親子教養篇~ 兒童口腔保健

口腔保健對於兒童的健康成長有重要意義，從小擁有健康的口腔，可以一輩子擁有健康的牙齒及牙齦。

兒童如何正確使用牙刷

刷牙並不困難。越早學習正確的刷牙方法，你就能越早擁有一口美麗亮白的牙齒，而且你的牙齒亦會一輩子的健康潔白。正確的刷牙方法如下：

使用一般牙刷的刷牙方法

刷頭大小一定要適合你的嘴巴。刷頭太小，牙齒會刷不乾淨；刷頭太大，你的嘴巴會受傷。此外，你應該選擇刷毛柔軟的牙刷。多數牙刷的包裝上會清楚註明，該項產品是適合哪個年齡層的人使用。

斜握刷柄，刷毛要朝著牙齦，這樣才能把有累積牙菌膜的牙齦線部位刷乾淨。 要用打圈的方式移動牙刷，彷佛是要個別刷好每一顆牙齒，這樣才能把所有牙齒都刷乾淨。

．牙齒的正面和背面都要刷，只刷前排牙齒尤如洗手時只洗一隻。
．刷牙齒背面時，要斜握牙刷。要記得用打圈的方式移動牙刷。
．記住-要用前後移動的方式刷牙齒的咀嚼面，這樣才能清除卡在牙縫間的食物殘渣。每３個月就必須更換新的牙刷。

使用電動牙刷的刷牙方法

.使用電動牙刷時，身旁一定要有大人在，以免你有任何問題需要問人
.使用電動牙刷最棒的一點，就是牙刷會負擔大部分的刷牙步驟。要先將刷頭放在牙齒上，才能啟動開關，否則牙膏和水會噴得到處都是。
.先後將刷頭移動到每一顆牙齒上，讓刷頭在牙齒上停留數秒，再把刷 頭移到下一顆牙齒上。
.牙齦和牙齒都要刷乾淨。先刷牙齒的正面，然後再刷背面，跟著再刷 咀嚼面。
.別太用力壓刷頭或刷牙齒，讓牙刷自己刷牙。
.每３個月就必須更換新的刷頭。

兒童如何正確使用牙線

每天都必須使用牙線清潔牙縫，因為有些部位牙刷刷不到。學會如何正確使用牙線後，你就能清潔牙刷刷不到的部位，你的牙齒也會變得超乾淨。你若還不太會使用牙線，就請你的爸爸媽媽或牙醫教你如何正確使用牙線。
使用牙線的清潔方法

.要握好牙線。先取長度１８吋左右的牙線，然後將牙線兩端分別纏繞 在左右兩手的中指上，手指間留下兩吋左右的長度。
.利用拇指和食指，將牙線穿入牙縫。要小心別太用力，以免牙線碰到 牙齦時斷裂。
.將牙線拉成C型，然後輕輕在每道牙縫間上下移動，並且要將牙線滑入牙齒與牙齦交接的縫內。
.每一段牙線只限用來清潔一顆牙齒。
.人人都該刷牙與使用牙線。不過，另外有幾個妙法可確保你的牙齒永久健康。
.喜歡吃點心的人，要儘量選擇含糖份低的食物，例如新鮮蔬菜、椒鹽卷餅或乳酪脆餅。
.一定要買品質好的牙刷。不過，再好的牙刷在使用幾個月後，也會磨 損變舊。所以每３個月或當刷毛開始出現磨損時，就必須更換新的牙刷

每一次刷牙都必須刷滿兩分鐘。

.別忘了刷舌頭。刷舌頭很有趣，而且還能避免臭。
.要想辦法讓刷牙變成一件很好玩的事。有兄弟姊妹的人可以和兄弟姊妹比賽，看誰刷牙刷得最久，誰能把牙齒刷得最乾淨。