【親子教養篇】 人際關係好 是快樂關鍵因素

很多爸媽都體驗過過一種美妙的感受，就是趴在床邊凝望孩子熟睡的模樣，看那項小天使邊恬靜放鬆的臉蛋彷彿醫生的勞累都獲得美好的報償，那時，我們衷心希望孩子可以永遠如此安詳無憂，當孩子漸漸長大了，你是否仍保有那樣殷切的期望呢？

從三月初大學學測公佈後，全台灣的家長都在關注，哪一所學校滿級分的學生最多，媒體聚焦報導的，也都是滿級分的故事，其他分數的孩子，好像都變成隱形人。

這樣重視學業的現象，讓人不僅要問，人生每天忙碌的到底為了什麼？孩子真的能得到我們最初希望給他們的安詳無憂嗎？

人類發展希望長期調查

美國哈佛大學在一九三八年啟動一項長期追蹤研究，研究成人一生的發展。這個研究到目前，已經持續了七十五年，大概是全世界最長、最完整觀察人類發展的追蹤調查。

去年底，擔任這個研究計畫的第四代負責人哈佛大學心理治療臨床教授羅伯特‧瓦爾丁格發表了一場演講，公佈了研究中主要的發現。
這項調查，一共研究了七百二十四個男性，後來還包括他們的配偶和子女，超過兩千人。第一批被研究者參加時才19歲，今年都94歲了，其中百分之60的人都還活著。

研究對象分兩個群組，一組是當年哈佛大二學生，一組是波士頓市區的貧窮孩子，他們都先經過仔細訪談與身家背景調查，之後，每兩年追蹤調查一次，後續的追蹤資料，除了研究人員親自拜訪詢問，還有問卷調查，並拿到研究參與者的詳細健康資料、抽血報告。
研究得到的最重要結論是：「良好的人際關係，才是讓我們健康又快樂的最關鍵因素。

良好關係影響重大

羅伯特‧瓦爾丁格指出，所謂良好關係，主要是和親人、朋友的親近連結，活在良好人際關係裡的人，健康也是比較好的。，而是最能預測這些人活命的的因素，不是高血壓膽固醇的數值，而是他們對人際關係的滿意度，五十歲時最滿意自己生活的人，但八十歲時還是最健康的，只要有良好的伴侶，就算是經歷老病生理上的疼痛，也相當容易承受。相對來說，缺乏好伴侶的人，當病痛來襲時，往往會因為沒有可靠的關係，而放大的疼痛感。

更有意思的是，好的關係不只保護我們的身體，也保護了我們的腦袋，有可以放心依賴關係的八十歲老人，記憶力明顯比較清晰而長久。反過來說，老人家沒有可信靠的人時，記憶明顯容易衰退。就算伴侶之間會吵架，只要被認為是可靠的，對記憶都很有幫助。

這些受調查的人，一開始在年輕時也都相信，名利是最重要的，但到了老年發現，真正有用的，其實是他們和家庭、朋友及社區的良好關係，簡單說，美好的生命是奠基於美好的關係！

哈佛的研究者還提出，大人可以輕易幫助孩子培養良好關係能力的事情還很多，例如把花在逛網路或看電視的時間，改成和孩子談天，和孩子一起做一切新鮮事；全家到戶外散步或約會吃飯，或去拜訪多年沒見的親戚。

這項研究結果，應該是給孩子，同時也給大人最好的禮物！鬆弛一下對孩子的緊迫盯人，和孩子一起培養真正對人生具重大影響的人際關係吧！

Excerpts from Mandarin Daily