감정 조절을 가르치기에 가장 효과적인 나이는 언제인가요?

홍란 : 유아기부터 시작하여 5 세에 나쁜 습관이 이미 형성되어 변경하기에는 너무 늦었습니다!

대만에서는 검사가 경찰과 함께 유치원에 가서 아이들을 심문했습니다. 어른들은 아이들의 행동에 모범이 되어야 하지만, 오히려 아이들은 더 충동적이고 비이성적인 행동을 보였습니다.

뇌 연구에 따르면 사람은 자신의 감정을 스스로 조절하며, 감정 조절에 대한 교육은 어릴 때부터 시작됩니다. 연구에 따르면 5세가 되면 나쁜 습관이 이미 형성되어 바꾸기에는 너무 늦은 나이라고 합니다. 아이는 분노, 실망, 슬픔, 고통을 표현하기 위해 정서적으로 안전하다고 느껴야 합니다. 부모는 자녀가 좌절할 때 정서적 안정감을 유지함으로써 자녀에게 이러한 안정감을 제공할 수 있습니다.

두뇌 발달 측면에서 감정은 조절할 수 있지만 훈련은 일찍 시작해야 합니다. 한 연구에 따르면 아이들에게 감정 조절을 가르치기에 가장 좋은 시기는 생후 6개월에서 1.5세 또는 2세 사이라고 합니다(즉, '여자가 아이를 가르치려면 아이를 가르치도록 가르치라'는 응가의 가정 전통). 3세가 지나면 뇌의 감수성 곡선이 감소하기 시작해 4세가 되면 평평해지고 5세가 되면 이미 나쁜 습관이 형성되어 바꾸기가 매우 어렵다는 것이죠.

유아기부터 시작하기에는 너무 이르지 않습니다 왜 그렇게 일찍 가르쳐야 할까요? 유아기의 학습은 일종의 암묵적 학습이기 때문입니다. 모방을 담당하는 뇌의 거울 뉴런은 자신이 본 행동을 신경 연결의 시냅스에 자동으로 등록하고 신경 회로가 활성화될 때마다 그 행동을 강화하게 됩니다. 이것은 가장 원시적인 형태의 학습이기 때문에 동물에서도 볼 수 있습니다. 그래서 영어에는 원숭이 보고, 원숭이 행동이라는 말이 있고, 중국어에는 "용이 용을 낳고 봉황이 봉황을 낳고 쥐의 아들이 구멍을 뚫을 줄 안다", "윗 대들보가 곧지 않고 아랫 대들보가 구부러진다" 등의 말이 있듯이 어른이 좋은 본보기가 되는 것은 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

화가 나면 물건을 던지는 유치원생이 있었는데, 자기 물건은 던지지 않고 남의 물건만 던졌습니다. 하루는 아버지가 아이를 데리러 왔는데 선생님이 그 이유를 묻자 아버지는 쓴웃음을 지으며 "아내가 화를 내면 물건을 던지는데, 제 물건만 던져요"라고 말했습니다. 선생님은 아이가 엄마가 다른 사람의 물건을 던진다는 것까지 배울 정도로 철저하게 교훈을 습득한 것에 놀랐습니다.

감정 조절은 내 몸에 있습니다.

인생의 열 가지 중 아홉 가지는 우리가 원하는 만큼 좋지 않아서 필연적으로 화를 낼 수밖에 없습니다. 따라서 우리는 책을 읽고 기질을 바꾸기 위해 자신을 수양해야합니다. 사실 자신의 삶의 목적을 아는 한 쉽게 화를 내고 죽음을 불러 일으키지 않을 것입니다. 한신이 가랑이의 굴욕을 견딜 수 있었던 것은 야망이 있었고 위대함을 이룰 기회를 기다리고 있었기 때문에 일반 사람들과 같은 의견을 공유하지 않았기 때문에 위인은 구부러지고 뻗을 수 있습니다.

뇌 연구에 따르면 사람의 현재 생각에서 감정 회로의 활성화, 각 사람은 과거 경험의 합계, 현재 당신으로 인한 과거 경험, 하버드 대학 연구에 따르면 56 세는 감정 조절이 완벽하고 다른 사람의 도발적인 방법에 의한 도발의 대상이 아니기 때문에 CEO가되기에 가장 좋은 나이라는 것을 알 수 있습니다. 사람들은 동물적 본성을 초월하기 위해 책을 읽고, 모든 사람이 뱃속에 책을 가지고있을 때 사회는 자연스럽게 평화로워 질 것입니다.

홍란의 '인생에서 가장 가치 있는 것은 무엇인가'에서 발췌 / 스카이컬처