육아 ~ 어린이 구강 건강 관리

구강 건강 관리는 어린이의 건강한 성장을 위해 중요합니다. 어릴 때 구강을 건강하게 관리하면 평생 건강한 치아와 잇몸을 유지할 수 있습니다.

어린이를 위한 올바른 칫솔 사용 방법

양치질은 어렵지 않습니다. 올바른 칫솔질 방법을 빨리 배울수록 아름답고 하얀 치아를 더 빨리 가질 수 있고 평생 동안 치아를 더 하얗게 유지할 수 있습니다. 올바른 양치질 방법을 알아보세요:

일반 칫솔로 칫솔질하기

칫솔모는 내 입에 맞는 크기여야 합니다. 칫솔모가 너무 작으면 치아를 깨끗하게 닦을 수 없고 칫솔모가 너무 크면 입이 다칠 수 있습니다. 또한 칫솔모는 부드러운 칫솔을 선택해야 합니다. 대부분의 칫솔에는 사용 연령대가 명확하게 표시된 포장지가 함께 제공됩니다.

브러시 손잡이를 비스듬히 잡고 칫솔모가 잇몸을 향하도록 하여 플라그가 쌓이는 잇몸 라인을 닦을 수 있도록 합니다. 모든 치아를 닦으려면 치아를 하나씩 닦는 것처럼 원을 그리듯 칫솔을 움직여 닦으세요.

The 앞니와 뒷니를 모두 닦으세요. 앞니만 닦는 것은 마치 한쪽 치아에만 손을 씻는 것과 같습니다.
The 치아 뒤쪽을 닦을 때는 칫솔을 비스듬히 잡고 닦으세요. 칫솔을 원을 그리며 움직여야 한다는 점을 잊지 마세요.
The 치아 사이에 끼인 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해 치아 씹는 면을 앞뒤로 움직이며 칫솔질하세요. 칫솔은 3개월마다 새 것으로 교체하세요.

전동 칫솔로 양치하기

. 전동칫솔을 사용할 때는 항상 성인과 함께 사용해야 궁금한 점이 있을 때 다른 사람에게 물어볼 필요가 없습니다.
. 전동 칫솔의 가장 좋은 점 중 하나는 대부분의 양치질을 전동 칫솔로 할 수 있다는 점입니다. 스위치를 켜기 전에 칫솔모를 치아에 대야 하며, 그렇지 않으면 치약과 물이 사방에 뿌려집니다.
. 칫솔모를 각 치아로 이동하고 칫솔모를 치아에 몇 초 동안 그대로 둔 다음 칫솔모를 다음 치아로 이동합니다.
. 잇몸과 치아를 모두 닦습니다. 치아의 앞쪽을 먼저 닦은 다음 뒤쪽을 닦고 씹는 면을 닦습니다.
. 칫솔모나 치아를 너무 세게 누르지 말고 칫솔이 스스로 칫솔질을 하도록 놔두세요.
. 브러시 헤드는 3개월마다 새 것으로 교체해야 합니다.

어린이를 위한 올바른 치실 사용법

칫솔이 닿지 않는 부분이 있기 때문에 매일 치실을 사용하는 것이 중요합니다. 치실 사용법을 제대로 익히면 칫솔이 닿지 않는 부분까지 깨끗하게 닦을 수 있고 치아도 매우 청결해질 것입니다. 여전히 치실 사용이 서툴다면 엄마, 아빠 또는 치과 의사에게 올바른 치실 사용법을 가르쳐 달라고 요청하세요.
치실 사용

. 치실을 잘 잡습니다. 치실을 18인치 정도 잡고 양손 가운데 손가락에 치실 끝을 감아 손가락 사이를 2인치 정도 남겨둡니다.
. 엄지와 집게 손가락을 사용하여 치실을 치아 틈새에 끼웁니다. 치실이 잇몸에 닿을 때 부러지지 않도록 너무 많은 힘을 가하지 않도록 주의하세요.
. 치실을 C자 모양으로 당겨서 각 틈새 사이로 부드럽게 위아래로 움직여 치아와 잇몸이 만나는 틈새로 밀어 넣습니다.
. 각 치실은 치아 하나만 닦는 데 사용할 수 있습니다.
. 누구나 칫솔질과 치실을 사용해야 합니다. 하지만 치아를 영원히 건강하게 유지할 수 있는 몇 가지 다른 좋은 방법이 있습니다.
. 간식을 좋아한다면 신선한 야채, 프레즐, 치즈 크래커 등 당분이 적은 식품을 선택하세요.
. 항상 좋은 품질의 칫솔을 구입하세요. 하지만 아무리 좋은 칫솔이라도 몇 달만 사용하면 마모됩니다. 칫솔은 3개월마다 또는 칫솔모가 닳기 시작하면 교체해야 합니다.

한 번에 2분간 양치하세요.

. 혀를 닦는 것을 잊지 마세요. 혀를 닦는 것은 재미있고 냄새를 예방합니다.
. 양치질을 재미있게 할 수 있는 방법을 찾아보세요. 형제자매가 있는 경우 누가 가장 오래 양치질을 하는지, 누가 가장 잘 닦는지 형제자매와 경쟁할 수 있습니다.