육아] 운동은 아이를 건강하고 똑똑하게 만든다

축구는 '정신적', '신체적' 성장을 모두 키울 수 있는 스포츠입니다.

축구는 경쟁이 치열한 팀 스포츠입니다. 치열한 경쟁과 단결이 모두 필요한 환경에서 인성과 경쟁 의식이 연마되어 긍정적인 태도와 어려움과 고난을 두려워하지 않는 정신을 함양하는 데 도움이 됩니다. 동시에 축구 경기의 급변하고 복잡한 상황은 더 높은 수준의 사고, 관찰, 판단 및 대응을 요구합니다. 오랜 기간 축구 훈련을 받은 어린이는 뛰어난 운동선수가 되지는 못하더라도 사고력이 민첩해지고 판단력이 정확해지며 시야가 넓어지고 의지가 강해집니다. 사회 환경에 적응하고 경쟁하는 능력 등 아이의 전반적인 자질이 발달하고 향상될 것입니다.

축구는 높은 수준의 체력이 필요합니다. 빠른 속도로 달릴 수있는 능력, 신체의 무게 중심을 제어하는 능력, 유연한 속도, 발놀림, 대결에서의 힘, 좋은 지구력과 유연성이 필요합니다. 훈련 과정에서 합리적인 운동 부하, 점진적인 교육 모드는 인내와 끊임없는 노력이있는 한 신체적 품질 표준을 종합적으로 향상시킬 것이며, 아이는 강한 몸과 건강한 손을 갖게 될 것입니다.

키는 인체 골격의 발달을 반영하는 지표이며, 축구에 정기적으로 참여하면 어린이의 뼈와 키의 발달을 촉진 할 수 있습니다. 관련 정보에 따르면 축구 선수의 키 성장은 13~14세에 최고조에 달하며, 이 2년 동안 매년 평균 8cm, 일반적으로 6~10cm, 개인별로 10cm 이상 성장하며 15세 이후에는 성장 속도가 느려집니다. 운동선수로서 키 성장은 주로 유전, 영양, 흡수 능력, 식습관, 업무 및 휴식 시스템 및 기타 요인에 의해 영향을 받습니다. 의학적 관점에서 볼 때 지배적이고 변하지 않는 요인은 유전학이지만 신체 운동에 더 많이 참여하는 것도 매우 중요한 역할을합니다.

체중은 인체의 뼈와 근육의 발달 정도를 반영하는 지표로 신체의 성장, 발달 및 건강을 측정하는 데 매우 중요한 의미를 갖습니다. 축구 훈련을 통해 신체의 신진 대사를 촉진하고 호흡기, 심장 및 기타 장기를 개선하며 식욕을 증가시키고 흡수 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 근육과 인대의 힘을 향상시키는 데 더 좋은 효과가 있습니다. 근육의 탄력, 발달, 보디 빌딩의 체형, 운동 능력 향상 및 다양한 스포츠 부상 예방은 매우 중요한 역할입니다. 요컨대, 축구는 축구 기술을 배우는 것 외에도 신체 단련, 체력 강화, 지적 발달 촉진, 의지력 배양 등 많은 이점이 있습니다.