【親子教養篇】 吃與動均衡 控制健康天平
接觸健康科學領域之初,聽過一句希臘古諺,大意是,人要健康,基本營養要足夠,但是,光有營養還不夠,還必須要運動,身體才能保持平衡的健康狀態。其實,維持身體健康的兩大要素:「吃」與「動」。套用學術用詞,就是「營養攝取」和「能量消耗」;基本上,只要兩者間能保持平衡,我們就較能「控制」健康。 留意營養攝取比
接觸健康科學領域之初,聽過一句希臘古諺,大意是,人要健康,基本營養要足夠,但是,光有營養還不夠,還必須要運動,身體才能保持平衡的健康狀態。其實,維持身體健康的兩大要素:「吃」與「動」。套用學術用詞,就是「營養攝取」和「能量消耗」;基本上,只要兩者間能保持平衡,我們就較能「控制」健康。 留意營養攝取比
「認為會的」- 教他釣魚勝過給魚 (徐慧容 桃園縣) 女兒剛上小學時,好友分享她如何坐在小孩身邊陪讀、協助做功課的經驗,聽完後我不頗不以為然,因為我不想成為他求學生涯中的伴讀書童。 「給他魚,不如教他釣魚。」這是我教育兒女的原則。大學時期我曾擔任一名國中生的英文家教,月考成績揭曉,她只有英文及格,學
「園長媽咪~外面的牆壁變漂亮了吔!」是啊,真的好漂亮,感覺煥然一新,連路過的行人也都忍不住多看一眼。外牆彩繪快四年沒更新了,今年特別商請美術謝老師來協助,從壁面的圖案設計→顏料購買→彩繪,均由謝老師一手包辦,加上兩個助手和十多個小朋友的參與,前後只花三個小時就完成,不得不讓人豎起大拇指叫好,效果佳、
「一張大圓桌子,一家人圍坐著吃晚飯,孩子邊吃邊笑開懷,媽媽忙著替家人夾菜。」這幅美好的畫面在小學課本,或者童書繪本中時常出現。然而,生活在現代忙碌家庭中的孩子,對於這樣的情境,不知是否感到陌生?孩子心理健康亮紅燈 隨著網路社會複雜化,校園事件也逐漸增加,很多透過網路媒介,或發生在校園裡令人匪夷所思的
歡樂的時間總是容易過,一轉眼已是2015年1月23日,而再過一星期,103學年第1學期也即將結束了。學期結束,對幼兒園的小孩而言,似乎沒什麼特別的感覺,他們依然是過著早晚由父母接送上學,快樂的在園裡和小朋友一起學習、一起玩遊戲的生活;不過,對園所及老師而言,可就不一樣了,必須將五個月來孩子在園的學習
閱讀成為日常活動:晚安故事時間、塞車搭車、出外辦事等候的時間都可以講故事。★保持好玩的心態:讓孩子「愛」聽故事和愛看書的秘訣,就是大人要保持「好玩」的心態,唸故事書給愛玩的孩子聽。 ★只唸幾分鐘也可以:好奇寶寶坐不住是正常的,剛開始聽故事時,只有5分鐘的注意力也無妨,但是只要爸媽每天持續進行唸故事書
「Mandy 園長~我的手手有細菌,我要用肥皂洗手,把它趕走!」 走到廁所前,小睿擎看到園長,露出超級可愛的笑容說著。看著他將袖子往上拉,按著洗手的五步驟,正確的洗著他的小手,我知道孩子剛剛有認真的聽老師的分享。週一晨光故事後,Kady媽咪進行每月必宣導的衛生與保健工作~登革熱與腸病毒,環境整潔與洗
經濟部水利署水情燈號連續數月亮黃燈,意指乾旱持續、水情不佳,上月起已有若干地區實施第一階段限水;情況如未改善,農曆春節後還可能擴大進入第二階段限水。目前缺水主要因為近來各地雨量偏少,各水庫平均蓄水率均僅達五成多,亮出警燈;而民眾未能珍惜水資源的使用,也是重要因素。民眾生活用水平均每月達三百公升,遠超
104年,好特別的一年,一開始就放了四天假,上課第一天已是1月5日了。孩子們一早來園有的精神抖擻、有的懶洋洋、有的睡眼惺忪、有的哭哭啼啼,不過,很快的小孩們又像往常一樣,與朋友牽手到活動室聽Emma媽咪說故事,分享假日的趣事。台南夢時代,似乎成了這次假日大家必到的點,全新登場,更衝著人們想嘗鮮的心理