情緒控制，幾歲教最有效？

洪蘭：從幼兒期就要開始，5歲壞習慣已養成，就來不及改了

在台灣，有檢察官帶警察到幼兒園去審問小朋友。大人本來應該是孩子行為的榜樣，想不到反而更衝動，更沒有理智。

大腦研究顯示，人的情緒是由自己控制的，而情緒控制的教育更要從小開始。研究發現，5歲壞習慣已養成，就來不及改了。 孩子需要在一個情緒上感到安全的環境裡，表達他的憤怒、失望、悲哀和傷痛。父母只要在自己遭受挫折時，保持情緒的穩定，就可以提供孩子這個安全感。

在大腦發展上，情緒可以被控制，但訓練要及早。有一個研究發現教導孩子情緒控制最佳的時期，是出生六個月到一歲半、二歲的時候（即《顏氏家訓》說的「教婦初來，教兒嬰孩」），三歲以後，大腦敏感度的曲線開始下降，四歲趨平，五歲時壞習慣已養成，很難改了。

從幼兒期開始一點也不早 為什麼要這麼早教？因為幼兒期的學習，是不費力的內隱學習，大腦中司模仿的鏡像神經元，會把看到的行為自動登錄在神經連接的突觸上，每次神經迴路活化，這個行為就被強化一次。 又因為這是最原始的學習，動物也有，因此英文有monkey see, monkey do，中文有「龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞」、「上樑不正下樑歪」等俗語，所以大人的榜樣非常重要。

曾有一個幼兒園的小朋友，不順心時便摔東西，而且只摔別人的東西不摔自己的。有一天父親來接孩子，老師問起來，父親苦笑說：「我太太一發脾氣就摔東西，而且只摔我的東西。」老師很驚訝小孩子學得這麼徹底，連母親摔別人的東西都學到了。

情緒控制在自己的身上

人生不如意事十之八九，免不了會發脾氣，因此人要讀書，修身養性來變化氣質。其實人只要看到自己生命的目的，便不會輕易動怒，招來殺身之禍。韓信能忍胯下之辱，因為他有抱負，在等待機會成大業，所以不跟市井小人一般見識，因此大丈夫才能屈能伸。

大腦的研究顯示，人的情緒是控制在自己的手上，因為情緒迴路的活化在於人當下的意念，每一個人都是過去經驗的總和，過去的經驗造成現在的你，哈佛大學的研究發現，五十六歲是做CEO最好的年齡，因為情緒的控制已經爐火純青，不受別人激將法的挑釁了。 人讀書是為了超越動物的本性，當人人腹有詩書時，社會自然就安寧了。

摘自 洪蘭《什麼才是人生最值得的事》/ 天下文化