1
第一部分：幼兒BMI計算
根據世界衛生組織(WHO)建議，身體質量指數(Body Mass Index, BMI)是判定肥胖程度的重要指標。讓我們先計算孩子的BMI值！
👦
男生
👧
女生
計算結果
2
第二部分：體適能PR值檢測
請輸入孩子在坐姿體前彎、閉眼單足立、一分鐘仰臥起坐和立定跳遠等測試項目的成績，系統將為您查詢對應的PR值與體適能等級。
備註：本表格的統計資料來自於台北市98-102年間5足歲男女幼兒的體適能常模；僅提供給家長參考。
*測量柔軟度，孩子坐著雙腿伸直，身體前彎能碰到的距離
*測量平衡感，孩子閉眼單腳站立能維持的時間
*測量肌耐力，輸入孩子一分鐘內能做的仰臥起坐次數，如果學校測驗時間為30秒，請自行換算，或在家測試。
*測量爆發力，孩子原地起跳能跳多遠
✓
檢測完成！
臺南市私立仁和幼兒園製作
🎉
寶貝的體適能報告
BMI值
BMI分類
體適能測試成績
坐姿體前彎：
閉眼單足立：
仰臥起坐：
立定跳遠：
© 2025 | 著作權聲明：本書是已故洪南海先生為為推廣台灣幼兒體能，參考幼教先進，綜合數十年自身幼教現場經驗而撰寫，2002年初版日期，之後陸續更新；為紀念洪南海先生與仁和創辦50週年，特將此書全文掃描上網，「免費」提供給所有幼教工作者和父母家長參考，只要不是商業行為(例如販售或廣告)，並註明來源為本書，都歡迎自由使用與分享，如果您是透過網站分享，請在您分享或引用的網頁上裡加入「幼兒體能遊戲500例」來源連結；謝謝。
如果有任何指教或幼教經驗交流，歡迎留言或透過電子郵件 info@jenher.com 聯絡我們。