園長的話 – 建立規律健康的生活習慣

大肌肉活動時間一到，音樂響起，孩子們在老師的帶領下，魚貫地走出教室，到草場、前門廣場、活動室，快樂的進行著體能活動，舒展全身的筋骨。

因著幼兒園豐富的體能器材與寬廣的空間，老師們的用心，每天總有著不一樣的活動安排，吸引著小孩們開心的玩著，一次次、一關關，即使汗流浹背，依然澆熄不了孩子們的熱情，在運動中，蓄積了身體的能量。四十分鐘的活動時間，總是欲罷不能，當收拾的音樂響起，小朋友遵守時間到就需停止，並學習分工合作，和老師一起收拾器材的習慣。

此大肌肉活動為幼兒園教保活動非常重要的領域，且規定每天至少要有三十分鐘出汗性的戶外活動，讓孩子享受運動及肢體遊戲的樂趣與技能，建立運動的好習慣。俗語說：「大鍋飯好吃。」確實如此，大家一起吃飯，感覺飯菜特別香、特別好吃；學習也是一樣，情境引發學習的動機，帶領小孩樂在學習中。

幼兒園每天作息時間的安排，以團體、分組、個別的概念來規劃；一早，小朋友陸續來園，先進教室整理書包，將聯絡本、水壺、餐袋等分別放置在室內固定位置後，接著到活動室採混齡、混班方式一起進行晨間活動，不論是聽故事、玩體能、玩沙、創意積木、跳箱，到8:45分結束晨間活動為全園性團體時間，9:00進教室吃早餐，9:30至11:00教學與學習區活動時間；11:00～11:40分齡大肌肉活動時間。

孩子們在幼兒園過著有秩序且規律化的生活，對他們而言是很重要的學習；規律與身體的生理時鐘和健康有著密切的關係。身體的運作有一定的時間，當我們在起床以前，身體就已經準備好要起床了，當我們要吃飯前，腸胃道就知道等一下會有食物進來，但如果沒有定時吃三餐，腸胃道就會比較混亂，不知道你何時要進食，不會幫你準備好，所以規律的進食和規律的生活是很重要的。園裡的各項作息，以不同的音樂來提示，代表著不同的作息，孩子們沉浸在當中，對音樂的敏銳度很強，不必提醒就知道。

這也是一種規律，一種因環境使然而習慣的生理時鐘。我們的身體有很多的時鐘，每一個細胞都是一個時鐘，一個人怎樣展現出一個規律的情況，這麼多的時鐘需仰賴我們大腦中的這個時鐘去做同步的現象，它會發號施令，它會跟身體的所有時鐘說，我現在是幾點，你們要聽我的，你要跟我一樣，所以當它發號施令之後，身體的時鐘就會跟它同步；所以當你身體所有的時鐘都跟你大腦的時鐘同步的時候，這時候就稱它是一個同步，你的作息是穩定的，這是我們人類生活最好的狀態，也是我們所希望的。

「上課實在真趣味，畫圖跳舞唸歌詩，認真讀冊識道理，人人呵咾好教示。」祝 週末假期愉快

Mandy