「肥胖少動、高油飲食，癌症時鐘快轉，每5分40秒1人罹癌」聳動的標題，令人好害怕！聞癌色變，不再只是抽煙、喝酒、吃檳榔的人會罹癌！上上星期，衛福部國健署公布的資料顯示，肥胖、不健康飲食及缺乏運動，成為台灣新興癌因子，罹癌人數持續增加，年齡也年輕化；台灣民眾攝取肉類和高油脂食物的比率較亞洲其他國家高，又不愛運動，導致於肥胖情況日益嚴重。
大家都知道，擁有健康身體的要素，不外乎健康的吃、適度的運動、充足的睡眠和保持愉快的心情。看起來很簡單，執行起來卻是困難重重，特別是現代人。時代的進步，科技的發達，卻也改變了人類的生活習慣～食、衣、住、行、育、樂，這民生六大要務。
就食，也就是健康的吃而言，大家都了解，外買、外食比不過自己煮的衛生，特別是台灣特有的夜市小吃，還有免洗碗筷的使用；但基於時間與方便性，明知卻又故犯，一點一滴傷害自己的身體。根據統計，國人外食比例已超過七成，「天天外食族」高達330萬，「餐餐外食族」約170萬人，超過高雄市總人口數。其中，年輕人是重度外食者的主力層。主管衛生單位真的要正視此問題，外食既然已成為現今社會用餐的習慣，那麼主管的衛生福利部，就該看重且負責任的正視此問題，對餐飲業的管理規範，小至路邊攤，大至六星級飯店，還有製造原物料的廠商都要嚴格的把關，不是等到出問題才來究責，受害的都是無辜的百姓。
帶著孩子們一起吟念本週生活好習慣-我們的食物-魚肉豆蛋奶，還有水果和青菜，每天不可少，身體健康精神好。再次提醒小朋友飲食的重要性，不可挑食，吃東西要細嚼慢嚥，不可狼吞虎嚥；寶貝們很清楚，要有健康的身體，什麼都要吃。但知道不代表能做到，不過，還是得常常提醒才行。
週四的混齡學習烹飪區，孩子們享用著一起煮的蘿蔔糕湯，問：「好吃嗎？」翊洹：「好吃，不過就是淡了一點！」嗯～親像大人的氣口！順著孩子的話，與他們分享「少油、少糖、少鹽」的概念和重要性，希望寶貝從小養成飲食的好習慣。
擁有健康身體的另一個法寶就是運動，政府推動「三三三」的運動口訣～每週運動三次、每次三十分鐘，心跳要到一百三。最近新的標準是，為了身心健康，每週運動應增加到五次。如果想控制體重、防止復胖，運動時間應增加到一次一小時。研究證實，腰部贅肉跟許多慢性疾病相關，而常運動可減少癌症與糖尿病。家長們一定要注意自己的健康，養成運動的好習慣。
孩子們每天來幼兒園，最期待的是能夠在園裡寬廣的空間，成群結伴地攀爬各式各樣的遊樂設施、玩體能遊戲、到草場追逐嬉戲，享受身體動能與自在的感覺，為健康建立好的根基。
上午的體能活動-灌籃高手，在老師的帶領下，孩子們玩得很盡興，很Happy。
平安 喜樂
Mandy
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