感染。由於和流感病人至少得保持一公尺的距離，才能降低被傳染的機率，因此，在流感流行期間，黃高彬醫師建議家有嬰幼兒的爸媽，應盡可能避免帶幼兒前往醫院探病，或出入人潮擁擠、空氣不流通的百貨公司、餐廳、搭電梯或大眾運輸工具等公共場所。 行動3-戴口罩、換掉外出衣物 由於病人每次咳嗽的飛沫中，可噴出約兩萬個病毒，感染流感的孩子，在症狀出現前一天和後七天內（大人在症狀出現前一天和後四天內）都具有傳染力，加上0~3歲幼兒多半戴不住口罩，必須找出阻斷傳染源的好方法。 黃高彬醫師強烈建議，不論大人和孩子是否感染流感，最好盡量戴上口罩，這樣一來，對大家都會比較安全。此外，已上學的大孩子造成流感群聚感染的機率相對較高，回家後也可能將病毒傳染給嬰幼兒。因此，當大孩子和爸媽回家後要和嬰幼兒接觸前，建議都必須徹底洗手、換掉外套等外出衣物，才能避免觸碰到附著病毒的衣物，保護自己也保護他人。 B流感小叮嚀◎有類流感症狀的孩子或大人，若出現呼吸短促、呼吸困難、嘴唇或手指端發紫（發紺）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識不清、低血壓或燒持續72小時以上等流感危險徵兆，應戴口罩並盡速至大醫院就醫治療。◎流感病患服用克流感至少得連續吃5天，絕不能自行停藥；病發後，建議停止上班、上課，居家照護5天，避免成為病毒散播者。◎建議爸媽隨時上「疾管局流感防治網」作查詢，掌握最新流感疫情。 文/摘自學前教育月刊