睡飽睡滿 建立好習慣

一週又過了，小孩們愈來愈適應幼兒園的生活作息，越來越多的孩子能準時到校，開開心心的進行各項活動，和其他小朋友一起玩遊戲，當然還有少數小孩還在適應中，不過不用擔心，只要建立良好的生活習慣，寶貝們很快就能適應群體生活。

早上校門開放時間一到，就有小寶貝在等候了，配合爸媽上班時間，需在7點半左右來園，以幼幼班的小孩居多，可能因為早起，沒睡飽，以哭泣來表達。 充足的睡眠對小小孩而言非常重要，如果早上需要早起，晚上就得早點睡，以2-3歲的孩子來說，每天睡眠時間要有11小時，3-5歲需要10小時，幼兒園午休時間至少是1小時，因此家長要推算小朋友晚上上床的時間，睡飽就有精神，比較不容易黑白灰。

如果孩子尚未度過適應期，建議在放假或週末時盡量保持原本的生活作息；學前孩子不像大小孩或成人能自行調節，有的孩子會比較敏感，在放假時晚睡晚起一點，上課日就得花上1-2日來調整，一個禮拜五個上課日，那就有1-2天無法好好享受校園時光，十分可惜。

最近天氣變化較大，有時非常炎熱，開冷氣的時間越來越長，有時又突然下起大雨，而且下雨的時間剛好都在下課時間，導致家長接送不方便，而且路況因為下雨也較危險；在此提醒家長，如果氣象預報可能會下雨，希望家長留意路上的安全，多留一點交通的時間，有充足的時間才能確保騎車、開車的安全。

台灣新冠疫情已經進入與病毒共存的階段，越來越多人打過疫苗、得過病毒、有了抗體，雖然絕大多數的人即使得病、比較不會有大礙，但染疫者仍有二萬多例，是不容忽視的。

尤其是家人確診，其他同住者為密切接觸者，是需要隔離、請假的。尚未施打疫苗的小朋友，鼓勵家長帶他們去施打，保護自己也保護他人 根據防疫最新指引，目前口罩政策仍未改變，在無法保持社交距離的狀況下，仍須戴口罩、保持個人衛生習慣；雖然天氣熱，戴著口罩很悶，但病毒的威脅還沒完全解除，在專家們還沒確定之前，防疫仍然不能鬆懈。

祝週末假日 愉快 平安 健康

マンディ