ヘッドガーデナーからの一言 - 生命時計を作る

教室に野外活動の時間の音楽が鳴り響き、各クラスの子どもたちは先生に引率されて教室を漁り出て、芝生広場、運動場、活動室、前広場などに行き、楽しそうに大筋の活動を行った。

先生方のプロ意識と幼稚園の豊富な運動遊具が相まって、毎日違う遊びが用意され、子どもたちは何度も何度も楽しく遊び、全身汗だくになっても遊びへの意欲は衰えず、遊びを通して健康という財産も蓄積されています。30分の活動時間は常に楽しむ時間であり、片付けの音楽が流れるたびに、子どもたちは時間になったら手を止め、一緒に遊具を片付ける習慣も身につけることができる。

昔から "大鍋の飯はうまい "という。たしかに、みんなで一緒に食べると、ご飯は格別においしく感じるものだ。 教育も同じで、学習意欲を刺激することが大切である。 幼稚園の1日のスケジュールは、グループ、集団、個人という同じ作戦で、クラスと年齢を分け、朝の時間帯は異年齢混合学習を取り入れ、お話を聞いたり、体操をしたり、砂遊びをしたり、積み木で遊んだり、跳び箱から飛び出したり、朝の活動をみんなで一緒に行う。お話を聞いたり、体を動かしたり、砂遊び、積み木、跳び箱などで遊んだ後は、全員がグループごとに各教室に行き、教室でさまざまな指導活動を始める。

グループは非常に強力で、子供たちに協力とチームスピリットの重要性を育む。

保育園での整然とした規則正しい生活は、子どもたちにとって大切な学習経験であり、規則正しい生活と体内時計や健康には密接な関係がある。身体は決まった時間に活動します。 起きる前には、身体が起きる準備をしています。食事をする前には、胃腸は食べ物があとから入ってくることを知っています。しかし、3食を一定の間隔で食べないと、胃腸が混乱して、いつ食事をするのかわからなくなり、身支度を整えることができなくなります。ですから、規則正しい食事と規則正しい生活はとても大切なのです。

子どもたちは園内のあらゆる活動に没頭し、音楽に対する感受性も強く、それを思い出す必要がないほどである。これも一種のリズムであり、環境によって習慣化された生理時計のようなものである。

私たちの体にはたくさんの時計があり、細胞ひとつひとつが時計になっている；つまり、体内のすべての時計が脳の時計と同期している状態をシンクロと呼び、仕事も休息も安定している。

私たちの身体は交響楽団のようなもので、すべての臓器や組織は音楽家のようなもので、私たちの生活の中で調和のとれた美しい音楽を奏でるためには、すべての音楽家が調和して働けるようにする必要がある。

現代社会に生きる私たちは、毎日大量の情報を受け取っている。 過去100年の間に、人間のライフスタイルは反転し、変化してきた。しかし、私たちの体内に古くから存在する遺伝子は、外界の急激な変化に適応してバランスを取る必要があり、私たちの身体と環境との関係に真剣に適応する必要がある。

武漢で発生した肺炎の予防対策に追われている間に、私たちの日常生活と健康との関係をよく考えてみよう！

皆さんの健康と平和、そして幸せを祈っています。

マンディ