유아기 운동의 이점

0-6 세는 뇌의 신경계의 가장 빠른 발달이며, 어린이의 신체적 경험과 운동 자극의이 단계는 종종 어린이의 장기 기억이되어 그의 삶에 영향을 미치며, 이제 어린이의 신체적, 정신적 혜택의 신체적, 정신적 발달을보다 구체적으로 이해하도록합시다.

혜택 1: 두뇌 통합을 위한 운동
운동을 통해 뇌의 운동, 정서 및 인지 영역에 회로가 생성되어 뇌가 더 활발해지고, 아이들의 기분이 좋아지고, 인지 능력이 향상되고, 학습 효율이 높아집니다.

혜택 2: 미래 학습 능력의 토대 마련
0~6세는 아이의 신경계가 가장 크게 발달하는 시기로, 이 시기에 신체 여러 부위의 움직임을 통해 초기 및 기초 운동 능력의 기초를 다질 수 있다면 향후 다양한 학습 활동의 중요한 밑거름이 될 수 있습니다.

혜택 3: 신체 기능 및 면역력 강화
운동은 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 줄이고, 심폐 체력을 강화하며, 호흡기 감염병에 대한 저항력을 높이고, 자녀의 면역 체계를 개선합니다.

혜택 4: 감정 관리 및 사회적 기술
운동은 또한 아이의 정서적 안정과 집중력을 높일 수 있으며, 감각 운동 능력이 향상될수록 아이는 다른 사람들과 더 즐겁게 상호작용할 수 있고 심리적 자신감과 성취감을 더 많이 얻을 수 있습니다.

혜택 5: 부모와 자녀가 함께 운동하여 부모와 자녀의 관계를 개선할 수 있습니다.
부모가 자녀를 데리고 함께 운동하면 자녀의 안정감을 높일 뿐만 아니라 자녀의 성장을 추적하는 데 도움이 되며, 부모와 자녀 사이에 더 많은 대화가 이루어지고 부모와 자녀 사이에 더 나은 이해가 이루어질 것입니다.

혜택 6: 특별한 도움이 필요한 아동의 발달 문제 개선
램 만와이 교수는 다년간의 경험과 연구를 바탕으로 과잉 행동이나 부주의와 같은 문제를 가진 대부분의 어린이가 운동으로 인한 자극이 너무 적고 운동량이 부족하기 때문이라는 사실을 발견했습니다.

유아기 운동 원리
운동의 이점을 이해하고 유아 운동의 원칙을 파악한 후 부모는 운동량이 충분한지, 운동의 질이 고려되었는지 검토할 수 있습니다.

1. 하루 1시간 이상의 활동 시간 확보
2. 스포츠와 게임의 종류가 다양할수록 좋습니다.
3. 결과보다 과정이 더 중요합니다.