Tag: 運動

【親子教養篇】 培育孩子的運動智能

當很多人在鼓吹今天兒童的學習不應再側重學術,而應從《多元智能》的概念作為培養兒童藍本之際,不難發現多元智能的八大範疇當中,『運動智能』是有被部份家長所忽視的現。一般家長以為,孩子會行會跳便不需把注意力放在運動智能的發展,其實不要以為有運動智能的人只是四肢發達,也別以為這種智慧只屬於運動員。如果不想子

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【親子教養篇】 幼兒運動遊戲的好處

回想起從前小時候,整天跟著住家附近的大朋友到處遊玩,一群小朋友帶著一群小小朋友,玩著跳繩、跳橡皮筋、打陀螺、打彈珠、爬樹、跳房子、賽跑等許許多多的遊戲;如今,自己的小孩也已慢慢的長大,活動力一天比一天還大,若不讓其發洩一下旺盛的精力,就會很無聊地在家裡無所事事,製造許多搗蛋行為。可是想想現今父母生的

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[Parenting] The benefits of exercise in early childhood

0~6歲是腦部神經系統發展最快速的時期,這個階段幼兒身體上的經驗和動作上刺激,往往會成為孩子的長期記憶,影響他的一生。運動對於孩子身心發展的實質好處有:1.運動促進大腦整合 隨著腦科學的研究愈發成為顯學,運動的定義也改寫了。過去認為愛運動的孩子「頭腦簡單,四肢發達」的觀念已經被徹底顛覆。事實上,愈來

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園長的話 – 有沒有鞦韆?

「園長,我的桂花已經換到大的花盆了。」「我的變葉木也是。」「我的迷迭香種在土裡。」「我的茉莉花,給阿嬤種了。」週一一早,小朋友高興的說著花苗帶回家的情形。 「園長,我的花苗阿公拿去給別人了。」「我爸爸說沒地方種。」孩子們述說時,有點失望,園長說沒關係,家裡不方便,下次就不用拿。「昕諭星期五開開心心的

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親子教養篇~ 幼兒期運動的好處

0~6歲是腦部神經系統發展最快速的時期,這個階段幼兒身體上的經驗和動作上的刺激,往往會成為孩子們的長期記憶,影響他的一生,現在就讓我們更具體了解運動對於孩子身心發展的實質好處。 好處1:運動促進大腦整合透過運動,我們大腦的動作、情緒和認知區塊會產生迴路,讓大腦運作更活絡,還可改善孩子的情緒、增強孩子

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【親子教養篇】了解行為理論 強化終身運動習慣

為了獲得健康,就要持續運動,這是「最高指導原則」;只要持續的運動,我們就可以從運動中獲取健康的效益。大家都知道「持續」的重要性,重點是要如何持續?透過理論分析行為 在健康行為科學上,有一個理論專門用來解釋「行為」變化,這個理論稱為「跨理論模式(所以稱為「跨理論」)」,簡化並摘取重點來說:TTM認為個

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【親子教養篇】 運動與健康

運動的目的,是為維持健康,想要達到健康,必需適時適度運動。健康與體適能兩者息息相關,不可分割;要使身體機能達到最佳狀態,除了要飲食均衡和有良好的生活習慣外,適量運動亦非常重要。現代生活中,特別提倡健康體適能以及運動的必要性。然而兒童及青少年在這方面的需要卻往往被忽略。一些父母甚至認為運動是浪費讀書時

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園長的話 – 為什麼要重視體能活動?

「園長~小朋友說他不喜歡上體能課,很累!」小孩的媽媽擔心的告訴園長,上週五回家,孩子突然這樣說,請園長了解並加以鼓勵。為此,集合時花了一點時間與孩子們互動。問孩子:「每天都喜歡來上學的,請起立。」全部都站起來,孩子們回答喜歡的原因有,學校很好玩、有朋友、可以踢球…;再問:「喜歡上體能的?」這回,真的

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園長的話 – 運動是造就一個完整人格的最佳途徑

草場上,可樂叔叔和一群小孩在踢足球,大家的目光都聚集在場裡的球,每個人都想踢到那顆球,隨著球移動到哪兒,小孩們就跟到哪兒,誰的腳程速度快,就能先踢到球。說時遲那時快,來不及看是誰的小腳把球往前踢了,大夥兒又一起向前跑。過了一會兒,體力較弱的孩子放棄追球了,氣喘吁吁的退到一旁休息,其他的小朋友繼續玩著

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【親子教養篇】 愛運動的人,愈能領高薪

運動好處多,不僅對身體有益、提高工作效率,更能為你贏得高薪。根據《富比世》雜誌報導,克里夫蘭州立大學(Cleveland State University)經濟學教授瓦希里歐斯‧柯斯提斯(Vasilios Kosteas)的研究統計顯示,一星期運動三次以上的人,薪水平均較沒有運動習慣的人多出將近10

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