유아기 운동의 이점

0~6세는 뇌와 신경계가 가장 빠르게 발달하는 시기입니다. 이 시기의 신체적 경험과 운동 자극은 아이의 장기 기억으로 남아 평생 영향을 미치게 됩니다. 운동은 어린이의 신체적, 정신적 발달에 상당한 이점이 있습니다:

1. 운동은 두뇌 통합을 촉진합니다

뇌 과학 연구가 점점 더 주목받으면서 운동에 대한 정의가 다시 쓰여지고 있습니다. 운동을 잘하는 아이는 "두뇌가 단순하고 팔다리가 발달했다"는 기존의 개념이 완전히 뒤바뀌었습니다. 실제로 점점 더 많은 연구에서 운동의 가치 있는 점은 뇌의 연결을 강화한다는 것입니다. 운동을 통해 뇌의 운동, 정서 및 인지 영역 사이에 회로가 생성되어 뇌가 더 활발하게 작동하고 아이들의 정서를 개선하고 인지 능력을 향상시키며 더 효율적인 학습자가 될 수 있습니다!

2. 감정 관리 및 사회성 기술

운동은 엔도르핀 분비를 자극하여 기쁨을 느끼게 하고 뇌의 편도체 활성화를 억제하여 부정적인 감정이 생기는 것을 방지하며, 운동은 또한 아이의 안정감과 집중력을 높일 수 있습니다. 아이들은 말을 통해 사회화하지 않고 자연스럽게 함께 놀아요. 감각 운동 능력이 뛰어날수록 아이는 다른 사람과 상호작용하는 데 더 많은 즐거움을 느끼고, 심리적 자신감과 성취감을 얻으며, 부끄러움을 덜 느끼고, 대인관계에 대한 욕구를 더 많이 충족시킬 수 있습니다.

3. 미래 학습 능력의 토대 마련

모든 움직임은 지각과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 자극이 많을수록 뇌의 신경망에 감각에 대한 기억과 경험이 많아지고, 상황이 잘못되었을 때 판단하고 사고하는 능력이 향상됩니다." 0~6세는 아이들의 생리적 성장과 심리 발달에 가장 중요한 시기 중 하나로, 이 시기에 신체의 다양한 부위를 통해 습득한 운동 경험과 운동 능력은 향후 학습에 중요한 밑거름이 됩니다. 어릴 때 다양한 자세와 움직임에 대한 경험이 부족하면 성장했을 때 움직임이 서툴게 되고, 이는 학령기에 접어들면서 감각 운동 능력과 관련된 사고, 조작, 언어 학습은 물론 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기 능력 학습에도 영향을 미치게 됩니다. 많은 연구에 따르면 신체 활동이 많은 취학 전 아동일수록 읽기 능력, 학업 성취도, 인지 발달, 수학 및 다국어 능력이 더 뛰어난 것으로 나타났습니다.

4. 신체 기능 및 면역력 강화

운동은 심혈관 질환 및 당뇨병의 위험을 줄이고 심폐 능력을 향상 시키며 호흡기 전염병에 대한 저항력을 강화하며 어린이의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동은 또한 어린이가 사지 사용을 마스터하고 근골격계를 강화하며 크고 작은 근육의 조정과 조화를 촉진하고 부드럽고 자연스러운 움직임을 촉진하며 근육 지구력도 증가하며 체력이 향상 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동은 어린이의 균형 감각과 유연성을 높이고 멀미에 덜 걸리게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 특별한 도움이 필요한 아동의 발달 개선

대부분의 어린이 과잉행동 및 부주의 문제는 운동으로 인한 자극이 너무 적고 운동량이 부족하기 때문에 발생합니다. 소위 과잉 행동과 부주의 문제는 근본적으로 아동의 발달 능력 부족의 결과이며, 이는 아동의 사전 경험과 지도가 부족하다는 것을 반영합니다. 운동은 아이들이 좋은 감각 운동 기술을 개발하는 데 도움이 되는 방법입니다.