泳ぐ

游泳是一種有益身心又健康的優質運動，但是學齡前的幼兒是否可以學習游泳，學習游泳有何好處呢？該如何選擇游泳訓練班？其實，幼兒學習游泳，不僅可以盡情享受游泳玩水的樂趣，更讓孩子左右腦得以均衡發展！

相信大家都知道游泳是很好的運動，但是學習游泳到底有多好？何時開始學游泳最好？其實孩子愈大愈不好教。

研究顯示，出生後的嬰兒對水還沒有懼怕的心理，到了水中很容易放鬆，所以也較容易浮起來。由於幼兒的柔軟度好，可塑性高，因此，學習情況也比成人易進入狀況。另外，幼兒時期也是人生長發育最旺盛的時期，利用這個黃金時期學習游泳，對孩子的身心發展會有許多好處。

游泳有助生理發展。水中的水波和水壓可以自然按摩幼兒的全身皮膚，促進身體的新陳代謝，讓肌膚更有彈性，傷痛癒合能力增強。同時，全身的肢體運動可刺激幼兒的神經系統發展，刺激幼兒腦部發育、進而提升幼兒的智育能力。

幼兒在水中，能夠運動到身體的每一塊肌肉，不僅有大肌肉的訓練，水中運動亦不容易造成運動傷害，並能夠均衡左腦與右腦的發展。因此，藉由游泳的各項動作，還可訓練手眼協調與感覺統合。

由於游泳是全身性的運動，運動量足夠，能促進生理機能發育，游泳後，體力消耗量大，不僅讓孩子的胃口與喝水量會大增，也能擁有更好的睡眠品質。因為游泳注重換氣，人體在水中，胸腔因受到水的壓力，需要比在陸地上多用2倍的力氣來呼吸，因此肺氣量增加，有助增強心肺功能。

此外，游泳還可以增進呼吸，改善鼻子過敏，增加鼻子的肌耐力，水中運動可以刺激腸胃蠕動幫助消化功能。