子育て～幼児期の運動の利点

0-6歳は、脳の神経系の最も急速な発達であり、子供の身体経験と運動刺激のこの段階は、多くの場合、彼の人生に影響を与え、子どもたちの長期記憶となり、今私たちはより具体的に子供の身体的、精神的利益の発達を理解しよう。

メリット1：脳の統合のための運動
運動を通じて、脳の運動、感情、認知の各領域に回路が作られ、脳がより活発になり、子供の気分が向上し、認知能力が高まり、学習がより効率的になる。

メリット2：将来の学習能力の基礎を築く
0～6歳は、子どもの神経系の発達において最も重要な時期である。 この時期に、身体の様々な部位の動きを通して、初期運動能力や基本的な運動能力の基礎を築くことができれば、将来の様々な学習活動の重要な基礎となる。

効能3：身体機能と免疫力の強化
運動は心血管疾患や糖尿病のリスクを減らし、心肺機能を強化し、呼吸器感染症に対する抵抗力を高め、子供の免疫システムを改善します。

特典4：感情マネジメントとソーシャル・スキル
運動は、子どもの情緒の安定と集中力を高めることもできる。感覚運動能力が高まれば高まるほど、子どもは他人と接することが楽しくなり、心理的な自信と達成感を得ることができる。

メリット5：親子で一緒に運動することで、親子関係が深まる。
親が子どもを連れて一緒に運動することで、子どもの安心感が増すだけでなく、子どもの成長を把握することができ、親子の会話も増え、親子の理解も深まる。

メリット6：特別な支援を必要とする子どもの発達問題の改善
ラム・マンワイ教授は、長年の経験と研究に基づき、多動や不注意といった問題を抱える子供たちの大半は、実際には運動による刺激が少なすぎたり、運動量が足りなかったりした結果であるとの見解を示した。

幼児期の運動原則

運動の効用を理解し、幼児期の運動の原則を把握した上で、親は運動量が十分かどうか、運動の質が考慮されているかどうかを見直すことができる。
1.1日最低1時間の活動時間
2.スポーツやゲームの種類は多ければ多いほどよい。
3.結果よりもプロセスが重要である