子どもが学校で楽しく過ごせるように！心理カウンセラーママが分離不安に対処する5つのポイント

ベッドから子供を掘り起こすのも大変なのに、子供が幼稚園に着いた途端、子供は母親を離そうとせず、目に涙を浮かべ、泣き叫び、何があっても車から降りようとせず、さらには地面に横たわり、起き上がるのを嫌がったりして、仕事に遅刻しそうなのだが、こんな風に泣いている子供を親は喜んで手放すことができるのだろうか？子どもはそれぞれ気質を持って生まれてくるので、分離不安の外見的な行動や適応期間には個人差があります。 幼稚園が始まり、多くの友人がフェイスブックで子どもの分離不安をシェアしているので、この記事を通して分離不安を克服する方法をお伝えできればと思います。

分離不安とは何か？

幼稚園に登園すると、泣く、いたずらをする、親に抱きついて離れない、母親が離れるとスーザにしがみつく、不安を軽減するために指を噛む、集団活動に参加しないなど、これらの行動はすべて子どもの分離不安を示している。分離不安」とは、主たる養育者から離れ、身の危険を感じたり、いつ再会できるかを心配したりするために、予想以上の過剰な不安を示す子どものことである。 外見的な行動としては、親にしがみつく、泣く、床で遊ぶ、恐がるなどがある。

生後7カ月から9カ月にかけて「選択的愛着」の段階に入ると、子どもは特定の大人にしがみつき始め、分離不安を経験し始めることを、親ははっきりと感じることができるはずだ。 主要な養育者が離れると、子どもは泣いたり興奮したりするようになり、その状態は2歳になるまで落ち着かない。

次に、なぜ分離不安に適切に対処することが重要なのか。

Howard（2011）は、2,080家族サンプルを対象とした5年間の縦断的研究を行い、乳幼児期に母親から1週間以上引き離された場合、そのような子どもは3歳でより消極的になり、3~5歳以降は攻撃的な行動や否定的な親子関係になりやすいことを明らかにし、乳幼児期の愛着が社会適応や認知発達に影響を与えることを示している。このことは、早期愛着が乳幼児の社会適応と認知発達に与える影響を示している。

そのため、子どもの分離不安への対処法を学び、対人関係や社会適応への影響を軽減することは、実に有意義である。

3、エビ？ママも分離不安になる

一般に、インターネット上の育児記事では、子どもの分離不安について言及することが多いが、愛着は双方向の関係であり、子どもだけでなく、母親の不安、恐怖、悲しみ、別れがたさ、罪悪感なども分離不安となり、「別れたくない」「帰りたいのに残る」「園の門で別れを演出する」などの形で現れる。実はこれらは母親自身の分離不安なのだが、母親の不安や恐怖を子どもが感じたり、母親が幼稚園の環境を信頼していないと感じたりすると、子どもの分離不安はさらに深くなる。

分離不安を克服する5つのポイント

(a)生活技能の習得-幼稚園に通うようになると、自分で靴下や靴を履き、持ち物を片付け、トイレや手洗いなどの衛生習慣を身につけなければならない。

(b) 幼稚園の初期準備 1) 幼稚園グッズをお子様と一緒に購入する 2) グループ活動を徐々に増やす 3) 規則正しい生活習慣を確立する 4) お子様が新しい環境や先生を知るようにする。

(3)予告の重要性-初めての登校による分離不安のほか、マンデーシンドロームや長期休暇明けの登校日なども、子どもにとっては分離不安の強い時期であるため、予告をすることで心理的な準備ができ、不安感を軽減することができる。例えば、カレンダーを持って、「時計を見てごらん、短針が4時、長針が0時だよ！子供に時間を伝えたら、本当にそれを実行しなければならないし、緊急事態があれば、子供がそれに備えられるように伝えなければならない。

(4)温かく、しっかりと見送る - "今日は初めての登校日ね、とても緊張しているわね、ママと離れ離れになるのが怖いのね"「ママはあなたの怖さを感じているのよ、もしあなたの登園初日だったら、私もあなたと同じように怖がるわ」。幼稚園の中には、たくさんの子どもやおもちゃがあるから、先生のお話を聞いたり、おもちゃで遊んだり、お昼寝をしたり、おやつを食べたりできるわ。ママが子どもの近くにしゃがみ、子どもの目を見て、穏やかで優しい口調で話すことで、子どもは安心する。親は子供に「ママは定刻の午後4時に迎えに行くからね」と別れを告げる必要がある。帰るときには、子どもを温かく抱きしめてさよならを言うのを忘れない。

(E)継続的な肯定的励ましと交わり 子供が幼稚園から帰ってきたら、より多くの親子の交わりをすることで、より深刻な分離不安の疎外感による親子の分離を減らすだけでなく、良い交わりを通して、子供が温かさと安心感を感じられるようにする。お子さんが成長したときには、積極的に励ますことも忘れないでください。「今日、お母さんは、あなたが率先してクラスメートに一緒に遊ぼうと誘うのを見て、あなたが変わったことを実感したわ！