入冬以來最強的冷空氣正逐漸南下，今晨的最低溫比昨天的最低溫，大約低了1至2度。冷颼颼的天氣，讓人不禁連打了幾個哆嗦。
氣候變化異常，溫度忽高忽低，可要注意衣服的增減，別著涼了，穿暖一些，讓身體不因此受寒、感冒、發燒。特別是小孩和長輩，需更加留意。
問小朋友：「天氣熱衣服要多穿還是少穿？」「少穿」；「天氣冷呢？」「多穿」；再問：「會不會自己穿脫衣服？」「會～」中大班孩子大聲回答，小和幼只寥寥幾個；提醒小朋友，隨時注意天氣的變化，懂得自我保護身體的能力，穿脫衣服可是其中的一項。
這些天咳嗽、流鼻涕的小孩變多了，吃藥的孩子不間斷，令人很不捨。幾位晚到的小朋友，家長說夜裡咳很久，好不容易才入睡，不忍心叫醒，讓小孩多睡一會兒、睡飽一點。
沒錯，睡飽才有精神，沒睡飽小孩就容易哭鬧。況且要擁有健康的身體，除了吃、運動外，睡眠可是非常重要，醫生提醒晚上9點到10點是成長激素開始分泌時間，幼兒就寢入眠時間最好在9點到10點間，睡眠時間不要少於9小時；總睡眠時間需11∼13小時；小學10∼11小時；國高中9∼10小時，加上多運動，才可健康長大。睡對時間點、睡夠時間，才能擁有高壯身材！
每年秋冬之際為台灣流感好發季節，並在農曆春節前達到流行高峰期，天氣逐漸轉涼之際，衛生局為趕在流感流行期前提升學齡前幼兒流感疫苗接種率，再次發文給各幼兒園，鼓勵尚未接種的幼兒能接受接種，以提升對流感的免疫力。
仁和早在10月的時候，配合衛生署的宣導，讓醫護人員入園對經家長同意的幼兒施打流感疫苗；此次衛生所再次來文、來電，希望尚未施打流感疫苗的小孩，能接受這項服務，確保小朋友的健康。我們將再次分發通知，請家長留意，若有需要，請記得填寫回條，讓小朋友能安心、健康的過冬，迎接新一年的到來。
平和で幸せな休日を
マンディ
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